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Für körperliche Höchstleistung brauch ichs kühl gemässigt. 30º kann ich wohl nicht mehr ganz so gut handlen wie manch andere.

Da trennt sich dann die Spreu vom Weizen!

Nicht nur du. Interessanterweise mögen auch etliche Top Profis z.B. bei IM Hawaii lieber 25 Grad als 40 Grad.Wichtige finde ich auch die
Aklimatisierung. Wochenlang 10-14 Grad und Regen,und dann urplötzlich heiß ist scheixxe.

na das ist halt auch so ne ganz merkwürdige Kiste. Darum sind wir ja immer früh auf Lanzarote gewesen, aber so richtig funzte das dann trotz Aklimatisierung bei mir nie. Vermutlich weil man dann doch zu viel unterwegs ist den ganzen Tag über, ich kann mich jedenfalls nicht den ganzen Tags auf dem Hotel aufhalten.

Hier hats grad übrigens bis grade Bindfäden geregnet..

Ja unter 15 Grad steht die Spreu frierend am Straßenrand während der Weizen sich übr die angenehmen Temperaturen freut .

Definiere mal angenehm, bei mir ist angenehm wenn es 30° und mehr hat.

Wobei ich mal den Powerman in Spalt bei kühlen 5° begonnen habe, übrigens auch beendet!
Achja, Wintertriathlon Oberstaufen, 2° und Dauerregen.

Aber mehr Gefallen fand ich beim IM Malaysia, 30° Wassertemperatur und knappe 40° beim Marathon!

Also wirklich angenehm empfinde ich für einen Triathlon-Wettkampf so 22-26 Grad. Beim Laufen gerne kühler. Feinstes Solo-Marathon-Wetter: Nicht über 10 Grad.

Hat's geregnet? Wenn nicht, war's kein Powerman.

Ich finde meine Pulswerte nicht besonders aussagekräftig, die sind so unterschiedlich, manchmal passen sie zum Gefühl in den Beinen und manch mal gar nicht. Laufe ich nüchtern sind die Werte anders als mit Frühstück..... Ich habe neulich nur mal einen Test gemacht, ob ein Durchschnitt von 140 auf dem Rad. Das ist aber definitiv zu viel, es sei denn andere Umstände (Wettkampfanspannung und so) beeinflussen den. So werde versuchen, den Puls bei 130 - 140 zu halten. Bei Laufen richte ich mich so lange ich noch kann nach der Zeit, die letzten 20 km heißt es ja eh nur noch irgendwie durchkommen.

Und..wir schnell bis du dort denn den IM Marathon in Malaysia gelaufen. Konntest du dort richtig Gas geben bei der Hitze!

Falsche Frage... "Richtig Gas geben" kann der spanische Schwerlast-Pfau doch sowieso nicht...

Wie man halt so läuft, mit angebrochener Kniescheibe, Schulter-und Hüftprellung und jeder Menge Schürfwunden! Und die Zeit weiß ich auch nicht mehr, war ja auch egal, Hauptsache gefinisht!

Und ich habe niemals behauptet das ich ein "guter Läufer" bin.
Mir ging es um die Außentemperatur und ich habs gern heiß!

Du wirst schon feststellen das du in Roth nicht mal ansatzweise an die geplanten Pulswerte rankommst!
Ich bin der Meinung das man bei LD/IM auf den Pulsmesser verzichten kann!

Nach unten oder nach oben? Du meinst, dass mein Puls niedriger sein wird?


Das mache ich ja schon bei der KD