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soviel ich weiss, darf man sich an Bojen oder Booten festhalten. Das Boot darf da natürlich nicht fahren

schade

Ich hatte früher auch oft Wadenkrämpfe beim Schwimmen. Dies auch im Hallenbad bei 28°C. Wie bereits von anderen gesagt, hielt ich auch das kräftige Abstossen für den Hauptgrund. Da ich keine Lust hatte, immer das Training zu unterbrechen und ich auch für offene Gewässer gewappnet sein wollte, habe ich folgende Stategien entwickelt:
1. Wenn der Schmerz nicht zu stark ist, Beinschlag minimieren und Fussgelenk so fest wie möglich biegen, damit die Wade etwas gedehnt wird.
2. Wenn es zu stark ist: Kräftig Luft holen, dann mit beiden Händen den Vorderfuss packen und in Richtung Knie drücken (also wieder Fussgelenk biegen). Wenn die Luft knapp wird, dann Fuss schnell loslassen und Luft holen, dann das selbe nochmals, bis der Schmerz etwas nachlässt. Dann weiter mit Szenario 1.

Mit diesem Vorgehen wurde ich bis jetzt mit jedem Krampf fertig (auch in tiefem Wasser) ohne "Festkörperberührung" (Rand, Boot, Boje, ...).

Übrigens: Ich hatte mal WÄHREND eines Krampfes meine Wade beobachtet, und war echt überrascht, wie fest sie "deformiert" war. Ist das Euch auch schon aufgefallen?

Grüsse
Thomas

Ja sicher. Kann man auch prima bei der Oberschenkelmuskulatur beobachten
...Beim Gesichtsmuskel braucht man einen Spiegel...oder besser doch keinen

Nee, konnte unter Tränen-verschleiertern Augen nix erkennen

...muss ich mal drauf achten, wenn ich beim nächsten mal dran denke...

man ist das kacke um 5:15 auf zustehen nur um schwimmen zu gehen---ich bin ja sooo müde und kalt ist mir auch

nächstes mal noch früher aufstehen und gleich anschliessend ein paar km flott laufen - dann kriegst Du wieder warm

kannst Dich aber trösten - ich bin nur wenige Minuten nach Dir aufgestanden, hab aber gar nix trainiert sondern bin arbeiten gegangen

Ja wie? Weicheierige Töne aus deinem Munde?
Ich war gestern schwimmen bei einer Wassertemperatur von 17,5Grad!
aber mit Neo

gib bloss nicht so an
ich hab Polaraufgezeichnete Seeeinheiten mit 14,5°C

jetzt wo ich die 2,4km ins Trainingstagebuch eingetragen hab, gehts auch wieder besser.

was ich heut allerdings feststellen musste,
die letzte Zeit war ich regelmässig 1x die Woche morgens im Schwimmbad, jedesmal gings besser und leichter
jetzt hatte ich 14 Tage ausgesetzt---das hab ich heute deutlich gemerkt

Ich war gestern abend bei uns im Freibad; angeblich 19.6°C, gefühlte 15°C. Ich war nach 45 min ziemlich unterkühlt, aber zum Glück diesmal ohne Krämpfe. Bringt wohl was, wenn man sich bei der Wende nicht so heftig abstößt.
Mir war allerdings danach so kalt, das ich echt überlegt habe ob ich auf die Herren oder die Damentoilette soll. Beim Laufen danach ist mir erst nach 5 km warm geworden *brr*

Wann sind diese Schei$$eisheiligen endlich vorbei?

hier die offizielle Antwort des Schweizerischen Triathlon-Verbands betreffend Festhalten während des Schwimmens...



Hallo Edith

Nach Abklärung Deiner Frage habe ich Folgende Antwort für dich:

Hier gilt das Wettkampfreglement Pkt. 3.2.1,das heisst, dass aus Sicherheitsgründen an Leinen und Boyen festhalten gestattet ist. Der geschilderte Fall ist Sache des SR und wird nicht geandet wenn während
des Krampflösen das Boot stehen bleibt. Anders verhält es sich wenn sich das Boot bewegt. Es gilt, dort wo der Wettkampf unterbrochen wird, muss er auch fortgesetzt werden.

Ich hoffe ich konnte Dir damit helfen.

Mit freundlichen Grüssen

Patrick Thäler

SWISS TRIATHLON FEDERATION (tri)

Zieh endlich deinen Neo an!

Ich trau mich nicht im Freibad.

Außer sieht es scheisse aus, wenn mich jemand beim Brustschwimmen im Neo beobachtet

In Frankfurt sieht das auch Scheiße aus.
Kannst also schon mal im Freibad üben...

Jetzt weiß ich endlich warum ich Euch alle so liebhabe:
Ihr seid mitfühlend, sensibel....