emu5.de

Nach dem Waterloo auf der Laufstrecke 2007 habe ich in Malterdingen ja noch was gutzumachen.

Habe mich gemeldet, nachdem ein Freund und früherer Arbeitskollege, mit dem ich 2006 Roth gemacht habe, anrief und mich fragte, wie der Wettkampf so sei. Da wir uns knapp 2 Jahre nicht gesehen haben und mehrere Versuche ein gemeinsames Training oder Wettkampf zu machen scheiterten, fiel im Laufe des Telefonates die Entscheidung trotz aktuell mangelnder Schwimm- und Lauffittness mitzumachen.

Schwimmkilometer seit September 08: 0
Laufkilometer dieses jahr ca. 100, davon 25 in der letzten Woche.
Rad knapp 4.600 km seit 1.1..

Ich werde also jetzt fleißig schwimmen gehen und an der Laufform wird auch gearbeitet.

Mal schauen, ob die Trainingszeit reicht, diesmal besser durchzukommen.

Vor allem das ist in Malterdingen sehr wichtig. Ich bin wohl im 2010 wieder bei diesem tollen triathlon am Start.

Felix

Malterdingen ist schon ein geiler Wettkampf.

Top Strecken, gute Stimmung, absolut kein Gelutsche und fast immer eine Schönwettergarantie.

Am Sonntag ging ich an den STart, nachdem ich die paar Wochen nach der Anmeldung meine ersten 15 Schwimmkilometer für dieses Jahr absolvierte und noch 168 km Laufen konnte. Längere Läufe habe ich keine gemacht, mehr so 10-13 km Sachen mit viel Höhenmeter und ordentlich Tempo, quasi so als läuferische Druckbetankung. Geradelt bin ich auch noch ein bißchen, aber da hatte ich keinen Trainingsrückstand.

Sonntags morgens dann erst die frohe Botschaft: Neoverbot. Super.
Ich schwamm dann 3 Minuten langsamer als 2007 und kam nach 45 Minuten aus dem Wasser, dann ab aufs Rad.

Ich fühlte mich so gut wie nie auf dem Bock und wäre gerne schneller gefahren als die 2:48 Std. die ich schließlich incl. beider Wechsel unterwegs war. Aber ich hatte so eine Angst vor dem Lauf, bei dem ich vor 2 Jahren so gelitten hatte, daß ich mich immer wieder einbremste. Ich war trotzdem 10 Minuten schneller als vor 2 Jahren und von daher znächst mal recht zufrieden.

Der Lauf war das krasse Gegenteil vom letzen Mal. Keine Gehpause, die zweite Runde ein klein wenig schneller als die erste. Laufzeit 1:50. Geasmtzeit: 5:25 Std.

Im Ziel war ich zuerst mal richtig zufrieden - trotz etwas längerer Schwimmzeit über 10 Minuten schneller als das letzte mal, und ich fühlte mich auch noch gut.

Jetzt, nach 2 Tagen denke ich, ich hätte die Radrunde doch etwas schneller fahren können, ich hatte mich zum erstem mal im Wettkampf ein wenig unterschätzt. Aber die Angst vor dem Lauf war einfach zu groß - und der Mut schneller zu fahren, obwohl ich mich saugut fühlte, war einfach nicht da.

Also: muß ich nochmal machen, und dann die Zeit unter 5:15 drücken.

Gratuliere ! Und lieber ein bisschen Reserve im Ziel haben, als umgekehrt...

Gratuliere!

Ich war auch dabei ... und fand den WK prima!

Übrigens war ich grad in der nähe des Zielbereichs als ein "emu" empfangen wurde.

Grüße
Rolf