emu5.de

Du liest meine Postings nicht, oder? Ich habe von meinen Erfahrungen berichtet, die sich mit Drullses decken. Um nicht alles zweimal zu schreiben, habe ich Drullse Recht gegeben dann beim nächsten Posting Recht gegeben. Aber vielleicht machst Du Dir noch mal die Mühe auch MEINE Postings zu lesen...
Vor ein paar Monaten habe ich Drullse auch Recht gegeben - also wieso soll ich alles zweimal schreiben, wenn sich Drullses und meine Argumente decken?

Und auch hier wieder Mimöschen Nils: Der Smily hat für mich (außer er ist im Spaß geschrieben) auch etwas herabsetzendes...aber auch hier sollte ich mich wohl nicht so anstellen.

Für mich wars das nun in diesem Fred. Es geht hier um La_gune - nicht um meine Empfindungen.

Sorry!

Ich schreib hier jetzt nur noch was, was DIR auch weiterhelfen kann.

Sowas wie: "Geh trainieren Du Wurst !!! " ?

So viel wie Nils momentan im Wasser ist, kann er Dir auch gleich Schwimmtipps geben

Geh trainieren Du Wurst

Da werd ich nie hinkommen

Hab mir aber vorgenommen, dass, wenn die Freiwasser Masters WM in Deutschland ist, dann mach ich da mal mit (und werde Vorletzter)...LaGune sieh Dich herausgefordert

Freiwasser ???



Ohne Neo geh ich nicht ins offene Wasser...

Echt?
Im nächsten Jahr will ich mal einen Wettkampf ausprobieren...

Hier wird bekanntermaßen sehr viel Blödelei geschrieben (und das ist auch gut so). Das wird keiner abstreiten.
Und genau deshalb wird dieser Smiley auch geradezu inflationär gebraucht
Ich nehm den z.B. relativ oft, wenn ich keko mal wieder anstenkere, und er verwendet den selben Smiley gegen mich ungefähr in ähnlicher Frequenz. Aber auf die Idee, darüber richtig sauer zu werden, kam bisher noch keiner von uns beiden.

Und ja: Wenn's Dich beruhigt, dann les ich heute abends unseren Quark hier nochmals in Ruhe durch

DA liegt das Problem. Ich weiß nix von Deinen Erfahrungen, weil Du sie nirgends richtig skizziert hast. Ich weiß weder, wie oft Du Marathon gelaufen bist, wie schnell Du ungefähr bist..........
Du bist immer einfach nur der "Mann mit dem Stiernacken" (Dein Avatar)
Drum hört sich das alles beim - ich sag jetzt mal flüchtigen - Drüberlesen nach "Keine Ahnung was Sache ist, aber was drullse schreibt, muss auf alle Fälle stimmen" an. Das ist der (wahrscheinlich falsche) Eindruck, der hier entstand.

Aber mittlerweile hab ich schon rauslesen können, dass Du durchaus einige Marathons gelaufen bist.

Moin,



Ich staune auch!...





Im nächsten Jahr ist die Freiwasser Masters WM übrigens in Italien. Je nachdem wo man wohnt ist das auch nicht weiter weg als der diesjährige Austragungsort der Deutschen Freiwassermeisterschaften in Rostock. Und auf eine (wahrscheinlich) so leichte Freiwasserstrecke bei einer Masters-WM wirst Du (wahrscheinlich) auch etwas warten müssen. Das Mittelmeer ist immer schön warm mit wenig Wellen, und das Salwasser trägt...

Wenn ich noch ein gutes Wort für glaurung einlegen darf: Das war garantiert keine Absicht von ihm! Aber natürlich sollte man seine Worte etwas sorgfältiger wählen.


Viele Grüße,

Christian

Sorry la_gune,

aber das interessiert mich wirklich:



Und auch nüscht anderes? Nur Wasser?


Viele Grüße,

Christian

Moin,



weiter oben hast Du ja geschrieben, dass man bis zu 25km ohne Nahrung kommt. Das kann ich mir mit etwas Training sogar vorstellen. Und ich kann mir auch vorstellen, dass es sinnvoll ist, dann noch 10km weiter zu laufen, um den Fettstoffwechsel(?) zu trainieren.

Ich kann mich aber noch gut an meine Anfänge im Laufsport erinnern (Ist ja nicht so lange her wie bei Dir ;-). Da ich damals vom Basketball zum Laufen gewechselt bin, habe ich für einen Anfänger sehr schnell ziemlich Umfänge gemacht, und die auch verkraftet: Den ersten HM bin ich nach drei Monaten gelaufen, den ersten Marathon nach einem Jahr. Ich hätte mir damals NIE IM LEBEN vorstellen können, bei den langen Läufen nicht alle 30 Minuten etwas zu futtern zu bekommen. Die mittellangen Läufe (bis etwa 90 ... 120 Minuten) habe ich allerdings "trocken" gemacht, weil mir das zu umständlich war. Mitllerweile gewöhne ich mir das "Futtern" unterwegs immer mehr ab, weil es mir zu umständlich ist. Ich muss aber aufpassen immer eine Reserve dabei zu haben. Lange Rede, kurzer Sinn: Meiner Meinung nach ist ein "30er" ohne KH nichts für Anfänger.

In meinen Augen ist man etwa ab 1:15 für den HM und etwa ab 3:00 für den Marathon schnell. Da ist man beim HM aber schon im Ziel, bevor die 90 Minuten Glykogenreserve alle sind. Und jemand, der so schnell laufen kann, hat IMHO schon eine genetische Veranlagung für Ausdauer mit entsprechend hohem Fettstoffwechsel. Klar, dass man dann auch nicht so viele KH zuführen muss wie ein 4h-Läufer. Auch nicht, wenn man für einen Ultra noch ein Stündchen oder zwei dranhängt.

Was la_gune angeht, so denke ich, dass er einen HM ohne Gel schafft sobald er die die Region von 90 Minuten kommt (@la_gune: Nach ein bis zwei Jahren können das auch Schwimmer! ;-). Ob das dann daran liegt, dass er dann mehr Kondition hat, oder daran, dass die KH im Körper bis ins Ziel reichen, weiß ich nicht.


Viele Grüße,

Christian

In der Tat nicht. Und danke!
Hat sich aber eh geklärt, denke ich.

Hätte nicht gedacht, dass wir jemals so einhelliger Meinung sein würden.
Sehr gut auf den Punkt gebracht.

Und was hier immer untergraben wird und was ich schon erwähnt habe: Es ist für das Immunsystem auch nicht unbedingt das Beste, sich 3h lang zu "schinden" und dabei kein Gramm Energie in Form von KH zu sich zu nehmen. Das ist erwiesen.
Gut, das mag nicht sooo schlimm sein, wenn man nicht in der nächsten Minute in die überfüllte U-Bahn steigt , sondern stattdessen daheim sofort auf eine ausreichende KH- und auch Proteinzufuhr achtet.
Wiederum wird da der sehr gut Trainierte nicht so anfällig sein wie jemand, der in seinem Leben schon 100.000 km gelaufen ist. Drum: Ist es sinnvoll, dass ein La_gune genau das gleiche macht wie ein drullse???????? Ich denke nicht.
Wenn, dann muss er sich langsam an weniger Nahrung gewöhnen.
Und wie gesagt: La_gune hat wohl erst mal wichtigere Baustellen.