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Da wir noch keinen haben, eröffne ich jetzt aus gegebenen Anlass den Ultimativen Maltodextrinthread

Weil das einfach geiles zeuch is.

Vielleicht ist mal jemand so nett und postet hier das Originalrezept von Natalie. Vielleicht will sie das ja auch selbst machen. Interessant wären so Sachen wie Mischungsverhältnis, sättigung, zutaten, lagerung, anwendungshäufigkeit, nebenwirkungen, *blablub* usw

Also ich fange gliech mal an. Heute habe ich mir mal in der Apotheke das "Maltodextrin 19" geholt. Sehr suspektes weißes Pulver, übrigens völlig geschmacklos, vielleicht ganz leicht süßlich. Da ist mir spontan schlappi, das kleine Drogodil eingefallen.

Jedenfalls habe ich mir mal so eine Pulle zurechtgemacht, dazu noch ein bischen vitamine, mineralstoffe, trinkfrühstück und ab zum Training. Auf dem Weg zum Training die pulle platt gemacht, komme ich dam Becken an und denke ich muß alles wieder raushauen. War aber zum glück nicht so. Jedenfalls schwimme ich so los..... und nach ca. 2000m dachte ich mir ich wäre nun genug warmgeschwommen....

Watt um alles in der Welt is datt für ein Zeuchs????

Ich bin nur nicht mehr laufen gewesen weil morgen psycho wird. Aber eins ist klar, damit schaffe ich jede MD.

Ist das nicht schon doping?

Bestimmt nicht.


Guck doch mal bei und lad dir das pdf runter.

is zu anstrengend, warum tippelt denn hier niemand was rein.

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warum so umständlich, nimm ein Pils und alles läuft wie geschmiert.

Man muss nicht jedes Rad neu erfinden.
Guckst Du hier

Selber lesen ist ihm ja zu anstrengend.

Es wird Zeit, dass es mal wieder Triathlons für richtige Männer gibt.
Einfach nur Obst und Wasser als Verpflegung, statt diesen weicheimäßigen Kunstprodukten wie Gels, Riegel etc.

Eigentlich hast du recht. Aber ich glaube nicht das man eine LD ohne spezieller KH-Zufuhr überlebt. Und wenn man einen harten Tempolauf mit und einen ohne malto macht, und die Zeiten vergleicht, dann sieht man dass das schon fast doping ist.

Genau. Solche, die sich noch eigenhändig die Schuhe mit Doppelschleifen binden.

Wie lang hat den der Tempolauf gedauert?
Schneller wirst du von jedenfalls Maltodextrin nicht. Du führst nur Kohlehydrate zu, was es dir dann wiederum ermöglicht ein bestimmtes Tempo länger durchzuhalten. Was dich im Endeffekt auch schneller macht...
Die Aufnahme von Malto oder Gels ist aber meiner Meinung nach erst sinnvoll bei Wettkämpfen, die länger als ca 90 Min dauern. Beim 10km-Lauf ist es unsinnig.

Da würde ich dir generell Recht geben. Aber bedenke bitte, dass es auch Menschen gibt, die für 10 km länger als 90 min brauchen.

Hehe
Also Gels etc. sollen wegfallen und Schuhe sind erlaubt? Wie sieht's mit Funktionskleidung aus? Wenn schon nur Obst und Wasser, warum dann nicht gleich ein Lendenschurz und Lederlappen um die Füsse?

Jute statt Plastik.