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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 28 Mär 2013 10:31 
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Die Emu-Maus
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Schön wars in den Dünen....

ich winke nur mal kurz hier rein, und mache mich mit GG auf,
um im Wochenende hier Fahrradl zu fahren.... und meinen Sonnenbrand auszuheilen :smokin:
(mal die Thermo-Windstopper-Radhose raussuchen ;) )

LG! :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 28 Mär 2013 10:36 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Ist die Woche etwa schon wieder um? :oops:

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 31 Mär 2013 18:08 
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Die Emu-Maus
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huhu :tomtiger

und schon wieder ist eine Woche um...
wir sind von einem verflixt kalten WE aus Belgien zurück...
... immerhin brauchte man die Sonnenbrille :smokin: ! und keinen Schneeschieber...
Freitag reichte es zu einem sonnigen und windigen Spaziergang am Nordseestrand...,
samstag wurde geradelt .... , ... mit den Parkplätzen, das klappte unerwartet gut ;) und
Samstag spätnachmittag haben wir uns dann noch belgische Fritten mit Sauce Andalouse und Samurai gegönnt...
ein feines Wochenende! :)

Beim Radeln in Flandern (bei +2°C) musste ich erkennen, daß ich noch nicht wieder so fit bin, wie ich das gerne hätte... :roll:
Jedoch bei meinem kurzen Läufchen heute zuhause aufm Rheindamm hatte ich endlich mal wieder ein gutes Gefühl beim Laufen :)
LG!
:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 31 Mär 2013 20:16 
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Schach-Emu
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runningmaus hat geschrieben:
huhu :tomtiger

und schon wieder ist eine Woche um...
wir sind von einem verflixt kalten WE aus Belgien zurück...
... immerhin brauchte man die Sonnenbrille :smokin: ! und keinen Schneeschieber...
Freitag reichte es zu einem sonnigen und windigen Spaziergang am Nordseestrand...,
samstag wurde geradelt .... , ... mit den Parkplätzen, das klappte unerwartet gut ;) und
Samstag spätnachmittag haben wir uns dann noch belgische Fritten mit Sauce Andalouse und Samurai gegönnt...
ein feines Wochenende! :)

Beim Radeln in Flandern (bei +2°C) musste ich erkennen, daß ich noch nicht wieder so fit bin, wie ich das gerne hätte... :roll:
Jedoch bei meinem kurzen Läufchen heute zuhause aufm Rheindamm hatte ich endlich mal wieder ein gutes Gefühl beim Laufen :)
LG!
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Lass Dir ruhig Zeit, Hauptsache, es macht Spaß :daumen

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 02 Apr 2013 21:35 
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Die Emu-Maus
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;) Danke FMMT :)

hallochen... ,
heute war ich bei meinem Mitpatient im Odenwald :) ... es war schön.., ihm gehts so gut wie mir :),
er hat ähnliche kleine Probleme ;) aber insgesamt ist auch alles gut...
mal sehen, wie morgen mein erster arbeitstag wieder wird.

LG :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 02 Apr 2013 21:43 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Was denn - Urlaub schon vorbei? :oops:
Ich dachte, du hast noch ewig Zeit bis zum Wiedereinstieg in die Arbeitswelt....

Na dann: lass es langsam angehen, übernimm dich nicht gleich :ja

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 03 Apr 2013 18:11 
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Arbeiten war ganz OK: es war ausserordentlich ruhig, denn viele Kollegen waren noch im Osterurlaub :),
daher habe ich ungefähr 80 emails bearbeitet oder gelöscht ;) und bissl mit den Kollegen geredet ...
und auch angefangen zu arbeiten..., ein guter Tag... :pc

Danach dann habe ich eben die erste Koppeleinheit des Jahres gemacht: ...
6km radeln, dann 3,7km laufen, und 6km zurück radeln... verflixt war das anstrengend in dem kalten Ostwind,
der da draussen pustet....

Also: DAS kann nur noch besser werden ;)


Nebenbei habe ich eben den Sportmonat März abgerechnet:
run: 49,5km
bike: 149km
swim: ca. 10,8km :smokin:

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 04 Apr 2013 14:40 
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Die Emu-Maus
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Eine liebe Freundin kommt zum 06.07. zu mir zu Besuch und sie hat mich überredet,
mit ihr am Womansrun in Frankfurt teilzunehmen :chris76 ,
Wir haben uns auf nachmittags die 5km - Strecke geeinigt, und müssen beide bis dahin fleissig trainieren :cheer

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 07 Apr 2013 13:21 
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Die Emu-Maus
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Huhu :tomtiger
meine ersten 3 Arbeitstage für diese Woche sind gut herumgegangen... :)
vor allem der mittlere war richtig anstrengend :chris76
am Schluß fand ich die meisten Befehle wieder :) und war dann froh, daß WE war ;)
in 3 Wochen habe ich eine Woche Urlaub :smokin: bis dahin halte ich durch!

Ich habe eben die erste sonnige über 50km-Rennradrunde!! diesen Jahres gedreht :smokin:

Damit ist diese Sportwoche mit 5:20h Sport abgeschlossen:
ich war nur einmal ! :blush ! laufen, und zwar beim Koppeltraining am Mittwoch :) ,
und ansonsten war ich insg. 4x mit dem Radl unterwegs :) ...

