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fünf Mahlzeiten werden empfohlen

Z'Morge
Z'Nüni
Z'Mittag
Z'Vieri
Z'Nacht

geht doch super auf!!!

Z'nacht ? Nicht nochmal Z'Nüni ? Nur halt abends um 9 ?

@Newbie.....du darfst t-o-t nicht so viele infos mit einem Schlag geben... jetzt ist er verwirrt....

ich bin nicht verwirrt, aber du erzählst hier scheinbar Tünnes und denkst ich würde das, was du schreibst einfach mal so als Z'Mittag verspeisen ....ne ne, so nicht, Alter, was ist es denn jetzt, Süßes oder Nicht Süßes ?

egal WAS!

aber nicht Kaffee und Kuchen

kann eine Banane sein, oder ein paar Zwieback, oder ein Yoghurt

Wieder zur Lenkerflasche:

Wie findet ihr eine Lenkerflasche bei einer Langdistanz. Ist es nicht ein bisschen mühsam die Lenkerflasche immer zu füllen. Oder haben alle die mit Lenkerflasche starten, ihr eigenes Gebräuh dabei zum mixen.
Gruss Stefan

zb in einer Trinkflasche ein Gebräukonzentrat, dieses in die Lenkerflasche füllen, ne Flasche Wasser schnappen und vollfüllen.

Du kannst auf jedenfall entspannter aus der Lenkerflasche trinken und das befüllen geht ruck zuck

Ich hätte gedacht, dass ne Lenkerflasche nur Sinn macht für die Leute die stundenlang in Aero-Positon fahren können. Ich kann das nicht. Ich wechsel andauernd zwischen Ober-, Unterlenker und Auflieger. Deshalb macht´s mir eigentlich auch nix aus zum Rahmen runterzugreifen. Ist halt mal wieder ein willkommener Positionswechsel...

Das hört sich so ein bisschen wie rhytmische Sportgymnastik auf dem rad an.
Mut Du unbedingt mal vorführen.

Ja, Du Held! Wir können gerne mal zusammen fahren... Dann kannst Du´s Dir anschauen. D.h. wenn Du mich noch siehst...

Hey Du Nicht-Eiermann. Üb mal 160 km Aeroposition auf ner RTF. Das geht schon!
Gruß
MichaF

Kannst Du das?

Jooo,
watt mut dat mut ( wie ein ehemaliger Kanzlerkandidat sagte).

Muss ich wohl noch ein bisschen üben...

"ernst": muss man mit der Zeit immer länger über, RTFs waren immer meine längeren Einheiten, dabei viel auf dem Auflieger liegen.
Das machen wir ggf. mal im nächsten Frühjahr "Ernst aus"