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Huhu, wo bist Du denn ?

Posteiermann-Syndrom

= Urlaub
Da ist er ja in bester Gesellschaft

Stimmt
Gerade zurück, komme aber erst später zum Lesen. Ich hoffe, es geht allen gut

Roth 2015 ... ? Das ist noch mächtig weit hinne... wirste da 50?

Genau, die nächsten Jahre zählen zum Lernen.

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr

Wiege Dich nicht zu früh in Sicherheit (Dies gilt auch für Godi)
2 Wochen Urlaub im Ötztal und ich bin aktuell wieder motiviert
45 min. Laufen und 3 Stunden Schwimmen sowie viel Wandern mit der Familie standen ein tägliches Bier, Knabbereien, Kekse und leckerem Essen gegenüber. Gewichtsbilanz
Gestern nach der Rückfahrt 90 min flotten Hügellauf , heute 3 Std. Rennrad, dabei Rennstrecke Eberbach Tria abgeradelt und zweimal 11km Intervalle in 18.40 min und 18.30, 35-36er Schnitt ok, aber sehr hart . Rest eher Spazierfahrt.

Das muss ich kommentieren

1.) Ich wiege mich bei Dir NIE in Sicherheit. Dafür bist Du zu stark
2.) Laboriere ich derzeit an einen Magen-Darm-Virus, der mich fertig macht
3.) Starte ich "gegen" bzw.besser mit Dir, so der Gott der frühen Anmeldung will, erst 2014 in Roth (auch wenn Du erst 2015 wieder richtig willst)
4.) Hab ich in Roth bzw. auf der LD schon alle Ziele erreicht. Bin Dir kein richtiger Gegner. Und radeln lerne ich eh nimmer.

Gute Besserung
Und seit Deinem tollen Rennen in Roth bist Du zumindest in mancher Hinsicht mein Vorbild

Ich kann ja sowieso nicht mehr...meine nächste LD in X Jahren wird eine Wunschzeit von 14:00h haben, da ich ja die 42km walken muss...

@Godie: Gute Besserung...hab mich schon gewundert, wo Du Donnerstag und Freitag warst...

Ich habe für mich eine Alterschallenge geplant.
1000m Schwimmen, 11 Km Rad und 4 Km Laufen. Zeitlich unabhängig, muss nicht am selben Tag sein, aber Tempo so schnell es geht.
Die Summe aller Minuten darf nicht mehr als das tatsächliche Alter betragen, Sekunden werden gestrichen.
Beispiel: Heute 11 km Rad so schnell es ging in 17.57 min(zurück für die Wertung egal in 18.03), macht 17.
Beim Schwimmen haben die 1000 heute nicht geklappt , ich war selbst im Neo sowas von platt (400 in 7.34, 200 in 3.24) .Es wären heute bestenfalls 19.xx geworden, also (nur rein theoretisch)=19.
Laufen war auch arg hart in 17.51 min, = 17.
17+19+17= 53 macht bei einem Alter von noch 46 ein Resultat von -7.
Bis Ende des Jahres versuche ich auszugleichen
Mal sehen, ob es klappt . Wer sich traut, darf gerne mitmachen. Ausnahmsweise sind so die Jungen benachteiligt.

Zum Abschluss bin ich noch 2*1000 in 4.20 und 4.05 gelaufen, mehr war heute nicht drin.

Heute nochmal Schwimmen, ist immer noch sehr zäh, aber besser. 18.28 min macht nur noch -6. Den Ausgleich 2012 zu schaffen wird ganz schön hart Ich muss mal Kekos alte Sifi Pläne suchen.
Danach 5 mal 100m im Schnitt 1.38 mit sehr sehr langer Pause

Ok. nochmal etwas Rad, jetzt bin ich platt und der Urlaub rum
War aber schön
Nach aktuellem Stand gibt es diese Saison mal einen Radschwerpunkt. Für die FMMT Staffel in Roth suche ich dann aber noch einen Freiwilligen fürs Laufen Hauptsache Lust am Wandern oder schmerzresistent.

Versteh ich net. Bitte erklären.