Es wird wieder alles gut, habe ich das Gefühl! :blush :blue
Es geht mir richtig gut, ich kann wieder alles essen, wenn auch langsamer als andere und viel von meinen Kräften sind wieder da :cheer
..., am Geschmacksinn fehlen nur noch Details und der Kopf ist endlich wieder wuschelig :newwer
Mein Lymphödem am Hals ist fein klein, vor allem wenn ich mich viel bewege
und die Stimme kratzt halt manchmal.., aber es tut nix weh ...das wird! :applaus

Gestern habe ich sportlich nix gemacht :) aber erst mit meiner Freundin für Ende September eine Woche AIDA-Urlaub gebucht
und am Nachmittag dann DasOe und ihre Freundin in ihrem relativ neuen Domizil im Taunus besucht,
wir waren aber wegen Kälte und Regen nicht mehr aufm Hexenmarkt, sondern bei Kaffee und Kuchen auf der Couch vorm Kamin :)

ah... ich freu mich :D ! :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 07 Apr 2013 14:12 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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das klingt doch alles ganz wunderbar! :cheer :cheer :cheer

Ich freu mich für dich BildBildBild

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 09 Apr 2013 08:33 
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hallo Guten Morgen :) ,
...
Arbeiten habe ich gestern gut herumbekommen, aber beim heimfahren habe ich schon gemerkt, daß der Kreislauf runterfuhr und die Ohren waren irgendwie komisch... so mit druck drauf... :roll:
wir hatten Haushaltstag und mir wurde prompt ein paar mal schwindelig beim wieder aufrichten, da war ich dann froh, als die wohnung sauber war, und ich auf der couch einschlagen konnte :)

heute ist es wieder viel besser.... , aber es ist halt nochmal ein zeichen, daß noch nicht alles heile ist... , manchmal muss ich halt doch noch langsam machen...

mein schlechtes Gewissen, daß ich es nicht geschafft habe, letzte Woche 3x laufen zu gehen, muss ich auch niederkämpfen..., aber, was nicht geht, geht halt nicht...

Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden :( ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix :blue

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 09 Apr 2013 09:20 
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Schach-Emu
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runningmaus hat geschrieben:
hallo Guten Morgen :) ,
...
Arbeiten habe ich gestern gut herumbekommen, aber beim heimfahren habe ich schon gemerkt, daß der Kreislauf runterfuhr und die Ohren waren irgendwie komisch... so mit druck drauf... :roll:
wir hatten Haushaltstag und mir wurde prompt ein paar mal schwindelig beim wieder aufrichten, da war ich dann froh, als die wohnung sauber war, und ich auf der couch einschlagen konnte :)

heute ist es wieder viel besser.... , aber es ist halt nochmal ein zeichen, daß noch nicht alles heile ist... , manchmal muss ich halt doch noch langsam machen...

mein schlechtes Gewissen, daß ich es nicht geschafft habe, letzte Woche 3x laufen zu gehen, muss ich auch niederkämpfen..., aber, was nicht geht, geht halt nicht...

Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden :( ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix :blue

:tomtiger



Weiterhin toi, toi, toi, :hammer :hammer :hammer . Mach lieber langsam, keinesfalls erzwingen :keko
Mit Spaß ist wichtiger :daumen

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 09 Apr 2013 09:30 
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Die Emu-Maus
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FMMT hat geschrieben:
...
Mit Spaß ist wichtiger :daumen


recht hast Du ja :ja

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 11 Apr 2013 08:39 
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Die Emu-Maus
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Guten morgen :)
vielleicht habe ich doch eine kleine Erkältung erwischt... oder einen Erstschub Heuschnupfen?! ... jedenfalls putze ich mir mehrfach am Tag die Nase und niese auch schon mal...
na, ich muss das weiter beobachten ....

Gestern abend gab jedenfalls kein Training für mich,
sondern Flammkuchen mit ein paar netten Mädels in Mainz :)

runningmaus hat geschrieben:
....
Schwimmen würde ich auch gerne mal wieder.... mal sehen, ob ich es donnerstag abend schaffe...
Leider ist das Rüsselsheimer Hallenbad (da trainierten wir Trias regelmäßig) wegen Defekten in der Kühlanlage auf unbestimmte Zeit geschlossen worden :( ... Das Freibad öffnet erst am 02. Mai...
und das Techniktraining am Donnerstag abend ist im 16m-Becken eines Schulschwimmbades...., aber das wäre ja schon mal besser als nix :blue


inzwischen kam neue Mail: das Schulschwimmbad ist für ein paar Tage wegen Verschmutzung geschlossen :chris76

Aber wir bekommen Samstag früh 2 50m-Bahnen in der Traglufthalle in Mainz-Mombach :blue
und dienstag spät (21-22Uhr) 2 25m-Bahnen im Hallenbad in Hochheim.

Der Dienstag-Termin ist mir zu spät :gaehn , da bin ich bereits in der Anziehungskraft der Couch... ,
aber den Samstags-Termin werde ich testen *freu*

Das das Schwimmen heute abend ausfällt löst mir auf jeden Fall den Konflikt, ob Stabbi-Training, oder Schwimmen oder beides :linus (ich hatte etwas Bedenken, das beides für mich doch noch zu viel wäre ... ;) )
:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus 2013: This Girl is on fire!
BeitragVerfasst: 11 Apr 2013 09:43 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Wohnort: nicht auf dieser Welt
Na dann "stabilisiere" Dich mal. ich bin voll neidisch auf Dich so viele 50ger Bahnen... :lookaroun:


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