emu5.de

Ich gehe nachher in's Bett und morgen früh stehe ich auf und kann Rennen! Das wäre jetzt mein Wunsch...
also quasi von 4 auf 40 km in 8 Stunden.

Der hört aber auch nicht...

Man wird ja ständig gewarnt, aber man denkt die machen Spaß

Und ich denke definitiv nicht an mich. - Sonst wär ich schon längst im Bett...

Gerade wundere ich mich, warum sowohl hier als auch drüben so wenig los ist .
Dabei sind ja alle trainieren oder chillen , nur ich sitze heute im Büro

Langlaufen, Skilaufen, Tauchen morgen oder doch Weihnachtsmarkt? Hmmmm... welch Luxusproblem!
Gestern haben wir ein Fotoshooting mit UW-Rugbys gemacht. Super viel Spass hat das gemacht!

Ob ich mich für Gelnhausen nächstes Jahr anmelden soll?

+1

Ich bin gerade noch sehr, sehr unsicher.

Momentan sowas von out-of-competition-mode. Letzten Sonntag abend zwar spontan für den morgigen Niklolaus-Duathlon angemeldet, aber am Dienstag zog nach 7,5 km aus heiterem Himmel wieder eine neue(!) Stelle in der unteren Wade. Mal sehen, ob und wie das morgen geht. In Sifi waren die knapp 4 km im 4:30er Schnitt noch ein Stück außerhalb der Komfortzone (dank Frühstück und Caipis nicht allzu lange vor dem Start) ohne irgendein Zipperlein und ich dachte, jetzt ist die Seuche vorbei. Aber anscheinend habe ich noch nicht alle Stellen, die kaputt gehen können, mindestens einmal kaputt gemacht. Früher habe ich bei 12 km gedacht, dafür lohnt das Umziehen nicht, heute bin ich bei einstelligen km-Zahlen froh, wenn ich unverletzt nach Hause komme. Da mag ich zunächst mal nicht an Wettkämpfe denken.

Von daher glaube ich .... eher nicht anmelden.

Thorsten, Du hast echt nur Mist irgendwie dieses Jahr.

Ich bin auch im mächtig im Off Modus, grad noch so schlecht, das ist echt böse, aber zuversichtlich.

Naja, ganz so schlimm war es nach Lanzarote nicht mehr. Mit Podersdorf bin ich super zufrieden, in der Liga lief es auch nicht schlecht. Aber in den letzten 12 Monate 738 km gelaufen und ständig wieder 4 oder 6 Wochen Zwangspause nervt halt. Dass da keine Top-Laufzeiten mehr rauskommen können, ist schon klar.

Andererseits war ich 2003 noch Anfang März ein Wrack im desaströsen Zustand (Laufeinheiten im Skiurlaub in Ruhpolding man gerade 5er-Schnitt absolviert) und plötzlich fluppte es ab April auch dank eines wettermäßig fantastischen Frühjahrs. In Lanza 3:27 und danach noch solo 2mal in 2:53 gelaufen.

Manchmal braucht man einfach eine Auszeit zum kompletten Reset. Mit frühzeitigen Anmeldungen setzt man sich unter einen Druck, der nicht gut ist. Daher auch schon keine LD-Anmeldung 2014 ein Jahr im Voraus. Wenn es gut läuft, habe ich immer noch Anmeldemöglichkeiten (z.B. Podersdorf). Wenn nicht, habe ich keine 400 € zum Fenster rausgeschmissen.

http://www.tptherapy.com/Shop-Online/Al ... Kit_2.html

Ich hab dieses Set hier vor einem Jahr in Roth gekauft. Es ist zugegebenermassen nicht billig, aber vor allem die kleine der beiden Nudelholzrollen hat mir in Sachen Wadenprobleme schon irrsinnig gute Dienste geleistet. Und ich hab verflucht oft Wadenprobleme. Wenn's irgendwo in der Wade zwickt und man nicht genau weiß, wo's herkommt, dann einfach mal komplett alles abrollern. In aller Regel hat man dann das eine oder andere Aha-Erlebnis. Äußert sich teils in Form von irren Schmerzen, wenn man über nen harten Muskel drüber rollt. Das ganze dann 2-4 Tage konsequent unter Schmerzen angewendet und man ist sein Problem in aller Regel wieder los.
Ohne dieses Gerollere könnte ich nicht richtig laufen, weil ich mir laufend irgendwelche Muskelverspannungen, Triggerpunkte, verklebte Faszien usw. einhandle.

Gibt es bei Amazon für 129,51 €.
http://www.amazon.de/Trigger-Point-Ulti ... B003ZJV6RE

Wenn meine Schwester das für ihre Physiotherapie-Praxis bestellt, kann sie es noch von der Steuer absetzen und bis Weihnachten kann ich sicher auch noch warten. Mal überlegen ...

Mach das. Ich hab damals in Roth auch überlegt, weil der Preis für die paar Trümmer doch arg ist. Aber im Nachhinein bin ich heilfroh drüber. Und überhaupt: Früher hat man nen Hunni teils an einem Abend einfach so versoffen

da man sich morgen ab 12 Uhr für Gelnhausen anmelden kann, weiß ich nicht, ob wir einen Platz bekommen, denn um 12 Uhr fahre ich vor dem Läuferfeld des Nikolausduathlon her - und Göga ist Streckenposten auf der Laufstrecke. Ich würde Super gerne wieder da starten. Ich hoffe mal, dass nicht in Sekundenschnelle ausgebucht ist.


Thorsten, kommst du dennoch morgen?!

Unbedingt!!!! Und du könntest Göga und mich auch gleich anmelden...

Lustig, ich kann auf den Zehenspitzen gehen, aber ich kann mich mit dem operierten Bein nicht aus dem Stand einbeinig in den Zehenstand hochdrücken
Da scheint eindeutig mehr Kraft nötig zu sein, um sich hoch zu drücken als sich oben zu halten ...