emu5.de

Stimmt - aus zwei Gründen: ich schaffe es nie, einen Blog konsequent zu führen und die Kommentare und Reaktionen waren doch eher bescheiden (kann ich verstehen, ich kommentier ja auch nix).

Naja, teilweise kann man das ja im "Was macht ihr gerade"-Thread nachlesen.
Ich kann da nicht viel kommentieren, weil ich a) viel weniger Erfahrung habe und b) meistens vor Ehrfurcht erstarre, weil du so diszipliniert bei Wind und Wetter dein Training durchziehst.

Wäre ich das, wäre der letzte Pausentag im November gewesen...

Aber jetzt genug mit OT hier.

La_gune ist fleißig und das gefällt mir!

Heute langer Lauf:

1h10min, etwas über 11km (=5 Runden).

Die erste Runde war furchtbar, hatte heftiges Seitenstechen, wohl weil ich direkt davor eine Kleinigkeit gegessen habe. Musste eine kurze Gehpause einlegen, damit sich das wieder beruhigt. Ab der 2. Runde ging es dann aber ganz gut. Zum Schluß hin wurden halt die Füße schwer. Vom Kopf her hätte ich noch 1-2 Runden dran hängen können, aber ich wollte nicht mehr als 15min steigern und der Körper war auch nicht mehr willig.

Plus die zwei kurzen Läufe mit je 30min (=2Runden) diese Woche habe mein selbst gesetztes Pensum erreicht. Nächste Woche verusche ich einen der beiden kurzen Läufe auf 45min zu erhöhen, aber nach den 20km Radfahren ist das schon immer eine kleine Herausforderung mit dem Laufen.

Gestern habe ich mir dann noch Nike Free 5.0 auf ebay geholt. Mal schauen, ob ich mit denen klar komme. Aber gaaaaaanz langsam und vorsichtig natürlich.

Langer Lauf diesmal erst am Montag. Und auch nur 58min (4 Runden).

Grund: 145km am Samstag (Erdweg --> Eysölden) mit 28er Schnitt.
Und Sonntag war Schwiegermamas Geburtstag mit Kuchenfressen bis der Arzt kommt.

Laufen ging nicht so gut. Ab der 2. Runde hab ich Muskelprobleme in der linken A-Backe bekommen. Das wollte auch nicht mehr weggehen. Von der Fitness her hätte ich noch 1-2 Runden (25-30min) länger laufen können, aber ich wollte nix kaputt machen.

Heute trotz angekündigtem Regen laufen gewesen. Morgens waren es unfassbare 25,8°C und gefühlte 100% Luftfeuchte. Aber solche Bedingungen kenn ich ja nun...

Ergebnis: 1h28min und laut google maps ca 14km.

Die letzten ca 15min waren allerdings hart. Die Hitze hat mir merklich zugesetzt.

Egal, durchgehalten!

Zwangspause...

Habe mir am letzten Sa beim laufen wohl im wahrsten Sinne des Wortes den Allerwertesten aufgerissen. Der Fachmann nennt das Analvenentrombose. In der Nacht von So auf Mo konnte ich keine Minute schlafen. Sitzen, liegen,... Alles tut höllisch weh. Unvernünftig wie ich bin, bin ich Mo und Di noch mit dem Rad in die Arbeit gefahren weil´s nicht weh tat.

Heute beim Arzt gewesen. Der hat mich bis zum WE krank geschrieben und mir bis auf weiteres Laufen, Radfahrenm, u.s.w. verboten. Ich könnte echt ! Einen Schritt vor, zwei zurück !

Beim Laufen Machst Du so riesen Schritte Bei was andrem könnte ich mir das ja noch vorstellen Wie hat der Arzt Dich eigentlich angeschaut

Sorry, aber wer den Schaden hat...... Im Ernst: Wird schon wieder














Mach jetzt bloß keinen Scheiß........

Ich würde eher sagen: Mein Laufstil ist für´n Arsch.

Na ja, jetzt kann ich endlich mal wieder Unterschichten-TV schauen.

Ganz ehrlich,das hatte ich letztin auch mal wieder versucht. Ich fand es so unerträglich. Ich glaube da würd ich lieber die Schmerzen eines Pavianarsches ( ) in Kauf nehmen und Laufen gehen.....


Ähhhh....bist Du jetzt das Pavian Emu?

Das ich ein blöder Affe bin, weiß ich ja, aber gleich ein Affen-Arsch ?

mal halbwegs onT:

Heute nach fast 2 Wochen mal wieder veruscht zu laufen. Ging echt super. Klar, mit 5kg weniger auf den Rippen... Aber nach gerade mal 15min war dann schluß mit lustig. Da ging gar nix mehr. Keine Ahnung wie das am WE in Roth werden soll. Wer zu schaut: Bitte werft ein Auge auf mich !!! Und scheut euch nicht, mich zu stoppen (oder wiederzubeleben...)

La_Gune..... DAS war doch sicher nicht nötig!

Nein, das kann nicht la_gune gewesen sein. Er wäre gefasst worden und der andere wäre entkommen. Und da der gefasste 26 Jahre alt ist, müssen es andere gewesens ein .