emu5.de

Vielen Dank
Ich war beim Orthopäden. Zum Glück scheint es nur eine Blockierung gewesen zu sein. Etwas rohe Gewalt und danach fühlte es sich besser an. Noch nicht weg, aber nicht mehr so arg.
Mein Knie wurde auch noch geröngt, leichte Atrhrose, aber nichts was man behandeln müsste.
Ich soll die Laufschuhe abwechseln(mache ich eh) und langsam beginnen(mach ich auch, ok, ich mache eigentlich nur langsam ).
Mal sehen, wie die Nacht wird, aber es besteht Hoffnung.

Damit beraubst du dich selbst aber aller Chancen auf starkes nachlassen .

Gute Besserung !

Hoffentlich war's wirklich nur die Blockade.

Gruß Andy

grad erst gelesen, gute Besserung

Vielen Dank
Was für eine Woche
Immerhin ist mein linker Haxen tatsächlich auf dem Weg der Besserung(toi, toi, toi ).
Ansonsten nachts die Jugend on tour, tagsüber die Firma high life, närrische Zeit halt .

Doppelpost:

Games of Träume

Familie, Pflicht, Ehre
Scharmützel vom Morgengrauen bis zur Dämmerung, unruhige Nächte wegen alten Wunden oder Geleitdiensten für die ungestüme Jugend.

Wir ruhen nicht
Übermüdet Kaltstart

Ungebeugt, Ungezähmt, Ungebrochen
direkt bergauf in die Eiseskälte mit kaltem Herz und kalten Füßen

Hört mich Keuchen
Bergauf werden Wild und dunkle Gedanken vertrieben

Unser ist der Zorn, nein Flow
Grandiose Landschaft, Einsamkeit, Mauer überwunden, heißes Herz, kalte Füße

Was platt ist, kann niemals platzen
Ernste Worte mit meinem formschwachen Roß . Es war schon besser die Hügel hoch gerollt .

Hoch wie das Laktat
Königsweg gesperrt, schweißtreibender Umweg über Himmelspfade

Kräftig Wachsen
Gewidmet meinem Muskelkater

Feuer und Blut
In der Hitze gebackener Kuchen, warmes Herz und warme Füße

Der Frühling naht
Wünsche ich allen

Doppelpost:

Sportlich ist eher Flaute, das Knie fühlt sich deutlich besser an, ist allerdings immer noch nicht ganz ok. Das Medikament, dass bei einem Versuch tödliche Folgen hatte, war auch für MS gedacht, will ich aber gar nicht groß thematisieren wie auch die Herausforderungen in der Firma.
Ab April hoffe ich wieder auf mehr sportlichere Themen.
Bis dahin träume ich lieber ab und zu mal was Verqueres oder genieße die einfache Landschaft.
Als Beispiele:

Hast du zur Zeit Schee

schöne Bilder

jip, traumhaft

Vielen Dank , ich freue mich auch immer wieder über die Natur

Heute war ich mal wieder laufen. Es klappte sogar einigermaßen, zwar langsam und am Ende etwas schwache Kniemuskeln, aber insgesamt ok.

Doppelpost:

Zwischenfazit:

Insgesamt vergleichsweise wenig Sport, erfahrungsgemäß komme ich aber relativ schnell in Form(ok, Form ist vielleicht der falsche Ausdruck, sagen wir in einen Zustand, mit dem ich finishen könnte )

Laufen: aktuell sehr bescheiden, Talsohle hoffentlich erreicht.
Schwimmen: normal(also auch sehr bescheiden )
MTB: verträumt zurückhaltend
Athletik: gut (in Woche 6 bin ich u.a. bei 3 mal 90 Sekunden Unterarmstütz, angefangen hatte ich ebenso bemüht mit 2 mal 30).
Rolle: sehr gut, ich nähere mich dem recom-Bereich vom captain
Am Mittwoch 45 min. darunter 4 mal 2 min. 300 Watt, heute 20 min. im Schnitt 271 Watt.
Für mich sind dies absolute Topwerte , wenngleich ich zugeben muss, dass ich mich jetzt doch wieder in GA2 Bereiche wage. Sternchen oder Blutgeschmack blieben aus, also auf den allerletzten Einsatz verzichte ich sicherheitshalber weiterhin.
Allen ein schönes Wochenende

271 Watt ????

Da würde bei mir der Kessel platzen !

Saubere Leistung - aber pass auf Dich auf!

Gruß Andy

Passt auch als Doppelpost
Vollkommen berechtigter Einwand , Stress ist ein heikles Thema.
Umgekehrt ist bei MS vieles höchst individuell. Viele können selbst einfachen Sport nicht mehr ausüben, es gibt aber auch manche, die relativ hart trainieren können(Jasmin Nunige beim Laufen, Andreas Beseler beim Radeln oder Bella beim Schwimmen , um nur einige zu nennen).
Was ist jetzt Stress für mich?
Situationen, in denen ich mich überlastet, getrieben fühle, aber mich nicht dagegen wehren kann . Rolle könnte ich jederzeit aufhören, habe auch keinen Erfolgsdruck, also kein offensichtlicher Stress.
Indirekt für meinen Körper?
Schon eher möglich, da kommt es auf die Begleitumstände an. Geschwächt oder früher in kälterer Umgebung nicht ohne. Seit dem Marathontraining im letzten Herbst taste ich mich vorsichtig an meine moralischen Grenzen. Bis jetzt scheint es gut zu gehen, direkte Auswirkungen merke ich zum Glück nicht.
Lust zum relativen Austoben ist heuer auch ganz gut gegeben , Gründe gibts genug

Bezüglich den Zahlen kann ich natürlich nicht die Hand ins Feuer legen, dass sie tatsächlich stimmen. Aber da ich alles auf derselben Rolle absolviere, dürften die Vergleichswerte tatsächlich ungleich besser sein als früher .

Tolle Bilder

Wie muss ich mir das vorstellen ? Sport geht nicht mehr, weil die Muskelansteuerung nicht mehr funktioniert? Und/oder weil einfach die Energie dazu fehlt ? Was passiert mit so Leuten, falls sie sich dennoch mal zB auf ein Rad setzen und 1h in der Gegend rumgondeln? Kann das einen Schub auslösen?