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nach Enschede sollte man prinzipiell alleine anreisen...

Aber nach Deurningen kannst Du sie ruhig mitnehmen, das geht ständig durch die City und ist echt völlig genial. Auf dem Rad ist sogar Windschattenfreigabe..

Wie man da den benutzen kann, ist mir schleierhaft...

Hey, das ist ne echte Spassveranstaltung, auf dem Kurs geht das auch gar nicht anders. 12 Euro Startgeld und ne ganz feine liebevolle Orga in nem kleinen Dorf, wo echt der Bär steppt, da gehts wirklich nur um Fun.

Ernsthafte Wettkämpfe machen wir doch woanders..

Ok, dann ist's was Anderes.

Gestern war ich beruflich in Belgien, da wo die Flandern Rundfahrt endet. Mein Gastgeber hat sich abends die Zeit genommen mir die Gegend etwas zu zeigen, die Hügel da sind echt gemein.. das wär im Grunde ne coole Sache als Lanzarote Vorbereitungs Rennen, ist ja ne RTF, aber ne echt böse..hmmmm...

letztes Jahr war in Flandern das Wetter genial... die 150km-RTF-Runde hatte so ca. 1500Hm.... war cool...
schönes Training

Dieses Jahr haben sie wohl eine andere Strecke ausgesucht...
(zumindest fürs Profi - Rennen)

Heute wieder Run- Swim time. Erst ne halbe Stunde laufen mit 8 x 30 sec schnell- langsam... bei den Temperaturen echt krass, aber irgendwie gut, dann ab ins Wasser, unsere Freitag Abend Einheit ist immer ein Highlight der Woche. 1:30 h, 4 km nur kurze Gemeinheiten bis 150 m, danach hat mans echt gehabt, im wahrsten Sinne, aber es schlägt deutlich an.

Eins ist sicher, die 4 km auf der Insel.. jucken mich schon jetzt nicht mehr die Bohne.. hehe.. morgen gehts aufs Rad, gucken wie lange es geht bei der Kälte.

Unsere heutige Tour war wieder von Ecken gekennzeichnet, wo wir vorher noch nicht waren.. gute 4 Stunden sinds geworden, war echt klasse. Morgen langer Lauf.. hehe.

Du bist ja ganz schön fleissig

Ich fang grad erst an... Abrechnung am 19.05.... hehe

Heute morgen beim langen Lauf wars ne ordentliche Quälerei nach gestern, die 2:10 waren harte Arbeit, aber egal, der längste Lauf bisher. Heute nachmittag noch knapp ne Stunde im Wasser, 2,3 km ausschwimmen, hat gepasst.

Nächste Wohe kommt Regen, schaun wir mal, wie es so wird...

Auf alle Fälle wärmer

Hier bestimmt ganz toll mit dem steinhart gefrorenen Boden...

Der Übergangstag von kalt zu nass-warm wird sicherlich heftig glatt werden, aber ich denke, dass es einen Tag später wieder alles im Lot ist.

Ich denke da an letztes Jahr und das Jahr davor, wo wir hier wochenlang einen Eispanzer hatten, weil es ständig um den Gefrierpunkt pendelte.