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Der Saisonstart 2012 ist geglückt. 117 Sekunden schneller als letztes Jahr beim Bremgartner Reusslauf über 11km. Und letztes Jahr war ich schon 40 Sekunden schneller als im Vorjahr. Beim "38min und 47 Sekunden"-Lauf durch Pfützen und schöne Waldwege waren keine Geschwindigkeitslimiten angebracht und hat mächtig gerockt, so zu laufen

Super!!!

Stefan, ich gratuliere auch hier nochmals. Wie du ja weisst, gehört mein Lauf eher in den Frustthread Aber letztes Jahr ging es in Bremgarten auch schlecht und in Kerzers und am GP lief ich tolle PBs. Ich habe also noch Hoffnung

Felix

Danke Drullse und Felix

Ja, es ist wirklich super gelaufen, nach der Hälfte war ich schon eine Minute schneller als im Vorjahr und konnte dann das Tempo durchziehen.
Am dem zweiten KM konnte ich nur noch überholen und zum Teil an den anderen zügig vorbei ziehen.
Im Schlusssprint konnte ich noch die 3. und vierte Overallfrau (Simone Niggli - OL Weltmeisterin) überholen.
Vom Training her habe ich eigentlich nicht viel mehr gemacht als letztes Jahr. Letztes Jahr hatte ich bis zum Nov-Reusslauf 3.1 Laufstunden. Dieses Jahr 3.3 Laufstunden pro Woche. Habe aber die Inhalte leicht geändert.

Felix mit dieser Velovorbelastung war auch keine Bestzeit zu erwarten, das hätte auch bei mir auch nicht geklappt. Ich wünsche dir viel Glück, dieses Wochenende hast du ja schon wieder die Möglichkeit schnell zu laufen.

Frühling

Felix

Ich freue mich auch unglaublich auf den Frühling.
Es wäre sooooo schön endlich wieder draussen zu laufen.

Läufst du im Winter nicht draussen? Am Samstag hatte ich beim Reusslauf kurz-kurz, gestern erstmals im Training 3/4-Hosen an.

Und in der zweiten Wochenhälfte kann man wohl schon auf dem Rad mit 3/4-Hosen fahren

Felix

Gestern wurde der Rahmen (endlich...) verschickt!

Wehe, der Zoll hält ihn fest.

Ach ja, gestern erhilet ich meine neue Toursenskis. Auf ein grund zur Freude (acuh wenn ich sie erst im Dezember testen werde).

Felix

Das läßt mein Asthma nicht mehr zu.

Ahh, das tönt nicht gut. Ab welchen Temperaturen kannst du draussen laufen?

Felix

Das ist einbisschen abhängig von der Luftfeuchtigkeit.
Im Herbst habe ich nur gemerkt, dass es bei 8°C nicht mehr geht, obwhol ich sehr langsam gelaufen bin.

ich habe gerade einen Muffin gegessen und vertragen

Das freut mich auch ...obwohl einbisschen Futterneid aufkommt.

he wenn Du wüsstest was ich sonst so esse...dann wärst kein bisschen neidisch...ich bin nämlich wieder kurz vor Flüssigessen....