Jetzt hat er einen Riss in der Haut am rechten Mittelfinger, und etwas Haut fehlt:
das tut ihm zwar nicht wirklich weh,

da kann ich doch nicht für ?!

Erkältungen wären doch viel schlimmer

Gestern war nun der erste kurze Triathlon dieser Saison
Startzeit war ganz früh - bereits um 8 - da musste ich mir wegen der angesagten Hitze keinen Kopf machen
Schwimmen lief ordentlich, die drei schnellen (jungen Männer) Krauler auf meiner Bahn waren rasch weg,
die beiden Brustschwimmerinnen sind brav hinterher - und der andere mittelschnelle Krauler mit dem Breiten Kreuz: viel Wasserschatten! ist fein vor mir her gezogen ... 400m waren dann in 8:39 min fix herum im 25 m Becken.

Radeln war ca 20km mit ca. 145 Höhenmetern fein wellig durch die Hügel, erst kurz durchs Wohngebiet, dann zwischen Feldern entlang, auf der oft frisch geteerten Landstraße, längst nicht so hoppelig wie in manch einem der Jahre davor, wieder durchs Wohngebiet, die fiese kurze Steigung am Sportplatz hoch (Tacho einstellig!), und schon zurück zur 2. Wechselzone auf dem Tennisplatz.

Und bei mir hat sich das Laufen nun auch endlich Mal wieder wie Laufen angefühlt! Die Füße konnten sich abdrücken, es gab Musik! und Schatten, neben den großen Hecken und unter den Bäumen auf der 3 km Laufstrecke... OK, ganz am Schluß, die lange Grade neben dem Zuckerrüben-Feld und die Stadionrunde waren in der Sonne - aber da war ja wieder Musik und bereits der Zielbogen zu sehen! *Yeah*
Tut das gut!
Nach 1:19:40 h gab es eine Brezel am Band im Ziel und das gute Gefühl, fein Sport gemacht zu haben... incl diesem Kribbeln am Start ... fast wie früher


edit: Nachtrag: GG's Hautriss an der Hand heilt prima, so daß er donnerstag früh auch auf der Olympic Distanz mit gestartet ist - und fein flott ins Ziel kam, ohne daß sich die Kruste wesentlich abgelöst hätte.

Sodele, der Start im Firmenteam heute früh ist geschafft: wow, war das nachher heiß auf der Laufstrecke!
Bin vorletzte des Teams geworden, fast wie immer ... aber alle sind heil im Ziel, geschafft

Samstag früh beim Frauenlauf in Roth hatten wir echt Glück, mit der frühen Startzeit, dadurch Schatten auf einem großen Teil der Strecke , zwischendurch ging sogar Mal etwas Wind .

im herrlichen Sommerwetter habe ich den hügeligen 5 km Lauf in Roth geschafft... 35:20 min ist nicht Bestzeit für mich, aber doch flotter als ich jetzt gedacht hatte , etwas walken raufzu war auch notwendig, denn anfangs waren die Wege etwas zu eng.... Insgesamt passte es aber dann

Einige Frauen wurden falsch geleitet, da hatte ein Streckenposten nicht aufgepasst! Scheinbar war auch ein FlatterBand am Boden gewesen.
Diese Frauen mussten einige hundert Meter mehr laufen.... Irgendwie schon ärgerlich sowas...
Ich hatte Glück, und war auf der geplanten Strecke.

Die goodie Tüte war auch toll gefüllt.... Endlich ein Kartoffel Sparschäler! .... Aber auch Sonnencreme, ein porridge, einige pröbchen, eine gute Mischung.

GG ist Sonntag in seiner Staffel super geradelt, zuvor schwamm der Ersatz Schwimmer 59 Minuten! und Anja hat es dann gut und heile ins Ziel geglitzert.

...

War als Support für einige Einzelstarter und Staffeln unterwegs am Ende fast genauso platt :-)