keko´s Training für den Hausgebrauch

Thorsten · **Verfasst:** 09 Feb 2013 20:32

Kiwi03 hat geschrieben:

stimmt, Sub 12 ist echt ein übles Ziel... :smokin:

Deshalb ja auch

Thorsten hat geschrieben:

um im Rahmen meiner Leistungsklasse

Für 3-rad fängt die Katastrophe bei 10 h an, für FuXX bei 9:30 und für andere erst bei 14 h.

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

keko hat geschrieben:

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir :chris76

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

keko hat geschrieben:

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir :chris76

Du machst vielleicht Sachen. :chris76

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

Wagnerli hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir :chris76

Du machst vielleicht Sachen. :chris76

Meinst du, ich sollte einen Gang zurückschalten? :eins

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Nein, laß es raus. :yo:

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

keko hat geschrieben:

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir :chris76

Und heute 12.8km gelaufen. :apanasana

Werde ich vielleicht doch noch mal so ein richtiger Triathlet? :eins

So voll mit Training und total fit und so. :bse

FMMT · **Registriert:** 08 Aug 2010 07:19 **Beiträge:** 7105

keko hat geschrieben:

Gestern bin ich 12,2km gelaufen. Das waren 200m mehr als mein längster Lauf vor Roth (1 Woche vor Roth).
Ich bin praktisch in Frühform :blue

Gestern, an einem ganz gewöhnlichen Mittwoch, bin ich 12.3 km gelaufen. Schon 2x direkt hintereinander meinen längsten Lauf vom Vorjahr übertroffen.

Keine Ahnung, wo das noch hinführt heuer. Ich bekomme langsam Angst vor mir :chris76

Und heute 12.8km gelaufen. :apanasana

Werde ich vielleicht doch noch mal so ein richtiger Triathlet? :eins

So voll mit Training und total fit und so. :bse

Hört sich gut an :daumen

Trainier doch locker weiter, dann wird sich schon was ergeben :chris76

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Langsam machst Du mir Angst. :daumen

Möchtest Du vielleicht meinen Startplatz beim Brüder-Grimm-Lauf übernehmen?

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

Die weltbewegende Planung für 2013 ist abgeschlossen: Erlangen Anfang August wird mein Saisonhöhepunkt mit dem Ziel, schneller zu sei als 2011. Danach geht es wie jedes Jahr für 2 Wochen mit Frau, Kindern und 2 Kisten Rosè nach Südfrankreich. Wenn ich zurück komme (wenn! :blue

) und lustig bin, werde ich Barcelona Anfang Oktober angreifen. Schaumama... kommt eh immer alles anders, als man denkt.

la_gune · **Registriert:** 28 Jul 2008 17:36 **Beiträge:** 9325 **Wohnort:** Area 51

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ? :eins

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

la_gune hat geschrieben:

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ? :eins

LD. Für halbe Sachen würde ich so weit eh nicht fahren. :blue

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

keko hat geschrieben:

la_gune hat geschrieben:

Ist das die LD in Barcelona im Oktober oder die halbe ? :eins

LD. Für halbe Sachen würde ich so weit eh nicht fahren. :blue

Kann man da noch so spät melden?

Ganz ehrliche Meinung? Wenn Du nicht wirklich vor hast, da zu starten, vergiss es einfach... die Km machste sonst never..

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23533

Kiwi03 hat geschrieben:

Ganz ehrliche Meinung? Wenn Du nicht wirklich vor hast, da zu starten, vergiss es einfach... die Km machste sonst never..

Der Sommer ist lang :bein-godik

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

keko hat geschrieben:

Der Sommer ist lang :bein-godik

Nutzt Dir nix, WEIL..................

............DU faul bist!

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