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Gratulation zu der tollen Radzeit
Hat mich sehr gefreut, Dich unterwegs und Wombat in Solar getroffen zu haben

Danke ebenso!!!
Hab mich auch gefreut, Dich in Thalmässing zu sehen. Ich war mir nicht sicher, ob es Dir da in der zweiten Runde noch gut ging. Es schien mir aber, dass Du sehr fokussiert warst und einfach nach Plan abgespult hast. Und scheinbar war es ja auch so.

Kurze Frage: Soll der Drache am 5ten September in Ösiland eine kleine Dummheit wagen?

Definiere kleine Dummheit.

In Podersdorf mangels Training am Ende komplett eingehen und wandern meint er glaub ich...

Ach, soo wahnsinnig wenig hab ich jetzt auch nicht trainiert. Bin ja trotzdem 500-600km gelaufen seit Januar. War halt vollkommen unfokussiert. Vor Roth 2013 hatte ich ja auch nur 720km.
Und heute haben wir erfahren, dass sich unser Baubeginn nochmals bis Ende August verschiebt. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie mir das langsam auf die Nüsse geht. Heisst, ich brauch jetzt noch Beschäftigung, um dem Jahr noch nen Sinn zu verleihen. Sonst dreh ich durch.
24 Tage kann ich noch überlegen.......

Radform muss ich nur halten. Schwimmen braucht eh kein Mensch.
Und dann könnte ich auf der LD nochmals bezüglich Ernährung Erfahrung sammeln. Das wär das eigentliche Ziel. Ausserdem ist Podersdorf eh nur ne LD light wegen der fehlenden Höhenmeter.


Ich fahr jetzt das Laufen hoch und entscheide mich in 3 Wochen....

Bischen sticheln muss sein...

Mein Erfahrung mit solchen Aktionen ist: man kommt ins Ziel aber entweder machts keinen richtigen Spaß weil das Training fehlt oder man fragt sich hinterher was das sollte, weil war ja nicht Fisch oder Fleisch.

wohl wahr... gibt's nicht ne schicke Mitteldistanz irgendwo, Walchsee oder ähnliches?

Nicht Fisch und nicht Fleisch ist heuer eh schon alles. Da kommt's da drauf jetzt auch nimmer an.
1:10 schwimmen wird schon gehen. 5:00 Rad sollte locker gehen. 10min Wechsel. Bleiben 03:40 für den Marathon, um unter 10h zu bleiben. Müsste unter normalen Umständen nicht zu ambitioniert sein.

Mir geht's wirklich in erster Linie um eine weitere Erfahrung bezüglich Ernährung auf der LD. Mir ist da bei der Staffel in Roth glaub ein Licht aufgegangen. Es macht für mich mehr und mehr den Anschein, dass ich im Wettkampf (evtl. wegen meiner Hochpulserei) wesentlich mehr KH brauche als üblich. MD Mallorca 2012 hab ich wahnsinnig viel in mich hineingestopft und es war mein bestes Rennen überhaupt, vor allem beim Laufen. Und das, obwohl ich mich auf dem Rad heftig zerstört hab. In Nizza hab ich mit KH auf dem Rad total untertrieben. Das Ergebnis kennen wir.
Und jetzt in Roth hab ich gut 120-130g KH pro Stunde verdrückt und kann relativ sicher sagen, dass das zu wenig war.
Ich glaub, ich muss dieses Thema endlich mal strukturiert angehen.

Walchsee ist wegen der total verwinkelten und übervollen Radstrecke der mit Abstand bescheuertste Wettkampf für jemanden, der schlecht schwimmt und gut radelt. Was blöderes gibt's wirklich nicht.
Und dafür soviel Kohle für ne MD, dazu noch Spätanmeldertarif, auf'n Tisch legen?
Nein danke. Über solche Aktionen bin ICH miittlerweile hinweg. Da unterstütz ich mit meinem Selbstversuch lieber ein kleines Rennen.

Ich wünsche es dir nicht, ABER:

Podersdorf ist eine wettertechnische Wundertüte. Wir haben am Freitag spät abends noch in der Hitze draußen gesessen und 5 h später bin ich aus dem Zelt gegen den Sturm in ein Meer gegangen, so stand das Wasser auf dem Campingplatz.

Ich bin dann nach deutlich über 40 min Schwimmen einen 31er-Schnitt auf der Mitteldistanz gefahren (aber auch schon einen 36er). Im Wasser richtig hohe Wellen, eher Wellen-klatschen als schwimmen, so dass kaum einer die LD in Sub-1 geschwommen ist und richtig Sturm auf der Radstrecke. Aber das Wetter ist da nicht immer so, es kann auch 36 Grad haben und Neoverbot geben. Normales Wetter ist eher selten dort.

Aber mir gefällt die Strecke und der Wettkampf auch. Dieses Jahr aber leider nicht. Keine Zeit und sowas von untrainiert.

Wie soll das physiologisch gehen

Rechne zusammen:
15 Powerbar Gele. Hinuntergespült mit Wasser und 2 Flaschen Iso. 1,5L Cola. 2 Bananen. Das war nach 140km weg. Und bei der letzten Station hab ich nur noch eine halbe Banane erwischt, was zu wenig war.

Bei der MD auf Malle damals kann ich mich auch noch dunkel an 1,5L Cola und irgendwas um die 3 Riegel und 3-5 Gele erinnern. Und ich bin danach für meine damaligen Verhältnisse verdammt gut gelaufen hinterher.

Wie das geht? Ich weiß es nicht. Aber das ist die Sachlage. Nicht jeder Stoffwechsel ist gleich und es gibt immer Ausnahmen von der Regel.

Ja, Du hast sowas schon mal anklingen lassen. Aber das ist halt Outdoor Sport. Und erwischen tut's dann gerechterweise Alle!

Danke! Ich dachte ja schon ich mach kaum was außer essen und trinken unterwegs, aber Du rückst mein Welt wieder zurecht. Ich hätte auch noch mehr gebraucht als das, was ich gegessen habe.