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In Hannover gibt es einem Marathon?

Hallo Willy,

ich hab bei meiner sub4 folgende Strategie gehabt:

Einfach in 3km Abschnitten je nach Streckenbeschaffenheit schauen dass die in 17min geschafft sind.
Dann kommt eine 3:59:xx raus.

Hat bei mir super geklappt obwohl das Streckenprofil leicht wellig war!

Viel Erfolg

Gruß Andy

Danke für eure Tipps!

Gestern bin ich noch lockere 5 km mit ner 6:20 im Schnitt, eben dann noch 4 mit ner 6er Pace gelaufen.

Fühlt sich sehr gut an. So fit in läuferischer Sicht war ich wohl noch nie! Es muss einfach klappen.

Ich bin bereit, habe gut trainiert und werde kämpfen. Seit Glücksburg weiß ich ja, was beißen bedeutet!

Genießt das schöne Wetter. Ich schwing mich jetzt aufs mopped schon die Startnummer 882 abholen!

Drück Dir die Daumen für morgen!
Das klappt! Käääämpfen!

Viel Spaß!

Hau rein!

Yes hau rein,das wird schon klappen.....

plus eins, have fun!

Gibts da Zwischenzeiten im Netz?

Obwohl - ich bin ja selbst unterwegs, dann halt Überraschung am späten Nachmittag.

Viel Glück und halte Dich am Anfang zurück, das ist das Wichtigste!

Da hat er recht, der Drullse!
Gerade wenn es so schön ist und soo gut läuft und die Pferdchen mit einem durchgehen!

Viel Freude und jede Menge Endorphine morgen!!!
Du rockst das!

Ich seh da gar nichts auf der Seite!

Wo isser?

Wurde leider nichts

http://hannover.r.mikatiming.de/2014/?c ... DE&event=M

Scheisse!

Hitze? War eben echt brechend hier...

Ne, das Wetter war prima! Bis km 25 lief es recht planmäßig, dann zickte erst der Verdauungstrackt, dann der rechte Mittelfuß und dann hatten die beiden den Kopf auch mit überredet.
Neue Pb ist es zwar doch noch geworden, aber das wohl nur, weil ich mich bei km 31 ca. etwas ein gekriegt hab...

Mehr kommt morgen