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Gestern abend hab ich das erste mal in diesem Jahr Zeitfahren gemacht. War allerdings noch müde vom Vortag, da bin ich knapp 15 km gerannt, war aber auch noch ne Schinderei nach Sonntag. Durch die ganze scheiss Kälte ging das irgendwie vorher nicht so wirklich..

Halbe Stunde einfahren mit ein paar Steigerungen, dann auf meiner ZF Runde, knapp 13 km im 29,6 er Schnitt, allerdings stand der Wind ziemlich übel drauf… dann noch mal auf dem Weg nach Hause 27 min Vollgas, was so ging auf ner anderen Strecke..,.. Scheibe.. Der Puls ging auch nicht gross über 140, aber mehr Kraft hatte ich gestern abend einfach nicht. Zu Hause hab ich gemerkt, das die Bremse am Hinterrad geschliffen hat, wie lange das schon war, keine Ahnung.. (gute Ausrede… )

Dann noch ne halbe Stunde Koppellauf, recht zügig, das ging ganz ok.. auf der Strecke war ich neulich schon 2 min langsamer.

Nun ja, schaun wir mal, was das so wird weiterhin.

ich sach ja, du startest und kommst auch ins Ziel!

ER schon ich nicht, wenn meine Wade nicht wieder schnell wird .

Neue Radschuhe mit Carbonsohle sollte man erst auf kleinen Strecken einfahren!
Ich war schon zweimal bei der Physio, Wade wird besser und wird morgen für das Wochenende getaped. Mal sehen ob sie sich noch mal meldet.

Das so einer "alten Häsin" sowas passiert!

Mit neuen Schuhen fängt man doch am Anfang der Saison an und nicht 5 Wochen vor dem Haupt-WK!!!

Schmeiß die Dinger in die Ecke und nehm die alten Schuhe und danach kannst du ja wechseln!

Du weisst doch wer schön sein will, muss leiden. Ich lege die Schuhe erstmal weg und nehme die Alten. Wird schon.

Also Schnucki, mal ganz im Ernst:

Wer schaut dir bei der Figur auf die Füße????

Häääääääääääääh, also ich nicht.
Wegen mir kannst du da die ältesten Galoschen tragen!

Das glaube ich auch

@Trunkenbold: Schleimer!

ich bin noch ein wenig am überlegen was zu machen ist, dieses Wochenende.

Morgen fahren wir die RTF in Emsdetten, 150 km, das ist 30 km von uns entfernt.

In der Vergangenheit bin ich da schon mit dem Rad hin und zurück gefahren, das sind dann gute 200 km.
Oder eben nur die RTF fahren, da kurz laufen und Sonntag dann wieder weiter mit nem längeren Lauf, morgens schwimmen. Das ist sowieso der Plan…

hm.. es wird noch gut kalt morgen früh. Irgendwie bin ich auch noch groggy, will mich auch ungern total abschiessen.

RTF am Samstag? .. oder doch Sonntag... dann könntest Du einen Tag länger ausruhen

morgen ist die RTF, keine Gnade.. heute halt nix, muss eh noch zum Frisör..

Yes, da steh ich dazu!

Schlimm wärs, wenn ich mich bei dir einschleimen würde!

Stimmt! Du siehst ja wieder aus.................................................






..................................................wie ein Löwe um die Eier!

Ich dachte, dass heißt "Wie ein Bär um den Hintern"

Ergebnis ist aber das Gleiche.

heeeee, Angi, haste gemerkt? Frauen in deinem Alter bedanken sich für ein solches Kompliment!