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Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=8883		 Seite 206 von 208
Autor:  runningmaus [ 28 Jan 2016 14:30 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Gute Besserung! :chris76

und genieße den Urlaub trotzdem! :smokin:
Autor:  crema-catalana [ 28 Jan 2016 17:39 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Jawoll. Zur Frustbewältigung habe ich gerade Klingonische Blutpastete gebacken. :yo:
Autor:  soloagua [ 28 Jan 2016 17:57 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
crema-catalana hat geschrieben:
Jawoll. Zur Frustbewältigung habe ich gerade Klingonische Blutpastete gebacken. :yo:


Kannst Du mir auch eine backen... habe gerade Mega-Frust. :eins
Autor:  crema-catalana [ 30 Jan 2016 17:39 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Hach, heute hatte ich dann doch mal Glück mit dem Wetter. :win :win :win Ich durfte die Radgruppe 4 bespaßen und also eine gut 2,5 h - Tour zusammengeklöppelt. Der Wind war unser Berg :blue Wir sind aber trocken geblieben, der Gruppe hat es Spaß gemacht und als dann Göga und ich zu Hause ankamen, fing es zu regnen an. :smokin: Jetzt ist es voll eklig draußen - Nass und windig muss echt nicht sein. :nono
Ich freue mich schon auf die Gulaschsuppe! :yo: :yo: :yo:
Autor:  FMMT [ 30 Jan 2016 17:42 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
crema-catalana hat geschrieben:
Hach, heute hatte ich dann doch mal Glück mit dem Wetter. :win :win :win Ich durfte die Radgruppe 4 bespaßen und also eine gut 2,5 h - Tour zusammengeklöppelt. Der Wind war unser Berg :blue Wir sind aber trocken geblieben, der Gruppe hat es Spaß gemacht und als dann Göga und ich zu Hause ankamen, fing es zu regnen an. :smokin: Jetzt ist es voll eklig draußen - Nass und windig muss echt nicht sein. :nono
Ich freue mich schon auf die Gulaschsuppe! :yo: :yo: :yo:


Lass es Dir schmecken , gut getimt :daumen
Autor:  Der Elch [ 31 Jan 2016 22:06 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
crema-catalana hat geschrieben:
Jetzt ist es voll eklig draußen - Nass und windig muss echt nicht sein.

Wir sind über die Hochflächen der Rhön gewandert. Windstärke 9 und Graupel waagrecht von vorne - du hast Recht: muß nicht sein. :chris76

Zum Glück weht es so einen Elch nicht so schnell weg :censored
Autor:  crema-catalana [ 06 Feb 2016 21:08 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Heute waren wir bei tollem Wetter knapp 3,5 h radeln :yo: :yo: :yo:
Aber ich bin ganz schön platt. :dead und habe blöde Gelenkschmerzen im Ellenbogen :dead :dead :dead - ich schätze Tamoxifen-Nebenwirkung. :roll:
Und ich bin jammerig wegen meinem Fuß - die Plantarsehne zickt immer noch. :eins
Ich glaube, ich muss ins Bett. :qroo :censored
Autor:  crema-catalana [ 14 Feb 2016 18:21 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Da mein Fuß immer noch zickt, bin ich heute statt Laufen kurz geradelt - und in Anlehnung an Thorstens Elefantenrunde wurde ein Osterhase draus! :yo: :applaus :blue
Es fehlen nur die Eier im Korb... :lachen :lachen :lachen

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Autor:  innez [ 14 Feb 2016 19:18 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
:beer weil dein Häschen zu schnell gehoppelt ist, hat es sie wohl in Rosbach verloren. :laugh:
Autor:  runningmaus [ 18 Feb 2016 12:49 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
guck mal, Crema, .... die bauen was:
Bild
:tomtiger
Autor:  crema-catalana [ 18 Feb 2016 19:12 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
runningmaus hat geschrieben:
guck mal, Crema, .... die bauen was:
Bild
:tomtiger

:applaus :applaus :applaus
Autor:  crema-catalana [ 21 Feb 2016 21:51 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Heute habe ich es mal wieder mit Laufen probiert :lookaroun: Mein Fuß hat kaum noch weh getan, also sind Göga und ich heute Nachmittag (nachdem wir mittags uns die Ärmchen platt geschwommen hatten... :yo: ) zu einer Stunde Laufen raus. Durch den Wind wurde es zum Intervalltraining :dead :yo: :lachen Jetzt hoffe ich mal, dass mein Fuß morgen nicht rumzickt. :bein-godik Gedehnt und gerollt habe ich jedenfalls ganz brav. :ja
Autor:  crema-catalana [ 28 Feb 2016 11:53 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Update von der Fußfront: da die Sehne nach dem Laufen immer wieder gezickt hat, habe ich mich dann doch für Stoßwellentherapie und Laufpause entschieden. :bein-godik Aber das die Behandlung so weh tut, hätte ich nicht gedacht :eins aber wenn es hilft... :smokin:
Autor:  FMMT [ 28 Feb 2016 14:50 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Urmels Alltags- und Trainingsgeschichten
Plantarsehne kann ganz schön langwierig sein.
Bei mir dauerte es mal ein halbes Jahr, wobei die Ursache kaum zu ermitteln war.
Zu lange zu viel Gelaufen war nichts, die darauf folgende Laufpause aber auch nichts, Physio brachte nichts, Schuhwechsel ebenfalls nichts, Dehnen und auf Tennisball massieren wenig.
Zwischendurch absolvierte ich Kraichgau und Roth mit einem Hinkebeinlaufstil :chris76 , naja.

Besser wurde es beim Orthopäden. Ich bekam Einlagen für meine Schuhe, die Aufgabe die Füße häufig zu bewegen(Durchblutung), auch barfuß, wechselte von starren Sicherheitsschuhen(vermutlich eine der Ursachen) auf flexible Nike Free.
Einige Wochen später war es wieder top, die Einlagen benötigte ich bald auch nicht mehr. Sicherheitsschuhe trage ich jetzt nur noch, wenn ich sie in der Firma wirklich gefährdet benötige. Im Büro bauten die Nike Free meine Muskulatur wieder auf.
Zweite Ursache war zu hoher Umfang in zu wenigen Tagen. Bei mir lag es am Winterpokal, als ich am Ende der gleichzeitigen 100/100 kurz sogar die Führung in der Laufwertung hatte. 100/100 sind toll, aber nicht mit zu vielen langen Läufen :toblerone .

Ansonsten ist es eine sehr individuelle Geschichte. Toi, toi, toi :hammer :hammer :hammer und gute Besserung :kuss , es kann ganz schön nerven :gut
Autor:  poldi [ 29 Feb 2016 06:57 ]
Betreff des Beitrags: 
Gute Nerven und gute Besserung liebe crema
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