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Nach 3 Tagen mit Dienstreisen, eine kurze Runde, hoch auf den Hausberg.

Die Steigung in 24:20 min absolviert, was 30 Sek langsamer als Bestzeit ist. Aber ich habe gute Ausreden.

Das Mistetter
Das Xtra Long Chilli Cheese Burger Menue, welches ich eine halbe Stunde zuvor bei BK verspeiste.
Die nicht vollständige Regeneration von dem Lauf vom Vortag. :-)
Das Eis vom Vortag

Locker die 49km Radrunde absolviert.

Heute die Sperrung des Mttelrhentals ausgenutzt und ne 135km Runde gedreht. Das war jetzt de längste Radrunde seit meinem Staffeleinsatz vor zwei Jahren. Wenn ich den auch noch abziehe, war es die längste Trainingsrunde seit, ja, seit wann eigentlich... Ewigkeiten

We ch sehe funktonert de ene Taste ncht rchtg wenn ch se normal drücke.... welche st es wohl?

we ss n cht?

muss das i echt immer doppelt und dreifach drücken ....

Heute keine Einheit.

Habe mich der Zivilisatorischen Errungenschaft "Bubble Tea" nicht verschlossen und sie Heute das erste Mal probiert. Fazit: Sinnlos, noch dazu für den verlangten Preis. Wahrscheinlich ist das rgend eine Geheimwaffe der Chinesen um de Welt zu erobern.

Dann noch im Kino gewesen. Street Dance 2 3D. Hole Story. Obligatorische Love Story st auch drin, mit der ach so überraschenden Beziehungskrise kurz vor dem Finalen Tanzevent, für dessen Gewinn, die beiden Liebenden wieder zueinander finden. Was für eine Überraschung haha, war aber drin, weil ich Bock hatte bissel Tanz zu sehen.

Locker die 49km Runde gedreht. Der Wind, obgleich nicht so stark wie an den vorangegangenen Tagen, nervte mich doch irgendwie. Die 40km Außerhalb der Stadt liefen mit 25km/h bei nem wirklich niedrigen Puls von 118 ab. Evtl. schlägt das wenige Training ja doch irgendwie an.

Du musst aber bald mal tapern....

Am Wochenende ist Fasching heißt Freitag und Samstag mach ich nix Nächste Woche dann auch noch nen 2 Tage Workshop in Brüssel

Morgendliches Fahrtspiel am Hausberg "Kühkopf". 17km Radeln

Freitag und Samstag kein Radeln. Samstag allerdings 2h paddeln gewesen. Nein, nicht irgendwo in der Wildnis, sondern mitten in der Stadt. Leipzig ist halt doch einmalig schön

Sonntag dann 49km Rad im Moseltal. Das erste mal seit 3 Jahren mit Auflieger gefahren. Nach mehreren Stops hatte ich dann auch sowas wie eine Sitzposition gefunden. Wind war wie immer nervig. Der Tacho zeigte, trotz des Rumgegurkes in der Stadt, am Ende einen Schnitt von 30km/h an.

Irgendwie hab ich heute nicht so richtig Lust.

Heute nochmal 49km Schnitt 30,8km/h Pulsschnitt 153/min. Könnte evtl. für 6h reichen. Insbesondere wenn die schlecht aufgepumpten 37er Schlappen gegen pralle 23er getauscht werden. Jetzt erstmal "Schnittchen essen fürs Vaterland" bis Donnerstag Abend. Dann eine Übernachtung und weiter ins Mekka der Triathleten.

Also rechne ich mit 5:30 bei Dir

Ja das Mekka der Triathleten geht mir doch etwas ab
auch wenn ich mich sooooo auf den Sommerurlaub freue...

Öhm, was wird hier denn für ein Erwartungsdruck aufgebaut?

Bin gerade heimgekommen, waren zwei interessante Tage. Habe im Dienste unseres Vaterlandes meine Verträglichkeit bzgl. einer Hyperkalorischen Diät getestet.