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Moin,
eigentlich ist das eine Frage für , aber ich glaube, hier sitzen die wirklich (verrückten) Experten!
In Anbetracht der Tatsache, daß sich keko krankheitsbedingt abgemeldet hat, hab ich nun keinen mehr auf der Strecke, mit dem ich mir einen erbarmungslosen Kampf liefern kann (die Rennsemmel lassen wir mal außen vor... ).
Ich hab keinen blassen Schimmer, welche Zeit ich beim dem Wk annähernd erreichen kann, "muß" mich aber unbedingt im Vergleich zum Vorjahr verbessern! Bevor ich mir nun den Kopf zerbreche, lass ich euch mal darüber nachdenken und gebe euch einige Hinweise.
Der oder diejenige, der/die mit seinem/ihrem Vorschlag der erreichten Zeit am nächsten kommt, dem/der spendiere ich ein Bierle in Backnang oder Kraichgau oder Roth.
Here we are (10km Lauf - 40km Rad - 5km Lauf):
- Zeit 2005 2:39:ebbes (Vorletzter meiner AK )
- dieses Jahr noch keinen km mit dem Rennrad draußen
- keine Tempoläufe
* seit Dez.05 Krafttraining
* a bisserl Spinning
* längste Radeinheit 90km mit MTB
* lange Läufe
* 45min für 10km sind normalerweise kein Problem

So, jetzt eure Vorschläge. Am besten noch mit Begründung, warum und wieso, sonst wär's ja stinklangweilig

Ich tippe auf 2:39:ebbes - ebbes. ("-" = Minus)

edit:
also auf 2:39:00h

Zeit ist reativ
Solange Du ins Ziel kommst und du hast das Gefühl Du müßtest Dir gleich vor die Füße kübeln dann hast Du alles richtig gemacht. Mehr wie Kotzgrenze geht nicht. Sch/&$ au die Platzierung

Ich weiß zwar nicht wer ebbes ist, aber mit den Beinen machst du sicher nen ordentlichen 40er Schnitt auf dem Rad, also schonmal 60min.
dann kommen die 45min für den 10er dazu und die 30 min für den 5er (da bist du ja schon kaputt), plus 5min wechselzeit weil du ja ein alter Mann bist.

Macht zusammen 2:20:00. Wie kommst du bloß auf 2:39:00?

Was ist Dir wichtiger?

Zeit oder Platz in der AK?

Ich würde mich an den vorletzten in Deiner AK dranhängen und ihn dann 100 m vor dem Ziel gnadenlos niederspurten.

Nach dem Kotzen schmeckt so ein Weizen richtig lecker.

Ganz ehrlich, wenn Du noch keine Radeinheiten auf der Strasse gemacht hast, dann würde ich da auch keine Wunder erwarten. Geh die Radeinheit locker an und die letzten 5km Laufen dann volle Presse.

Denk beim Laufen einfach an den Papst.
Wenn Du dann eine Zeit unter 02:39 schaffst, dann mailst Du das Ergebnis direkt an seligsprechung@vatican.vt
Die brauchen doch ein Wunder, um JP2 seligsprechen zu können.

Leuts, Platz in der AK ist Schall und Rauch.
Die Zeit ist mir wichtig. (nehme das alles aber nicht so bierernst...)
Also bisher haben wir nur zwei Zielzeiten. Da stehen die Schangsen für ein Bier sozusagen fifty-fifty
Evtl. hat vbman recht und ich fang mal diese Woche an zu beten, damit es für sub 2:39:ebbes reicht

So, mal als erstes: der erste Lauf ist zu KURZ!!!!

Die Runde hat 2,5 Km, man läuft aber nur 3 volle Runden, die letzte Runde ist nicht vollständig.

Ich würde daher 45 min ansetzen, denn der Berg bremst ja doch etwas, aber man gewinnt ca. 2 Min bei dem Tempo durch die verkürzte letzte Runde.

Rad: mehr als 30er Schnitt muß einfach gehen. Also 1:15, dazu noch 2x 2,5 min Wechsel also gesamt 1:20. Sind wir bei 2:05.

Dann noch 25 min laufne, sind ja jetzt 2 ganze Runden und müde Beine und nach 2:30:11,7 ist unser Chick im Ziel.

Hugh!

2:40! Mein Tipp!

Bevor es in 4h losgeht, hier mal die Zusammenfassung der Tipper:

2h20 Chris76 - Optimist, traut mir einiges zu!
2h30 drullse - der kühle Rechner, legt sich geschickt zwischen keko und chris
2h39 keko - gewiefter Fastvierziger
2h40 MichaF - der mag wohl kein Bier?

Strahlender Sonnenschein - da sind jede Menge Chickas an der Strecke!
Was soll ich nur anziehen?

Bitte kommen Sie nackt

Nackt? Nene, will doch nicht, dass die chickas schreiend davonlaufen

And the winner is...

DRULLSE!

zumindest hat er das Bier gewonnen

Und als Dir das klar war, hast Dich schnell verabschiedet...

Anja

Ja, mir war klar geworden, dass ich während des Wettkampfes das ganze Kleingeld (lauter 1Cent Stücke) dafür mit mir rum geschleppt hatte. Irgendwie peinlich!
(Mein Gott, ich hätte sooo viel schneller sein können!...)

... drullse wollte die "Trophäe" doch lieber in Roth geniessen...

Möönsch chick, du Granate, hast dich ja triumphal von dem vorletzten Platz in der AK aus dem letzten Jahr befreien können