Lutz trainiert....oder Kleinvieh macht auch Mist...

Rather-Lutz · **Verfasst:** 10 Feb 2007 13:25

Do-Sa:

Beim Aufhängen einer beschi.... Dunstabzugshaube das Kreuz verrenkt...
Laufe rum wie der gute alte Quasi Modo :toblerone

Auch Sonntags noch nix möglich...

Wochenpensum: 3 Einheiten 2:59h

Rather-Lutz · **Verfasst:** 12 Feb 2007 17:32

Montag 12.02.07:

Spinning 1h GA1

Dem Rücken gehts besser... :cheer

Dienstag 13.02.07:

Spinning 1h GA1

heute mal zu Klassik Klängen..... :ja

Rather-Lutz · **Verfasst:** 14 Feb 2007 18:08

Mittwoch 14.02.07:

1:15 h Spinning und Krafttraining (Zirkeltraining)

Rather-Lutz · **Verfasst:** 18 Feb 2007 13:30

Do-So 18.2.07:

:narr

Rather-Lutz · **Verfasst:** 19 Feb 2007 12:56

Rosenmontag 19.02.07:

Lauf 35 min (zur Ausnüchterung war aber sinnlos...)

Veilchendienstag:

nix :narr

Rather-Lutz · **Verfasst:** 21 Feb 2007 19:27

Mittwoch 21.02.07:

Spinning 45 min

Donnerstag 22.02.07:

Schwimmen 1:10h ( Vereinstraining)

Sonntag 25.2.07:

Lauf 40 min

Gesamtzeit diese Woche: 3:10h in 4 Einheiten

Der Rest ist Schweigen... :smokin:

Rather-Lutz · **Verfasst:** 27 Feb 2007 20:31

Dienstag 27.2.07:

Ausdauer 60min GA1 (Fitnesscenter)

Donnerstag 1.3.07:

Schwimmen 70 min (Vereinstraining)

Rather-Lutz

Freitag 2.3.07:

Spinning 45 min

Rather-Lutz

Sonntag 4.3.07:

Bike 3h ( bei geilstem Wetter :cheer

)

Wochenpensum:

5:55h in 4 Einheiten

Rather-Lutz

Montag 5.3.07:

Spinning 30 min Recom

Mittwoch 7.3.07:

Lauf 30 min

Freitag 9.3.07:

Lauf 35 min

Schwimmen 30 min

Rather-Lutz

Sonntag 11.3.07:

Rad 1:20h (Hungerast, geplatzt.... :dead

)

Wochenpensum: 3:18h

lief nicht so doll...

Rather-Lutz

Montag 12.3.07:

Kraftgymnastik 30 min

Lauf 45 min

Dienstag 13.3.07:

Lauf 40 min

Mittwoch 14.3.07:

Nix :newwer

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