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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 30 Dez 2013 21:24 
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Das Jever-Emu
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PippiLangstrumpf hat geschrieben:
Fast - sogar rheinabwärts :blue

Hättest du nicht sagen sollen, das relativiert die 5:40 wieder :blue.

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 30 Dez 2013 21:45 
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OZU1-Emu
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Thorsten hat geschrieben:
PippiLangstrumpf hat geschrieben:
Fast - sogar rheinabwärts :blue

Hättest du nicht sagen sollen, das relativiert die 5:40 wieder :blue.

Ach, ich bin im Moment ja schon froh, beim Schwimmen nicht zu ertrinken :ja

So und nun raus aus Innez' Trainings-Blog - sie hat's ja nicht so mit der Schwimmerei :laugh:

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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 30 Dez 2013 22:01 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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PippiLangstrumpf hat geschrieben:
Ach, ich bin im Moment ja schon froh, beim Schwimmen nicht zu ertrinken :ja

So und nun raus aus Innez' Trainings-Blog - sie hat's ja nicht so mit der Schwimmerei :laugh:

:lachen :lachen :lachen :daumen

Wohl wahr! Ich würd ja gern, allein - es mangelt an Gelegenheit ...... guckst du im Denke-Faden: gerade wieder abgekübelt
Ich glaub, ich sollte umziehen :(

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 17:08 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Und nun ist er vorbei, der Silvesterlauf, und obwohl ich eigentlich versagt habe, fühl ich mich trotzdem wie ein Sieger! :applaus :laugh:

Früh -5°! Das Auto völlig vereist! Die frühere Laufbekannte aus drei Dörfern weiter abgeholt und eine Stunde vor Start am Start gewesen. Nachmeldung ging ratzfatz, und dann war viiieeel Zeit zum Einlaufen. :) Die Aschenbahn war so stark vereist, dass der Start kurzerhand VOR das Stadion verlegt wurde. Aber auch da war der Raureif teilweise so stark, dass man prima schliddern konnte. Für einen Tempolauf eher suboptimal. :(

Auf der Anmeldung stand plötzlich 7,2km :oops: nicht 7,1 wie in der Ausschreibung??
Boah, so lange schnell rennen hatte ich nun wirklich nicht auf dem Plan. Der sah nämlich so aus: 5er Schnitt..... solange es geht. :smokin:

Kurz vor Start stupst mich ein ewig nicht gesehener Bekannter an.... Hey....große Freude...wie gehts uns so....wartest du nach dem Duschen, bis ich im Ziel bin? :lol: .... Zack....Leuchtrakete.... Los ging's.

Der dümmste aller Anfängerfehler: ich versuche, mit dem Kumpel mitzuhalten. Geht grade mal 150m oder so. Dann ist er weg. Mein erster km geht mit 4:34 durch. VIEL ZU SCHNELL für mich. Das wird sich rächen. Der zweite war dann schon auf crossigem Untergrund und ging schon Richtung Wald. Immer noch deutlich unter 5.

Ab dem dritten km wurden die Beine übelst schwer, und ich hatte keine Lust mehr. Der Untergrund wurde immer anstrengender, Wurzeln, Blätter, Matsch.... Kurz vor einer Riesenpfütze beim Ausweichen stolpere ich, fliege..... und kurz vor dem Aufschlag haben die Füße noch vor dem Brustkorb den Boden erreicht. Puh!!! Das war knapp! Herze bubbert, und obwohl mich kaum mal jemand überholt, hab ich das Gefühl zu stehen. Ab dem 5. km war der 5er nicht mehr zu halten :cry sagt mein Garmin. Der sagt aber auch, dass es nicht ganz 7,2km waren, aber weiß man das so genau? Im Wald vermisst der sich öfter mal! :eins . Nachdem der Wald und das Havelufer zu Ende waren, ging es dann auf die Zielgerade :bse oh, doch nicht :oops: ... eine halbe Runde im Stadion war zu absolvieren. Das war immer noch die reinste Schlitterpartie, aber ich konnte eh nicht mehr ....

Jedenfalls steht auf der Soforturkunde: 3. AK Platz W45 :win und 35:24 min für 7,2km

Das ist doch mal ne Hausnummer! Bei Kälte!!

