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Das ist natürlich sehr ärgerlich. Wenn kein Anriss vorhanden ist bedeutet das garantiert vier Wochen Laufpause. Radeln müßte nach einer Woche ohne Probleme gehen.
Ab zum Doc.

Darüberhinaus stellt sich die Frage, weshalb das aufgetreten ist.
Hattest du während deiner Trainingseinheiten leichte Beschwerden in dem Bereich?

Nee, nullkommanix.

Ich habe am Abend einen schönen, lockeren Lauf gemacht (7,6km, 5:30er Schnitt) und am Ende kam innerhalb weniger Meter ein ziehender Schmerz aus der Wade und zwar so stark, dass ich fast hätte stehen bleiben müssen. Ich wußte überhaupt nicht was da soll Völlig aus dem Nichts.....

edit:
Immerhin kann ich jetzt (genau eine Woche später) schon wieder schmerzfrei gehen, wenn ich kleine schritte mache, die die Wade nicht belasten

Mist! Schwimmtraining geht praktisch auch nicht, weil das Abstoßen bei der Wende ziemlich schmerzt

Den geplanten Halbmarathon am 11.3. kann ich natürlich abschreiben...

Mal sehen was der Sportdoc spricht. Ich ahne aber Übles

Der Schmerz hat sich jetzt konzentriert und zwar genau da, wo die Wade an der Achillessehne hängt. Dort scheint das Problem zu liegen.

Auch nicht einbeinig?

Nur nicht den Mut verlieren, noch ist Polen nicht verloren. Ich hatte letztes Jahr was ähnliches: 11 Tage vor einem Marathon ist mir beim letzten TDL vor dem WK auch ein Schmerz in die Wade gefahren (etwa gleiche Stelle, wie bei Dir), dass ich am liebsten auf allen vieren Heim gekrochen wäre. Am Marathon war der Schmerz nicht ganz weg, doch ich hab's überstanden.

Was mir damals geholfen hat:
- Die Wade schonen (keine Läufe mehr)
- Schwimmen hat mir auch geholfen, aber nur mit dem gesunden Bein abstossen.
- Ganz leicht und vorsichtig dehnen, aber nur so fest, dass es nicht schmerzt.
- Leicht massieren, ebenfalls nur soviel, dass es nicht weh tut.

Naja, schon, wenn ich mit dem flachen Fuß abstoße geht es auch halbwegs. Das fängt aber alles an zu nerven.

Morgen früh um 8.15 habe ich Termin...

Und was war es im Endeffekt? Eine Zerrung?

Hast du auch eine Salbe genommen?

Oral?

Mein Orthopäde meinte mal "Vergiss die ganzen Salben, da kannste auch Margarine draufschmieren...".

Keine Ahnung was es wirklich war, doch ich vermutete auch eine Zerrung.

Drullses Margarine-Theorie hab ich auch schon von anderen Leuten gehört, doch man darf die psychologische Komponente nicht vernachlässigen. Wenn ich mich recht erinnere, habe ich damals ein paar Mal Sportusal (gibt's das auch bei Euch?) draufgeschmiert, und meine Frau nahm ihr selbst gemachtes Lavendel-Massage-Öl um meine Wade damit zu verwöhnen.

Ich habe ja den fürchterlichen Verdacht, keko baut hier einen Türken. Wir haben jetzt alle Mitleid mit ihm und bedauern ihn, das stärkt natürlich sein Ego ungemein
In Wirklichkeit will er uns nur beruhigen und fährt uns dann im Kraichgau um die Ohren.

Oder er ist so was von schlapp und außer Form, daß er nicht ertragen könnte, im Kraichgau sogar von Minouch stehen gelassen zu werden, daß er jetzt einfach schon mal Entschuldigungen vorbaut.

Oder er ist ein alterndes Mädchen.

also erkläre Dich

Nee nee, es stimmt schon alles so wie geschrieben. Ganz so durchtrieben bin ich dann doch nicht

OK, dann mach weiter mit der Margarine Therapie.
Ich würde Becel empfehlen, wegen der mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Wobei nichts über gute Butter geht, Dosis etwas verringern, wg. der Kalorien

Es kommt auf den Wirkstoff der Salbe an. Diclofenac wirkt schon ein bisschen (z.B. Voltaren). Das Zeugs auf Salicylatbasis gehört eher in die Kategorie "Margarine".

oral wirkt diclo aber sicher besser oder?

Oral ist immer besser , wenn der Magen es verträgt...
Gibt´s da nicht so´n entzündungshemmendes Zeugs, das aus Ananas gewonnen wird?
Aber wahrscheinlich bringe ich wieder alles durcheinander.