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Die parken in dem Grenzen ihres Parkplatzes. Nur ich komm in meinen nicht mehr rein, weil ich nicht mehr um dem Pfeiler rum komme ohne beide Autos zu demolieren. Mein Parkplatz ist halt doof. Hat nur bisher immer noch geklappt mit dem Reinfahren. Allerdings hab ich immer auf so eine Situation gewartet.

TV oä. ist kein Ersatz, nach dem Kino bin ich erstmal immer in der Straßenmitte gegangen, wenn ich im Dunkeln heim bin

Ich war eben laufen, ca. 9 min lang, dann war die leichte Steigung zu Ende und es kaum ein kleines Gefälle. Die Oberschenkel haben sofort extrem geschmerzt. Ein paar Meter konnte ich noch gehen, dann müsste ich mich setzen. Für den Heimweg habe ich über 45 min gebraucht.

Zu Hause habe ich mir das Rennrad geschnappt und als ich dann drauf war bin ich mal einen km gefahren. Ging bis auf die Schmerzen beim beugen ohne Probleme und hat sogar gut getan.

Den Stadtlauf kann ich wohl absagen. So kann ich aber auch keinen Triathlon machen

Boah was ein Kack.
Wo genau tuts denn am Oberschenkel weh?

was ist da denn los? klingt wirklich nicht gut, kam das plötzlich oder hast Du kit dem Schenkel schon länger zu tun?

Auf dem angehängten Bild würde ich sagen: Muskel a und d auf bedien Seiten. Rechts zusätzlich auch Muskel b...

Heisst anders gesagt: Die komplette Vorderseite des Oberschenkels. Und damit ist mir fast klar, dass es eigentlich nicht am Muskel liegt, sondern entweder an der Belastung oder einer Versorgung.

@Entchen
Ich hatte das vor Jahren genau einmal. Dann dieses Jahr an Ostern, vor zwei Wochen einmal und jetzt echt heftig gestern

Ui nein, klingt nicht gut!
Nur Schmerz oder auch Krampf ?

Es fühlt sich nicht richtig krampfartig an, aber der Schenkel ist richtig hart und ich kann das Bein nicht mehr beugen.
Kurze Zeit später (20 min) fühlt es sich an wie ein heftiger Muskelkater! Das hält bis jetzt an beim gehen. Gefühlt als hätte ich gestern heftige Kniebeugen gemacht.

Im Fall gestern habe ich mal versucht was passiert wenn ich den Muskel wirklich belaste udn habe wirklich zwei tiefe Kniebeugen gemacht -> absolut kein Problem beim aufstehen!

zu welchem Arzt/Physio/Osteowasweissich geht man bei sowas? Gut wäre vor allem auch einer, der mich ernst nimmt und nicht einfach nur lapidar sagt, dass ich abnehmen soll.

Kann das auch vom Rücken kommen?

Ich kann das aktuell immer reproduzieren:

Ich laufe bergauf. Locker flockig, komplett ohne Beschwerden.
Danach kippt der Weg, geht bergab und zack, das wars...

Nehm halt endlich mal ab...

Ok ernsthaft:
Das hört sich so ähnlich an wie bei mir, die Probleme hab ich ja auch beim bergrunter laufen. Allerdings kommt der Schmerz bei mir halt inital eher von Punkt b ausgehend. Wenn ich das hatte, merk ich das vorallem beim Treppensteigen und auch beim radeln hab ich öfters mal n leichtes Stechen bei Punkt b.
Laut Crema am besten zu nem Osteopathen, ein Orthopäde wird wohl nur dann was bringen, wenn er wirklich auch alles anschaut und nicht nur die Beine...
Machst Du was mit der Black-Roll?

Hallo zusammen,

ich bin ja momentan auch Oberschenkel - Leiste - Hüfte usw. lädiert. Mein Physio / Osteopath vermutet als Ursache meinen komplett verspannten Rücken. Momentan sind wir dabei uns hier Stück für Stück durch die ganzen Regionen durchzukämpfen.
Leider ist es mit meiner Selbstdisziplin bei Stabi und Kraft nicht so toll

Bei sind die Schmerzen ziemlich weit außen am Hüftansatz (da würde dehnen sicher auch mal helfen ) und zentral auf der Oberschenkelvorderseite.
Beim Radfahren kann ich es ganz gut durch eine andere Fußstellung auf den Pedalen korrigieren, aber schnell laufen geht gerade kaum.

Gute Besserung

Viele Grüße

Andy

Dazu fällt mir noch der Eintrag aus meinem Blog ein (Ich wusste irgendwann kann ich da mal was nachschauen ):

War eben Rad fahren und habe ein paar Intervalle eingestreut. Kein Problem. Sogar all Out ging (ok, bratwurstmäßig).

Danach war ich Duschen und bin von der ersten Etage ins Erdgeschoss gelaufen und schon merke ich die Muskeln wieder.