emu5.de

an allen Ecken liegen doch derzeit Flyer von solchen Coaches rum...

Das sollte nur zeigen wie sehr ich gerührt war !

Stimmt, echt emutig geschrieben

hier bin ich falsch

Ich auch "Schnüff". Schön geschrieben. Schöne Erinnerungen. Ne Menge davon aus meinem Wohnzimmer

Die Colts gewinnen heute nacht gegen die Denver Broncos und damit gegen ihren alten Spielmacher Payton Manning, der 13 Jahre!!!! QB bei den Colts war.

Die letzten 30 min hab ich heute morgen noch gesehen - Spannung hoch drei - so schnell war ich morgens noch nie wach

neeee DU bist hier genau rischtisch!!!

Kannst du deinen Startplatz nicht auf 2014 übertragen und dann gleich auf Wagnerli überschreiben? Da scharren schließlich schon ein paar Hufen mit den bunten Schuhen .

Blöderweise darf man das tatsächlich nicht mehr.
Die Ummeldung auf eine andere Person war nur bis zum 6.10. möglich.
Sonst konntest Du am Wochenende auf der Messe noch ummelden.

Und ja, ich will nächstes Jahr, aber den Schuh kann ich da vorrraussichtlich nicht laufen, weil er für die lange Strecke eine halbe Nummer zu klein ist.
Das wird mein Rennstiefel.

Am Sonntag werde ich aber sich mal nach Frankfurt radeln und schauen, wenn das Wetter schön ist.

Freitag ging es zur Abwechslung mal wieder aufs Wasser
Doppelzweier Training! Und da mein Trainer am Sa selber auf Regatta war und wohl nicht mehr so viel machen wollte, hat er mich die meiste Zeit alleine ackern lassen- Technik rauf und runter aber es bringt sooooo unglaublich viel.

BTW: Ich bin ja jetzt häufig in Offenbach auf dem Wasser und jedes, wirklich jedes Mal treffen wir diesen Typen - coole Sache!!!




Sonntag waren wir dann wieder mit dem 4er draußen.

Fazit: Ich muss dringend weiter an meiner Haltemuskulatur arbeiten, damit ich das Rennboot besser stellen (ausbalancieren) kann.

Stellt Euch vor ihr sitzt auf einem 28cm breiten und 8m langem Holzbrett. Dieses Holzbrett liegt aber nicht auf dem Boden sondern auf einem 5cm breiten Seil. So und nun habt ihr nicht nur 1 Balancierstange, um Euer Gleichgewicht zu halten, sondern zwei! und diese beiden sollt ihr jetzt auch noch gleichzeitig vor und zurück bewegen und damit auch noch Druck aufbauen - aber bitte das ganze ohne mit dem Brett vom Seil zu fliegen.... jetzt habt ihr vielleicht eine kleine Vorstellung, wie wackelig diese Rennboote sind...

Tja und je mehr Körperspannung man natürlich hat, je besser kann mal die Balance halten.

Heute geht´s aber erstmal in Wasser auf die 50m Bahn.

KW 42 (gesamt seit KW 28)
Laufen: 0km/0:00(493km)
Rad: 64km / 2:50h (688km)
Rudern: 58km /5:00h (562km)
Schwimmen: 1 km/ 0:25h (6,5km)

Ich habe jetzt den Individual-Support für Benny übernommen. Irgendwie muss der Knabe doch mal unter die 3 Stunden zu kriegen sein, ohne dass noch Strecke übrig ist .

Bin also mit dem Fahrrad dort an der Strecke zu finden, wo der 4er-Schnitt läuft.

Ich stehe normalerweise auf der ersten Brück und radel dann Richtung Oper,
wie damals, als Du fast sub 3h gelaufen bist.


Kannst DU vielleicht auch den Jürgen antreiben ?
Der muß auch endlich sub 3 schaffen.

Ich bin am Sonntag erst noch im Training. Wir hatten auch überlegt, mit dem Boot durch die Schleuse nach FFM zu kommen, aber es ist ja wirklich kein einziger Streckenabschnitt am Wasser, nur die Brücken. Ich komme dann danach mit dem Rad rüber.
An der Oper war ich noch nie - hört sich gut an

Der soll sich einfach an Benny halten. Und wenn Benny langsamer wird, einfach weiterlaufen .

Ich habe die Befürchtung, der wird dann auch langsamer.