keko´s Training für den Hausgebrauch

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar :roll:

und wie gehts jetzt weiter?

EI, das kennst Du doch.
Wir diskutieren jetzt eine Woche, was es machen sollte und nächste Woche fängt er damit an. :blue

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar :roll:

und wie gehts jetzt weiter?

Weitermachen und besser werden. 10:39:59 habe ich nach wie vor im Visier.

Kiwi03 · **Verfasst:** 10 Apr 2012 12:04

Wagnerli hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Letzte Woche hatte ich nur 7:08h netto Trainingszeit. Durchwachsenes Wetter, starke Allergieprobleme, über Ostern viel Rumgefahren und wir haben Besuch. Dafür habe ich mehr für die Intensität gemacht, was mir sicher auch gut tut. Wird eine ziemlich enge Kiste mit Roth, aber das war ja klar :roll:

und wie gehts jetzt weiter?

EI, das kennst Du doch.
Wir diskutieren jetzt eine Woche, was es machen sollte und nächste Woche fängt er damit an. :blue

Deswegen frag ich ja (vorsichtig) an.. :hammer

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

thilo69 · **Verfasst:** 10 Apr 2012 12:43

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Aber....wenn er dann tatsächlich auf der Laufstrecke gehen sollte, finde ich den Spruch "Na, keko, wie geht`s denn so?" auch wieder nicht passen! :keko

Thorsten · **Verfasst:** 10 Apr 2012 12:45

Dann sagt man ja auch "keko, wie bortet es sich denn so?"

.

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Das geht gar nicht. :hammer

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Wagnerli hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Das geht gar nicht. :hammer

Klar geht das. Wenn es nicht geht, geh ich nicht. :smokin:

Volkeree · **Verfasst:** 10 Apr 2012 13:18

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Bei 10:39:59 ? :laugh:

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Volkeree hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Bei 10:39:59 ? :laugh:

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

Kiwi03 · **Verfasst:** 10 Apr 2012 13:40

keko hat geschrieben:

Volkeree hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Bei 10:39:59 ? :laugh:

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet.. :lookaroun:

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Das geht gar nicht. :hammer

Klar geht das. Wenn es nicht geht, geh ich nicht. :smokin:

Du gehst ins Ziel, ob es geht oder nicht. :keko

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Volkeree hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

Ei, keko wird trainieren was geht und in Roth wird er ebenfalls schauen was geht und im Notfall geht er.
:blue

So schwer ist das doch gar nicht.

Ich geh vielleicht ein Stück, aber wenn´s gar nicht geht, geh ich nicht. Dann geh ich raus. :lol:

Bei 10:39:59 ? :laugh:

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet.. :lookaroun:

Mach ich doch. Ich geh heute um 4 nach Hause und mach KA auf dem Rad.

Kiwi03 · **Verfasst:** 10 Apr 2012 13:58

Ich werde alles geben, einen Wandertag mit 12 oder 13h wird es aber nicht geben. Das kann man mal machen, aber dann sollte es auch gut sein.[/quote]

na dann gib halt mal alles vorher im Training....die Zeit für Ausreden schwindet.. :lookaroun:

[/quote]

Mach ich doch. Ich geh heute um 4 nach Hause und mach KA auf dem Rad.[/quote]

Wenn Du am WE nur kurz gefahren bist, fahr länger... und nen kurzes Läufchen hinten druf.. am Sonntag waren die 5 km Kopellauf echt hart, nach den 5:40 auf dem Rad war ich echt richtig am Arsch... :dead

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