2014 - ich komme!!! :cheer

Und jetzt hab ich so ein Grinsen im Gesicht und ein übelst gutes Gefühl im Bauch :cheer und weiß gar nicht warum :nono

:D :D :D

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 17:14 
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OZU1-Emu
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Super! Herzlichen Glückwunsch :cheer und guten Rutsch ... wobei ... den hattest Du ja quasi schon :blue

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 17:40 
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marathon Emu
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:cheer :cheer Hat doch super geklappt! Bin ich froh, dass Dir bei Deinem Sturz nichts passiert ist! :kuss :kuss
Wünsch Dir alles gute fürs neue Jahr! :cheer

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Wombat muss schwimmen lernen!!!


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 17:57 
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Schach-Emu
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Super, herzlichen Glückwunsch :applaus :applaus :applaus

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 19:24 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Nachtrag: Die Erste in der W50 ist 36:54 gelaufen, also 1:30 langsamer :oops: Wär also der Lauf nur einen Tag später gewesen, hätt ich den 1. Platz gemacht :cheer :cheer :cheer
Aber dann wärs es auch kein Silvesterlauf gewesen :D

zur Relation: 17. Frau, 89. Platz gesamt
von 103 Frauen und gesamt 270

So, genug angegeben :ditsch

Es gibt noch viel zu tun.....

:beer :drink :apanasana

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 31 Dez 2013 20:05 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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Ganz hervorragend. Und dass es bei einem zu schnellen Start bereits nach 2km assig wird, hab ich auch schon mal erfahren müssen.... :lol:

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 01 Jan 2014 13:03 
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Urmel-Emu
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Wohnort: am liebsten in Südfrankreich...
Super!!!!!!!!!!!!!! :applaus :applaus :applaus :applaus :applaus

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 02 Jan 2014 09:08 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Wohnort: nicht auf dieser Welt
:yo: :daumen super gemacht...


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 02 Jan 2014 14:43 
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Eiermann Emu
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innez hat geschrieben:
Nachtrag: Die Erste in der W50 ist 36:54 gelaufen, also 1:30 langsamer :oops: Wär also der Lauf nur einen Tag später gewesen, hätt ich den 1. Platz gemacht :cheer :cheer :cheer
Aber dann wärs es auch kein Silvesterlauf gewesen :D

Bist du denn sicher, dass die beiden vor dir nicht Jahrgang 64 sind :mrgreen: ?

innez hat geschrieben:
zur Relation: 17. Frau, 89. Platz gesamt
von 103 Frauen und gesamt 270

Das ist doch mal mehr als ordentlich. Ein verdammt hoher Anteil von Läuferinnen.

Ich laufe den ersten KM auch regelmäßig 10 - 20 sec schneller als geplant.


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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 02 Jan 2014 15:13 
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Das Jever-Emu
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Vermutlich ein Frauenlauf (dafür finde ich den Männeranteil recht hoch :D).

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 02 Jan 2014 21:07 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Volkeree hat geschrieben:
Bist du denn sicher, dass die beiden vor dir nicht Jahrgang 64 sind :mrgreen: ?

Guter Hinweis! :daumen

Nachgesehen: 1966 und 1968 - puh, das verschafft mir einen leichten Vorsprung
allerdings waren die beiden uneinholbar für mich

Ich denke, ich pirsche mich mal an BigWilly ran. Wir dürften im Moment das gleiche Level spielen :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: Innez ist wieder dabei! Yes!
BeitragVerfasst: 03 Jan 2014 16:03 
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Zu-blöd-zum-Schwimmen-Emu
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Registriert: 27 Jan 2009 19:45
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Ich darf wieder Blut spenden!! :bse :bse
Nachdem ich im November mangels Eisenwertes wieder weggeschickt wurde :(
hat die Weihnachtsfresserei doch immerhin für einen ausreichenden Wert gesorgt :yo:

Ich hab schon gedroht: wenn der Wert heute wieder nicht reicht.... dann.... wird ab sofort wieder gefressen und gesoffen! Zu Zeiten meiner Rosé-Diät :laugh: hat der HB Wert IMMER gestimmt! Jawohl! :apanasana

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