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Ei, die gehen bei MD doch von 1,9-90-21,1 aus...

Wir hatten letztes Jahr im Sommer/Herbst von unserer Lauftrainerin einen Marathontrainingsplan, jetzt haben wir die Möglichkeit, einen LD-, MD- oder KD-Plan zu bekommen, der eben auch unser Vereinstraining berücksichtigt. Ich kann halt nicht einschätzen, was meine 5 h in Erlangen so umgerechnet auf eine Halbdistanz wären. Erlangen ist ja topfeben. Mit Kraichgau oder gar Wiesbaden mal gar nicht zu vergleichen...
Rein rechnerisch optimal:
swim 38 min
bike 3 h inkl. Wechsel
run 1:50
macht 5:28 - also sub-6-Plan, ja?

Hast Du vorher keinen Einblick in die Pläne, bzw. kann Dir der Planersteller da nicht einen Tipp geben?
Arnes Pläne geben ja z.B. die Anzahl der Trainingswochenstunden an. Das macht in meinen Augen mehr Sinn, als auf eine sub-irgendwas trainieren zu wollen. Die MD-Strecken sind nicht vergleichbar und es kommt ja eher darauf an, was Du im Training an Einheiten verkraftest und wie viel Zeit Du fürs Training hast. Ob das dann nachher mit dem Training für ne sub X oder sub Y reicht, ist dann ja Typ- und Streckenabhängig...

Ich hoffe, dass unser "sportlicher Leiter" heute abend ins Krafttraining kommt, dann frage ich ihn mal. Einsehen kann ich die Pläne nicht...

Du könntest also auch genauso gut einen der Pläne blind aus dem Stapel ziehen
Ja, frag ihn mal

CREMA!!!!ICH WOLLTE DEN SUB 5 SCHREIBEN SORRY!

Hunger...

wie war das mit der Gewichtstabelle..

Ja. Gefühlt habe ich trotz wieder begonnenem Training, deutlich weniger Kohlenhydraten, weniger Süßkram und seit Wochen kein Alkohol zugenommen.

Werde morgen doch nochmal auf die Waage gehen. Danach ist dann aber erstmal Schluß.

Womit, mit Training, wiegen oder Alkohol.. ?

Mit Training kann ich eigentlich gar nicht aufhören, weniger als das in den letzten Wochen geht ja gar nicht.

Alkohol trinke ich derzeit gar nicht, kann also auch nicht sein.

Muss dann wohl das Wiegen sein, das beendet wird...

Daß der Triathlet, der im perfekten Dinner gerade kocht, wirklich jedes Klischee eines Triathleten erfüllt. Aber er ist ja auch Ironman! Made in Wiesbaden...

Kocht der in Einteiler und CEP-Socken?

Energie-Gedöns-Armband rechts.
Und zum Übernachten am Montag hat er der Welt mitgeteilt, daß er sein Ironman-Finisher-Shirt (aus Wiesbaden) dabei hat und sein Startnummernband (weil er ja hier an den Start geht).

Und heute erklärte er zuerst "Do not finish is no option." - Auf die Frage was das bedeutet meinte er: "[lange Denkpause]Natürlich will ich gewinnen!"

Ich vermute die CEPs unter der Hose...

Ich berichte weiter...

Nach Deinen Schilderungen würde ich eher sagen "über dem Kopf", da scheint ja das Resthirn etwas abgequetscht zu sein...

Mund hat es ihn nicht abgequetscht, er nervt glaub ich alle anderen ziemlich mit seinem Gequatsche.