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Lutz trainiert....oder Kleinvieh macht auch Mist...
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Autor:  Rather-Lutz [ 06 Jan 2007 19:46 ]
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Freitag 5.1.07:

Nix... :newwer


Samstag 6.1.07:


Spinning 90 min GA1
Autor:  Rather-Lutz [ 07 Jan 2007 18:41 ]
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Sonntag 7.1.07:

Lauf 1:22 h GA1


Wochenpensum: 8:23 h :cheer
Autor:  Rather-Lutz [ 11 Jan 2007 17:45 ]
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Mo/DI/MI 8-10.1.07:

Kein Training... :pfeif


Donnerstag 11.1.07:


Spinning 30 min GA1

Kraftgymnastik 35 min
Autor:  Rather-Lutz [ 15 Jan 2007 01:14 ]
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Freitag 12.07:

Lauf 50 min GA1

Sa/So 13/14.01:

kein Training... :(


Sch...ßwoche, Privat lief alles nicht so glatt... :toblerone
Autor:  Rather-Lutz [ 15 Jan 2007 23:11 ]
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Montag 15.01.07:


Spinning 45 min GA1


Dienstag 16.01.07:


Lauf 60 min GA1

Kraft 40 min (Arme/Schulter)
Autor:  Rather-Lutz [ 17 Jan 2007 17:13 ]
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Mittwoch 17.01.07:


Lauf 1:06 h GA1
Autor:  Rather-Lutz [ 19 Jan 2007 17:47 ]
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Donnerstag 18.01.07:


Ruhetag



Freitag 19.01.07:


Spinning 1:15h GA1


Samstag 20.01.07:


Lauf 51 min GA1
Autor:  Rather-Lutz [ 21 Jan 2007 15:55 ]
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Sonntag 21.01.07:


Schwimmen 1h (Wasserzeit) :cheer


Wochenpensum: 6:30 h
Autor:  Rather-Lutz [ 23 Jan 2007 16:13 ]
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Montag 22.01.07:


MTB 2h


Dienstag 23.01.07:


Lauf 1:25h GA1



Guter Wochenstart, fühle mich prima.... :cheer

Auch wenn die MTB Tour am Montag durch mangelnde Streckenkenntnis unfreiwillig verlängert wurde... :D

Trainiere ja nach Klugschnackers MD Plänen ( Base Phase) und komme damit gut zurecht, na ja bis aufs schwimmen jedenfalls.... :pfeif
Autor:  Rather-Lutz [ 25 Jan 2007 21:15 ]
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Mittwoch 24.01.07:


Ruhetag



Donnerstag 25.01.07:


Spinning 45 min GA1
Autor:  Rather-Lutz [ 29 Jan 2007 14:36 ]
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Freitag 26.01.07:


nix, Sauwetter und keine Lust..... :pfeif



Samstag 27.01.07:


Spinning 45 min GA1



Sonntag 28.01.07:


wieder nix




Das waren dann diese Woche 4:59h Training in 4 Einheiten.

Nach gutem Wochenbeginn dann doch ein paar mentale Probleme.... :(

Aber es ist erst Ende Januar und ich bin froh das ich seit Ende September

nach über 6 Monaten ohne Sport (krankheitsbedingt) verletzungsfrei

trainieren konnte.

Für meine erste Tria Saison bin ich immer noch optimistisch.

;)
Autor:  Rather-Lutz [ 02 Feb 2007 19:59 ]
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Montag - Donnerstag:


Einfach keine Lust auf Sport



Freitag 2.2.07:


Schwimmen 1h (Wasserzeit)


Brust, Kraul, Rücken alles querbeet frei nach Schnauze, aber ohne zu ertrinken... ;)

Hab mir jetzt vorgenommen am Mittwoch endlich mal beim Triaverein einzukehren.. :blush
Autor:  Rather-Lutz [ 03 Feb 2007 19:52 ]
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Samstag 3.2.07:


Spinning 45 min

Hab meine Borussia zum Sieg geradelt!!! :cheer :bse :win :bse :cheer



Sonntag 4.2.07:


Schwimmen 1h (Wasserzeit)
Autor:  Rather-Lutz [ 05 Feb 2007 19:24 ]
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Montag 5.02.07:


Kraftgymnastik 30 min

Spinning 45 min GA1 ( eine Folge Crossing Jordan.. ;) )


Dienstag 6.02.07:


Lauf 54 min GA1


.
Autor:  Rather-Lutz [ 07 Feb 2007 21:31 ]
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Mittwoch 7.02.07:


Lauf 50 min GA2

Das erste Mal beim Triaverein und dann in der "langsamen" Gruppe mitgelaufen... :dead

Es gibt viel zu tun..... :( ;)
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