emu5.de

Es geht aufwärts - wenn auch weiterhin sehr langsam.

Gestern bin ich seit langer Zeit mal wieder eine längere Strecke ohne Pausen gelaufen.

Ok, es waren nur 8,7 Km aber die immerhin in 5.55 min/km - 5:45 min/km - 6:00 min/km.

das ziehen in hinteren OS ist zwar immer noch nicht ganz weg, aber ich denke und glaube daran dass die weiteren Termine beim Physio helfen

Viele Grüße

Andy

Erfolgreich Schlange gestanden?

Ach gestanden weniger - wir hatten uns eine Bierbank ausgeliehen
Die Sache mit den Nummern hat die Sache sehr entspannt gestaltet.

Und dank ausgezeichneter Verpflegung z.Tl. vom Challenge Chef persönlich und netter Unterhaltung war es sehr kurzweilig

Viele Grüße

Andy

Wer hat denn noch ein Ticket geholt ? Icey ?

Schön Andy, dann gibts ja nächstes Jahr sicher jemanden zum beschimpfen.


Nope, erstens brauch ich sowas mit meim Körper aktuell nicht anzufangen und ausserdem war ich zu dem Zeitpunkt schön daheim im Bett gelegen.

Neben 998 weiteren auch runningmaus' GG...

Ach herrje, das ist doch wieder ein Grund, sich jetzt schon um eine Bleibe zu kümmern ...
Welches Datum ist es denn eigentlich nächstes Jahr?

Rennen 2015 ist wohl 12. Juli -
daher habe ich nun unsere Unterkunft von Dienstag vorher bis Dienstag nachher angefragt
--> eine Woche Urlaub im Frankenland

Inzwischen ist es GG dank Firefox nun im 2. Anlauf gelungen,
seine Anmeldung für 2015 zu komplettieren

Das war mit dem Chrome im ersten Anlauf fehlgeschlagen....

Ja, es gibt viel zu tun:

1.
Fit werden
2.
Irgendwann (wenn Punkt 1 erledigt) mal wieder strukturiert trainieren
3.
Unterkunft suchen. Leider habe ich eben die Absage von unserer Gastfamilie in Allersberg bekommen
Also, wer Angebote hat darf die mir gerne per PN schicken.
(Fewo für 3 Personen)

Viele Grüße

Andy

Dieser Weg wird kein leichter sein.....

Viele Grüße

Andy

Super!!

Bevor es in die wohlverdiente Off-Season geht steht am Wochenende noch der Einstein-Triathlon in Ulm auf dem Programm. Ist leider bei der momentanen Strömung zu befürchten dass es ein Bike & Run wird.

Danach laufe ich noch einen gemütlichen Halbmarathon und werde mich wohl im Oktober verstärkt auf das Schwimmen konzentrieren um die Hüfte und den Oberschenkel mal richtig auszukurieren.

Viele Grüße

Andy

good luck

Juhu - gestern den "Bad"berg tatsächlich bezwungen - naja nur einmal - am Sonntag gilt es die Runde zweimal zu schaffen und anschließend noch einen kleinen Wandertag zu absolvieren.

An ein Schwimmen in der Donau kann ich nach dem Ansteigen der Strömung gestern einfach nicht mehr glauben

Viele Grüße

Andy