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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 25 Jun 2012 17:59 
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Die Emu-Maus
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huhu :)

also, einen richtigen Bericht habe ich noch nicht geschrieben, aber wir sind heil zurück :)

ich war wieder fleissig letzte Woche, auch wenn ich nicht die ganze Zeit so gut atmen konnte wie ich wollte..., so ist es doch besser als in den letzten 6 Monaten... :)
Es sind 10:24h Sport geworden
aufgeteilt in 3x Schwimmen, 3x Radeln, 2x Laufen und 1x Rückenstabi :smokin:

*hihi* ich habe schwere Beine,
ein grünes Finisher-Shirt und ein dickes Grinsen im Gesicht...
Grüne Hölle war toll, die Strecke ist richtig schwer, und grün und soooo windig und absolut empfehlenswert.
ich bin so ungefähr vorletzte geworden, aber das ist mir ziemlich egal, ich bin ordentlich geschwommen (leider keine bestzeit *naja*) , musste nirgends schieben - im gegensatz zu manch anderem Helden, bin nicht ganz durchgelaufen,
aufgrund von 200 Höhenmetern und starkwind auf der Laufstrecke.... also 5:37h unterwegs gewesen
*g* was für ein sonntag!

hier mal das Höhenprofil der Mitteldistanz..., man kann ganz gut sehen, daß der See irgendwie auf einem Hügel ist... ;)
(ich habe ja "nur" Olympic ins Ziel gebracht... fühle mich aber ausreichend heldig :) )

Bild

ansonsten: sie haben es toll hinbekommen, die Veranstaltung, incl. aller Sorten Eifelwetter und Hackfleischbällchen beim Hinterherbüffet :)

Meine Zeiten vom Start gestern sind hier:
Green Hell Triathlon Nürburgring, Olympic 24.06.2012

1,5km swim 33:44min tempo 22:29 min/km
58km bike 3:29:16h schnitt 16,63 km/h :blush ... ich hatte so auf einen 20iger gehofft.... :blush ....
10,5km run 1:26:45h tempo 8:16min/km
Gesamtzeit: 5:37:32 h

eigentlich sollte ich mir keinen kopf machen... selbst mein GG, der ja bei manch einem IronMan die Radstrecke in 5:05h bewältigt und danach noch laufen kann, hat gestern "nur" einen 24er Schnitt geschafft - und ist damit auf den 35. Platz gekommen ;)

:tomtiger

edit: ich habe die Grafik nochmal getauscht, mit einer, die noch die Linie für die OD-Strecke enthält ;)

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Zuletzt geändert von runningmaus am 01 Jul 2012 19:05, insgesamt 4-mal geändert.

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 25 Jun 2012 18:43 
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Schach-Emu
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Gratulation zum Finish :applaus Scheint ja eine richtig schwere Strecke zu sein :oops:

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 25 Jun 2012 21:10 
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MD Emu
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:applaus :cheer :cheer :applaus

Hört sich nach einer guten Veranstaltung an! Hattest du wenigstens noch eine trockene Radstrecke?


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 26 Jun 2012 10:00 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Meine Herrn!!!
Du bist der Wahnsinn Runningmaus....
:daumen :win :yo:
Diese Strecke...

:pray

:cheer :blue

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Schreibt liebe Emus! Schreibt etwas, auch wenn es nur ganz kurz ist! Lasst und leben !!!


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 26 Jun 2012 14:11 
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Sauna-Emu

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Ich finde, dass das eine sehr beachtliche Leistung ist, liebe runningmaus.
:applaus :applaus :applaus :applaus :applaus
Du warst die ganze Zeit gesundheitlich angeschlagen.
Schön zu hören, dass Du wieder fit bist.
:daumen


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 26 Jun 2012 20:16 
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OZU1-Emu
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Super! :applaus
Die großen Jungs drüben jammern abwechselnd vor sich hin und klopfen sich selbst auf die Schulter :blue

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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...

Pippis Pschyrembel - exklusiv nur bei den EMUs


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 26 Jun 2012 21:34 
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Die Emu-Maus
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:tomtiger

bin grad nicht soviel online :)

jip, ich hatte Glück, und auf meiner Strecke war es die ganze Zeit trocken....

der Wind wurde halt immer stärker.

