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Ich wette meinen A**** das es so kommt.

Am Samstag sind wir bei einer von Niederländern organisierten RTF im Tecklenburger Land mitgefahren, gut 130 km mit ca 2100 Höhenmetern, die haben da jeden Hügel eingebaut, den sie finden konnten, nach 5 km gings mit bis zu 25 % Steigung los, danach kamen dann noch zahllose Gemeinheiten mit bis zu 20 %. Dazu kam, das es fast nur über kleine Strassen und Radwege ging, die haben das genial ausgesucht, so ne richtige Pättkestour.. also ständig schalten, bremsen, neu antreten, was für Techniker, Hammer. Dadurch kam ein grandioser 23 er Schnitt zusammen, wir sind sicher nicht nur spazieren gefahren.

Aufgrund meiner fehlenden Radform sind wir das ganze gemächlich angegangen, es waren ca 3000 Leute unterwegs, so eine RTF hab ich noch nicht erlebt, das war wirlich irre, ich hab selten so viele Leute an Steigungen schieben sehen.

Es hat jedenfalls echt Laune gemacht, im Grunde würd ich am liebsten nur so Zeugs fahren..

Gestern ist Angi dann nachmittags 2,5 h gerannt, ich hab mich mit der Hälfte begnügt, das hat mir nach Samstag auch dicke gelangt..

Letzte Woche hab ich dann die Aktion von dem Wochenende doch noch ein wenig gemerkt.. aber das war ja auch zu erwarten.

Am Dienstag sind wir 2 h Rad gefahren mit ein paar Spurts, Mittwoch 1 h Schwimmen im Freibad, traumhaft. Do nix, Freitag kam die grosse Hitze. Abends bin ich da ne Stunde gerannt, mein GPS hat 11,26 km angezeigt bei 1:02, aber der Puls war oftmals gut über 150, weil ich auch etwas Gas gegeben hab. Am Ende war ich fix und fertig bei ner Geschwindigkeit von 5:30 pro KM, da frag ich mich, wie genau so ein Ding im Wald wohl funktioniert.. , oder ob ich wirklich so schlecht bin grad..

Samstag dann Pause, Sonntag morgen wollten wir zu ner RTF, die war dann auch ganz nett. 120 km in 4 h, da hinten Richtung Ostwestfalen waren wir noch nie, bei der Wärme war ich echt fertig anschliessend, war auch nicht so richtig mein Tag.

Montag kam dann die nächste RTF, in der Nähe, (Dülmen) grossteils also Heimstpiel durch die Baumberge und bekanntes Terrain, ich wunder mich immer, das die doch immer Strecken zwischendrin finden, wo ich nicht mal mehr weiss, wo man grade ist.. rausgekommen sind dann 154 km in etwas über 5 Stunden. Hat also gepasst und echt Laune gemacht, Sonntag lief es bei mir besser als am Samstag jedenfalls.

Gestern abend kam dann das grosse Gewitter.. Hammer.

Allen eine gute Woche..

Na klingt doch fast wie der "alte Kiwi".
Sieht doch wieder gut bei dir aus, also schön dranbleiben, dann klappts auch mit dem Tria auf Lanzarote.

Schick den Regen mal hierher.
Seit 8 Monaten genau 25 ltr gefallen.

es war so krass heiss hier die letzten Tage, wirklich übel.

Übrigens, vor 25 Jahren über Pfingsten war meine bisher längste Radtour, 2 * 200 km. Von Lüdinghausen nach Aachen und zurück.

Damals mit einem gewissen Herrn, der hier auch wohl bekannt ist.. Davon müsste ich glatt mal Fotos raussuchen..

Jammer nedd!!!
2 Tage warm und schon gibts 25 Sondersendungen wie man mit der "Mörderhitze" verfahren soll.

jedenfalls möglichst wenig anstrengen...

die Gewitter heute Nacht haben jedenfalls schwer zugeschlagen und für mächtig Chaos gesorgt.

Richtig.

Gewitter mit solch einer Wucht sind immer Sch****, aber wer wills ändern, geht nun mal nicht.

Ihr hattet es übrigens heißer an Pfingsten, wir hatten moderate 29°.

...

nix gut...

Über eine Abkühlung würde ich mich freuen. Heute ist es im Büro kaum zum Aushalten

Gestern Nachmittag auf dem Rad an den Steigungen fand ich es schlimmer...

Am Samstag sind wir wieder ne RTF gefahren, 155 km, war mal wieder eine schöne Strecke, wo ich grösstenteils noch niemals war, ein Teil ging über die Hügel, die wir neulich bei der Holländer Tour gefahren sind, es hat Laune gemacht und das Wetter hat auch mitgespielt.

Abends hatten wir Besuch, haben gegrillt, Wilsberg und Fussball geschaut und am Ende Ramazotti getrunken..

Sonntag morgen dann lockere 2 km im Freibad und Nachmittags nen schnuckeliges Läufchen, hat gepasst. Das war mein längster Lauf dieses Jahr, 1:20, unglaublich, aber wahr. Angi ist 2:30 gerannt... das geht voran.

Heute abend gibts wieder Fussball.. hehe.. bin sehr gespannt.

Portugal gewinnt - was sonst?

ich halt mal dagegen..

2:1 DE

Irgendwie mag ich den Löw nicht und bin fast geneigt den Schlandern das AUS nach der Vorrunde zu wünschen.