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hab mir beim laufen vor inzw. 2 wochen wohl n bischen viel zugemutet und hab seit dem probleme mit der patellasehne.
die probleme hatten schon nachgelassen, letzten sonttag dann aber n mtb-rennen gehabt und da isses wieder stärker geworden
jetzt würd ich normal einfach das bein hochlegen und warten bis wieder alles gut ist, aber am kommenden sonntag fahr ich die hochschulmeisterschaften mit, egal was das knie sagt, weil während des fahrns tuts ja nicht weh

zwei fragen:
1: gibts den ultimativen tip
2: was kann man tun um die kniescheibe zu stabilisiern und so am sonntag nicht unnötig viel kaputt machen

jaja ich weiß ich bin uneinsichtig sonst würd ich das rennen absagen, aber das geht nicht

ansonsten diclofenac und stützstrumpf ... gute besserung

Ich habe regelmäßig nach langen Autofahrten im rechten Knie probleme mit der Patellasehne . Ich war deswegen noch nicht beim Arzt, aber ein Arzt ausm anderen Forum, den ich kurz vorm Start in der Rother Wechselzone traf, sagte hilft nur Sport um Stützmuskulatur aufzubauen. Also schön vorsichtig bis zum Schmerz Sport treiben, dann aber aufhören.
Ggfs neue Laufschuhe.

wenn es alleine nicht hilft, kannst du noch voltaren dolo in der apotheke rezeptfrei kaufen...

okay, also diclofenac hab ich da...
stützmuskulatur...sollte ich davon nicht eigentlich genug haben als radfahrer?
werd heute ma locker zum dealer düsen und mir noch n paar kleinigkeiten abholen und dabei drauf achten leichte gänge zu fahrn und ganz locker zu bleiben
nadagiert hab ich jetzt ma provisorisch mit ner mullbinde(hab keine stützstrümpfe da)
wie siehts mit kühlen oder wärmen aus?
wenn die sehne gereizt ist..is das dann ne klassische entzündung?

Zieh dir einfach diese leckeren gelben diclosmarties rein, dann wird alles wieder gut!

Ps: Wo sitzt denn diese patellasehne überhaupt?

unterhalb der patella......

hö? smarties?
hab da ne salbe...nennt sich diclac is von hexal und beinhaltet diclonefenac-natrium

patella = Kniescheibe

und da sollen stützstrümpfe helfen? wie denn? ums knie gewickelt?

hab mein wissen ma n bsichen auf vordermann gebracht was das knie angeht und muss leider feststellen dass es sich bei mir wohl nicht um probleme mit der patellasehne handelt sondern mit dem band das direkt über den wadenbeinköppfchen verläuft.
war heute 1,5std. locker radeln hat uach keine probleme gemacht aber zu Hause hats dann wieder geschmerzt...kühlung bringt auch keine linderung, jetzt versuch ich grad ne warme kompresse
keiner n absolut relevanten tip parat?

hab mein wissen ma n bsichen auf vordermann gebracht was das knie angeht und muss leider feststellen dass es sich bei mir wohl nicht um probleme mit der patellasehne handelt sondern mit dem band das direkt über den wadenbeinköppfchen verläuft.
war heute 1,5std. locker radeln hat uach keine probleme gemacht aber zu Hause hats dann wieder geschmerzt...kühlung bringt auch keine linderung, jetzt versuch ich grad ne warme kompresse
keiner n absolut relevanten tip parat?

ich hab leider keinen tip für dich. gute besserung!!!

Keinen Stützstrumpf, sondern eine Kniebandage.

Ggf. Kniescheibe tapen.

Da aber keine exakte Diagnose vorliegt, bin ich jetzt mal ganz vorsichtig mit Tips.

Bei Reizung sind aber Salbenverbände mit Voltaren (Diclofenac) und Eis (auf dem Knie!) sowie kühlende Umschläge (z. B. auch mit Retterspitz) gut.

Anja