Heute morgen habe ich meinen GG und unsere Räder mit dem Auto hoch nach Idstein gefahren
Schön, daß es nach dem heftigeren Regen heute nacht dann heute morgen von oben her einigermaßen trocken war
.Mein GG ist auf die große Runde (152km) der RTF gestartet, und ich habe ihm den Wagen dort gelassen,
und bin ohne mich anzumelden
zunächst den Schildern der 71km-Runde gefolgt, bis Flörsheim-Rüsselsheim ausgeschildert war und bin dann abgebogen und weiter heimgeradelt
Das war für mich eine schöne 52km-Taunus-Fahrt mit zunächst etwas klettern
und dann viel Abfahrt bis zu den letzten 10km flach heim
Mit dem Rad bergauf klappt viel besser als sonst in den letzten Monaten
Ich kann wieder atmen, ohne fiese zu schnaufen und zu jappsen
*endlich*So um zehn vor 8 kam mir in Eppstein das Mädchen mit dem Rad entgegen,
sie war wohl auf dem Weg in ihre Taunus-Trainingsrunde
und sie hat gegrüßt 
ich auch Ganz schön fleissig
.Nach dem Ausruhen will ich noch in Ruhe eine Runde laufen....
Mein Trainingsplan (20 Wochen
) für meinen NY Marathon beginnt diese Woche - und eigentlich hätte ich 4mal laufen sollen.
Nach der grünen Hölle musste ich aber doch etwas regenerieren.
Daher bin ich bisher nur einmal diese Woche gelaufen (mittwoch, und es hat sich grausam angefühlt
) und habe mir die vielen heftigen Fußmärsche in Marburg am Freitag und Samstag,
unter anderem rauf auf den Marktplatz in der Oberstadt und einmal rauf aufs Schloß als 2x eine Stunde Powerwalking abgehakt.
Aber heute muss (möchte
) ich jetzt doch noch mal Laufen .Ausgangsgewicht zum NY-Trainingsplan: 81,6kg
Eine Katastrophe für eine Marathonläuferin, fürchte ich.... aber, es kann ja nur besser werden,
zumal ich ja gerade wieder gesund werde
geworden. 
, in den Griff bekommen werden, 
) 
und hoffentlich viel Zeit und gutes Wetter 
) 