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Bin auch froh, dass es langsam wieder wird...Diese Woche wird es wenig mit Sport, da ich diverse Termine habe

Dafür war ich heute beim Krafttraining. Nach 3 Jahren Kraftstudioabstinenz schlaucht das aber ganz schön...überraschend ist aber auch, wie schnell die Kraft wieder zurückkommt. Beim Latissimusziehen habe ich (wegen des Schwimmens) fast keine Einbußen gehabt.

Sonntag, 22.5.

1h Krafttraining+10 Minuten Rad zum aufwärmen.

Montag, 23.5.

Nach einer Woche Schwimmpause (mal wieder), ging es gestern mal wieder zum Training.

E: 400
6*50 Rücken (je 50 Beine, 50 ganze Lage): bei Rücken Beine komme ich fast gar nicht vorwärts
6*50 Delle (je 50 Beine, 50 ganze Lage)
100 locker
6*100 GA 2 Kraul auf 2:45....1:30, 1:31, 1:30, 1:32...mit den Zeiten bin ich jetzt fast hinten. Aber im Sommer greife ich wieder an und dann kommen - hoffentlich - wieder 1:25er Zeiten oder schneller raus.
100 locker

Gesamt: 50 Minuten und 1800m

Wieder Schwimmpause. Dieses Mal wegen Erkältung
Habe es immerhin geschafft in den letzten 2 Wochen 3mal zum Krafttraining zu gehen.

Gestern dann mal wieder schwimmen. Im Freibad. Das Wasser war mit 23 Grad auch recht warm.

E: 300
400 mit Pullbuoy
100 Brust
400 mit Pullbuoy und Paddles
100 Brust
100: 25 Delle, 25 Brust, 50 Kraul
100 aus

Gesamt: 35 Minuten und 1500m

Direkt heute noch mal schwimmen...4 Stücke Kuchen vorher haben aber nicht gerade das Training begünstigt. Lagen bin ich vorsorglich nicht geschwommen

600m locker, je 150 Kraul, 50 Brust
400 mit Paddles und Pullbuoy zügig
100 Brust
400m Kraul GA 1
200 Kraul locker mit Pullbuoy

Gesamt: 40 Minuten und 1700m

Ich bin alt

Gestern habe ich Fußball gespielt. Meine drei Jungs, 2 weitere Jungs, ein anderer Papa und ich. Der Papa und ich und mein 4-jähriger waren ein Team. Die anderen (9,7,7,7) waren das andere Team. Klar, wir Väter haben nicht voll gespielt und dann auch brav am Ende mit 14:15 verloren...aber das wirklich Schlimme ist...


Ich habe von 50 Minuten Fußball spielen Muskelkater :toblerone

Macht nix, das Rückspiel heißt Wasserball

Das ist doch noch gut, ich kann das von Wäsche aufhängen bekommen ( ok das waren drei Körbe und ich hab eine 9kilo Wama)
und auch von Gartenarbeit....

Wie geht es Dir?
Ich hoffe alles ok?

Danke...im Moment kann ich keinen Gedanken an richtigen Sport verschwenden. Fühle mich jetzt schon was besser - aber es sind ja auch Ferien. Zur Zeit sitze ich aber wieder am Schreibtisch. Dünnhäutig bin ich, wenn mal wieder jemand labert: "Ey, 6 Wochen Ferien - Du hast es gut!" Ein Ende ist aber in Sicht, da ich gut vorankomme. Ich hoffe, dass ich mit der Zusatzarbeit in 3 Wochen fertig bin.
Freiwasser-DM habe ich abgesagt. Meinen 2. Platz der Freiwasser Bezirksmeisterschaft kann ich auch nicht verteidigen. Freiwasser EM schwimme ich auch nicht. Im Moment schaffe ich vielleicht irgendwas mit 18:30 auf 1000...und das wäre dann all-out

Aber es wird - da bin ich mir sicher

Sehr gut

Kannst Du es gut akzeptieren, daß Du alles absagen mußt? Ich fühle mich so alt und unfähig und hadere nur noch mit mir. Ich beneide schon Menschen die eine echte Krankheit als Entschuldigung haben und nicht wie ich einfach nur zu schwach sind um sich zusammen zu reißen und Leistung zu bringen.

Für mich war es eine Erleichterung.
Ich stand kurz vor dem Zusammenbruch und Wettkämpfe stressen mich immer. Da ich total gestresst war, musste ich Stressoren beseitigen. Am leichtesten fällt mir das scheinbar beim Sport...ich trainiere ja noch weiter (pro Woche 2mal Kraft und 2mal 45Minuten planschen)...nur ohne Ziel und mit unbefriedigenden Leistungen. Langfristig muss ich aber meinen Arbeitsstress runter fahren. Das wird/muss mir gelingen.

Ich beneide niemanden mit einer Krankheit. Außerdem kann man ja nicht nur körperlich krank sein, sondern auch psychisch (hab letztens erst gelesen, dass viele gar nicht wissen, dass sie z.B. depressiv sind). Ich bin zu mindest psychisch gerade nicht gerade ganz weit vorne

Ich sage mir auch immer: Ich hab mehrere IM gefinisht, bin Marathon gelaufen, habe bei der Freiwasser-EM mitgemacht, habe einen braunen Gürtel im Judo, konnte in der Bezirksklasse Basketball spielen,... da kann ich auch mal ein Jahr ruhiger machen...ich bin ein Meister im "Schön-Reden"

Warum haderst Du? Hättest Du Dir vor 10 Jahren gesagt, dass Du EINMAL einen Marathon gelaufen bist, dann hättest Du wahrscheinlich gelacht. Jetzt hast Du mehrere Marathons geschafft...Du lässt Dich aus meiner - entfernten Sicht - zu sehr von den Trainings- und Wettkampfmonstern "Triathlet" beeinflussen und hast kein normales Maß was Training und Wettkämpfe angeht. Das hatte ich zu Triathlonzeiten auch nicht...das habe ich erst wieder im Schwimmverein kennen gelernt. Da läuft alles entspannter ab...gerade bei den Ü30ern...

Bleib entspannt: Ich wette, ich könnte Dich in der nächsten Woche losschicken und Du würdest einen Marathon finishen...es sei denn, Du wärst die letzten Monate gar nicht gelaufen...

Wir können ja die Trainingsgruppe der Weichwilligen eröffnen. Die anderen dürfen aber nur nach einer gründlichen Eignungsprüfung mitmachen.

Könnten wir noch den Spass & Genuss als Faktoren mit einbauen ? Dann würde ich mich auch bewerben...