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Irre. Ich bin zu Hause kaum schneller und auf der Challenge-Strecke grade auch nicht.

Ich glaub, ich muss auch mal etwas Zeitkorrektur betreiben...

Nanana. Als ob DU irgendwas auf km/h-Schnitte im Training geben würdest.
Ich bin 2011 im April an einem nicht allzu guten Tag die Strecke (nur einfach wohlgemerkt) abgefahren und hatte grad mal um die 28 km/h. In schlechter Tagesform machen einen die Wellen irgendwie platt, finde ich.
Wie geht's mit dem Gewicht? Hatte letzthin mal aufgeschnappt dass Du doch etwas runtergekommen bist.
Ich hatte vor Kraichgau leider wieder 66kg. Fürs Aufrechthalten von 64kg brauchts schon sehr viel Disziplin. In den letzten Tagen konnte ich es aber Stück für Stück bis heute morgen auf wieder genau 65kg drücken. Also EINES noch.
So langsam steigt die Freude und ich hab sogar noch Bock auf Training. Naja, hab jetzt auch 3 Tage lang nix gemacht. Eigentlich wollte ich gestern schwimmen. Das fiel aber aus wegen Biergarten mit Kumpels, die seit langem wieder mal hier waren. Ich fahr am Wochenende die Challenge Strecke ab, d.h. erst Rothseetriastrecke mit Madame und noch jemand anderem, der auch dort startet und dann häng ich die CR-Runde noch hinten dran.

Irre ist das wohl eher nicht und ich denke, du wärst hier bei einer solchen Fahrt sicher ne Ecke schneller. Das klappt bei mir auch nur dann, wenn es nur leicht windig ist. Außerdem kam ich bei der Fahrt auch gerade mal auf 500 HM und bin radtechnisch so gefahren, wie ich es in Roth machen werde. Wenn mir am Ende nicht noch 5 km gefehlt hätten und ich noch etwas durch die "Stadt" gefahren wäre, wäre der Schnitt über 34 gewesen.
Aber wie weit ich das nun auf Roth anwenden kann, weiß man ja eh nicht.

So genau habe ich die Strecke aber auch nicht mehr in Erinnerung. Bis zum Kalvarienberg ist es etwas wellig, der Kalvarienberg ist die ersten paar hundert Meter etwas knackig und der Rest der Steigung hängt wohl vom Wind ab. Der Solarer Berg ist ja auch so wild nicht. Dann erinnere ich mich an eine blöde Abfahrt durch ein Wohngebiet, wo es am Ende über eine Straße geht und dann noch zu einem anderen Berg. Den konnten wir aber letztes Jahr nicht fahren, da der Weg durch die Felder einen Meter tief ausgehoben war. Was ist das für ein Berg?

Aber wenn ich die Strecke vorher noch mal abfahren kann, habe ich bestimmt beim Wettkampf ein besseres Gefühl. Das werde ich dann Mittwochnachmittag vor dem Wettkampf machen. Da wird sich dann in der endenden Taperingphase nur die Frage stellen, in welcher Intensität ich das machen soll.

Wenn Du Lust und Zeit hast: Ich fahre am Sonntag erst die Rothseetriastrecke ab und dann häng ich noch ein Challenge Runde dran.
Danach werf ich mich wahrscheinlich noch für ne Stunde im Neo in den Rothsee.

Du weißt aber schon wo ich wohne?

Neben der Tatsache, dass ich ab Freitag eine Woche Nachtdienst habe, wäre der Aufwand wohl etwas übertrieben.

Apropos Rothsee:

Ah Shit! Das hatte ich vergessen. Habs gesehen auf FB.

NAJA, hast Du ne Ahnung, welchen Aufwand so mancher für ein gutes Ergebnis betreibt!

Das glaube ich eben nicht, weil ich dieses Jahr bisher nie schneller gefahren bin.


IMHO viel zu lang.

naja... wenn er nur eine Runde macht, sind es 85km, die ihm echt was bringen, für die Streckenkenntnis.
Und lockere 85km sind nicht zuviel
Vor allem die Abfahrt vom Kalvarienberg runter nimmt man beim zweiten Mal viel flüssiger

Was würdest du denn als angemessen für vier Tage vor dem WK empfehlen.

Man könnte bei der Runde ja auch mit einer Pause einlegen.

40 Km vielleicht mit 8x 2 min Renntempo oder etwas in der Art.

Aber ganz sicher nicht 3 Stunden locker rollen.

Das bringt mich jetzt wieder ins Grübeln. Ich habe ja keine Ahnung, dir unterstelle ich diese aber.

Dann muss ich mir einen anderen Plan ausdenken, ein bisschen von der Strecke würde ich ja schon gerne fahren. Freitag werde ich ja auf jeden Fall auch noch ne kleine Runde Rad fahren.

Ich hab mir gestern beim Training gedacht, ich scheine auch keine zu haben, so wie das grade läuft...


Du bist ja mit dem Auto da oder? Wann kommst Du an und wo wohnst Du?

l
Die Badewarnung wird heute wahrscheinlich wieder aufgehoben...