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Probleme werden überbewertet...

Es gibt keine Probleme, nur Herausforderungen

Kann man eine Woche nach einem Marathon eine Sprintdistanz volle Kanne gut bestreiten?

Wie heisst die Herausforderung? Suche nach einer geeigneten Bleibe................ zumindest kurz über lang!

Definiere gut!

Durchkommen tust auf jeden Fall!

Ligarennen. Und ich will nicht das Streichergebnis werden...

Kommt drauf an, mit welchem Einsatz der Marathon gelaufen wird...

Moin,



Es gibt ja die Theorie, dass man zwei(!) Wochen vor oder
nach einem Marathon auf den kurzen Sachen auf Bestzeitenjagd
gehen kann.

Allerdings haut bei mir die Lauferei (wg. Körpermasse) so rein,
dass bei mir selber die zwei Wochen nach einem Marathon
ganz sicher nicht bestzeitenfähig sind.


Aber wenn der Marathon ein richtig tolles einmaliges Er(lebnis/gebnis)
war, kann "gut" bei der Sprintdistanz ja auch "einfach
nur Spaß haben" bedeuten.


Viele Grüße,

Christian

IMHO grenzwertig, weil Deine Knochen recht müde sein werden! (ACHTUNG! BAUCHGEFÜHL! GEFÄHRLICHES HALBWISSEN!)

Edit meint noch: Ich hab mal 1 Woche nach nem Marathon eine neue HM-Bestzeit gelaufen. Aber für die Regeneration ist das sicherlich kontraproduktiv!

Dann würd ich sagen: Kommt darauf an, wie schnell Deine Team-Kameradinnen sind

Bzw: Wenn Du Glück hast, bist Du schnell genug im Ziel bevor Du endgültig platt bist

Persönlich denke ich, es kommt darauf an, ob Du den MA am Anschlag läufst. Wenn ja, dann wirds wohl eher das Streichergebnis.
Aber letztendlich ist es doch so: streng Dich an und entweder Du bist das Streichergebnis oder Du bist es nicht. Außer Deinem Ego juckt das doch keinen, oder?!

Genau 2 Wochen später soll der richtige Zeitpunkt sein , aber dies kann auch voll auf die Knochen gehen, bzw. eine längere Pause verursachen
Ich fänds zu riskant, es sei denn man ist jung und leicht.

Moin,



die von mir erwähnte Theorie beruht ja darauf, dass man die Fitness aus dem Marathon Training mit nimmt.
Sie besagt aber eben auch, dass es funktionieren kann, nicht muss.

"Auf die Knochen" geht eine SD aber nicht so sehr, weil es ja nur 5 Laufkilometer sind.


Viele Grüße,

Christian

wie das Urmeli

Andersrum wäre besser!

Ich hab mal eine Woche nach dem Ironman einen Orientierungslauf gemacht. Der lief anfangs ganz gut, aber nach einer gewissen Zeit (30 - 45 Minuten) hab ich gemerkt, wie die Energie langsam zu Ende ging. Ein Marathon ist zwar kein Ironman, aber es könnte halt trotzdem schiefgehen. Auch wenn du bei der Sprintdistanz die Hälfte der Zeit im Sitzen verbringst.

Andersrum geht übrigens prima. Ich hab mal Freitag abend vorm Schwimmtraining noch schnell bei einem Stundenlauf mitgemacht. Zwei Tage später war Marathon und es gab eine neue persönliche Bestzeit für mich.

Also mach zuerst die Sprintdistanz. Eine Woche später läufst du dann deinen Marathon.

PS: Der Coburg-Marathon wäre übrigens genau eine Woche nach deinem Triathlon.

Moin,



deswegen schrieb ich ja





Na hör mal!

"Unsere" Crema ist ja wohl beides!