Nur die letzten ca. 50 der Mitteldistanzler hatten noch auf der Radstrecke Regen,
der sich dann beim Laufen immer mehr steigerte.

Der arme Maifelder ist dann in meiner Regenjacke zuende gelaufen ;) ...
Der war tapfer!! und lange unterwegs :)

mehr bericht und bilder gibts später... sorry, ...
ich habe auch nicht die Zeit die anderen neuen sachen zu lesen, im Moment.

Und das ich seit 2 Wochen dran bin, wieder gesund zu werden, ist schon fein :)
So ganz 100% ig ist es leider noch nicht....

:tomtiger :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 27 Jun 2012 06:32 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Herzlichen Glückwunsch zum Bezwingen der Grünen Hölle!!! :applaus :bse

Wie schautsn aus, machste die Geschichte nochmal irgendwann oder wars des gewesen?

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Wagnerli hat geschrieben:
Dafür sind wir Drachen, die den armen Männer alles verbieten und sie nicht verstehen.

Ich wussts ja schon immer...

Tsss.... Frösche


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 27 Jun 2012 06:51 
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Die Emu-Maus
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@Icey: Gerne nochmal, sobald ich wieder noch gesünder bin als jetzt :)

Die Strecke ist so genial schön - und die Gelegenheit die legendäre Nordschleife zu fahren ist so selten,
da ist mir das grad egal, daß es mit ein bisschen Quälerei :hammer verbunden ist.

gibts hier eigentlich ein grünes Teufelchen-Smilie?
:lol: :lol: :lol: :P :P :P Bild

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 07:35 
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Die Emu-Maus
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Bild


meine nacht-temperatur ist im moment - durch das Nürburgring-abenteuer ;) völlig ausser rand und band :( ... aber tagsüber gehts :) ....

irgendwas ist jedenfalls bei mir noch nicht in ordnung. :eins

heute morgen gab es das letzte AB.

Morgen mittag (freitag) machen D. und ich eher schluss auf der Arbeit und fahren zunächst nach Gießen, zur vorbesprechung unserers Marathon-Reise - Abenteuers nach New York im November *freu* und danach fahren wir nach Marburg und übernachten dort. Altstadtbummel und so ist geplant :)

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 07:54 
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Sauna-Emu

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runningmaus hat geschrieben:
Bild


meine nacht-temperatur ist im moment - durch das Nürburgring-abenteuer ;) völlig ausser rand und band :( ... aber tagsüber gehts :) ....

irgendwas ist jedenfalls bei mir noch nicht in ordnung. :eins

heute morgen gab es das letzte AB.

Morgen mittag (freitag) machen D. und ich eher schluss auf der Arbeit und fahren zunächst nach Gießen, zur vorbesprechung unserers Marathon-Reise - Abenteuers nach New York im November *freu* und danach fahren wir nach Marburg und übernachten dort. Altstadtbummel und so ist geplant :)

:tomtiger


:eins Marburg ????
Ich hatte erst überlegt, ob ich da auch hin muß am Freitag . :blue


PS:Ich bin nicht begeistert, dass Du sportlich so aktiv bist, obwohl Du offentlich noch nicht Gesund bist. :keko


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 08:15 
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Die Emu-Maus
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;) jip, Marburg.... der GG will auch Nacht (halb) marathon laufen :)

Die Ärztin und der Beipackzettel haben nix gesagt von wegen "kein Sport" -
und ich kann auf keinen Fall aufhören, sonst nehme ich noch mehr zu :eins

Also bewege ich mich solange es geht :lookaroun:

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 08:52 
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Sauna-Emu

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Ich mache mir immer Sorgen, ob das gut ist für's Herz.
Unsere Gesundheit ist das Wichtigste.


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 09:12 
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Die Emu-Maus
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auf jeden Fall :ja
mein letzter Herz Check wurde erst gemacht :)

In der Beziehung ist alles gesund und 150% fit :)

(deswegen war meine Schnauferei ja so unerklärlich :roll: )

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus Ahead! nach 2012
BeitragVerfasst: 28 Jun 2012 16:35 
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Die Emu-Maus
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Registriert: 14 Jun 2010 07:56
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Link zu 11 Minuten Film vom Cologne Triathlon Weekend 2011

meinem großen Rennen :blush :cheer

http://vimeo.com/29306680

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