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runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=9277 |
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Autor: | poldi [ 24 Nov 2014 14:52 ] |
Betreff des Beitrags: | AW: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
crema-catalana hat geschrieben: Super!!! ![]() ![]() ![]() geilomatisch!!! |
Autor: | runningmaus [ 26 Nov 2014 08:21 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
Dankeschön ![]() gestern abend schwimmen war heftig... also heftiges Programm ![]() aber ich habe mein Tempo bis zum Schluss ganz gut halten können. Ganz viel von meiner Kraft ist zurück..... ![]() ich habe ja auch viel dafür getan, und habe daher das gute Gefühl, das auch verdient zu haben. ![]() ![]() |
Autor: | runningmaus [ 30 Nov 2014 19:16 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
bin fertig für diese Woche, es sind genau 13 h Sport geworden ![]() da ich Freitag arbeitsfrei hatte, und das ganze Wochenende durch den Schwimmworkshop (SifiMan) im Zeichen des Sports stand, war ich insgesamt 7x mit dem Rad unterwegs - (2x Trekki, 5x MTB), 3x schwimmen, 1x Muckibude, 1x Stabbitraining und 1x Laufen einen schönen Abend des 1. Advents wünsche ich! ![]() ![]() |
Autor: | FMMT [ 30 Nov 2014 21:02 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
runningmaus hat geschrieben: bin fertig für diese Woche, es sind genau 13 h Sport geworden ![]() da ich Freitag arbeitsfrei hatte, und das ganze Wochenende durch den Schwimmworkshop (SifiMan) im Zeichen des Sports stand, war ich insgesamt 7x mit dem Rad unterwegs - (2x Trekki, 5x MTB), 3x schwimmen, 1x Muckibude, 1x Stabbitraining und 1x Laufen einen schönen Abend des 1. Advents wünsche ich! ![]() ![]() War schön, Dich kennengelernt zu haben ![]() |
Autor: | runningmaus [ 01 Dez 2014 09:41 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
FMMT hat geschrieben: .... War schön, Dich kennengelernt zu haben ![]() Danke ![]() habe jetzt endlich ein viel deutlicheres Bild von Dir ![]() ![]() uijui-jui... es ist ja schon Dezember! ![]() da gibt es doch gleich meine November-Statistik! run ca. 31 km (10 x laufen gewesen ... halt immer kurze Strecken!!!) bike ca. 382 km swim ca. 23 km (10x) sonstiger Sport (Muckibude und Stabbi) insg. ca. 6 h (11x) ![]() ![]() damit habe ich für dieses Jahr bisher 588 Lauf-km, 4718 Rad-km und ca. 166 Swim-km ... und der Dezember kommt ja erst noch! ... Ha! ... da werde ich die 5000 Rad-Km für 2014 knacken! ![]() ![]() ![]() |
Autor: | ulmerandy [ 01 Dez 2014 09:43 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
FMMT hat geschrieben: runningmaus hat geschrieben: bin fertig für diese Woche, es sind genau 13 h Sport geworden ![]() da ich Freitag arbeitsfrei hatte, und das ganze Wochenende durch den Schwimmworkshop (SifiMan) im Zeichen des Sports stand, war ich insgesamt 7x mit dem Rad unterwegs - (2x Trekki, 5x MTB), 3x schwimmen, 1x Muckibude, 1x Stabbitraining und 1x Laufen einen schönen Abend des 1. Advents wünsche ich! ![]() ![]() War schön, Dich kennengelernt zu haben ![]() +1 ![]() Und die MTB Tour war auch super - schön gemütlich um sich unterhalten zu können. Bis zum nächsten Mal. Viele Grüße Andy |
Autor: | runningmaus [ 07 Dez 2014 19:35 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
![]() ![]() diese Woche war ich zwar wieder fleissig - aber die langen Touren, und die 2. Schwimmeinheit haben gefehlt ![]() ich war 2x laufen, 2x in der Muckibude, nur einmal schwimmen, und 5x mit dem Trekking-Rad unterwegs, aber eben immer nur kurz ![]() (dafür 2x noch kurz aufm Weihnachtsmarkt damit ![]() ![]() |
Autor: | runningmaus [ 14 Dez 2014 19:13 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
hiho ![]() schon wieder eine Woche herum ... 7:59 h Sport sind es diesmal geworden ![]() ich war nur einmal schwimmen, einmal zum Rückenstabbi, 2x kurz laufen, 2x in der Muckibude, habe eine kurze Trekkingrad-Runde gedreht, und eine kurze und eine lange Runde mit dem MTB Irgendwie hat die Sport-Woche ein gutes Gefühl bei mir hinterlassen ![]() Meine Kraft und mein Tempo werden besser, die Tempowechsel bei allen Sportarten fallen mir nicht mehr so schwer... Es geht voran ![]() ![]() ![]() ![]() |
Autor: | innez [ 14 Dez 2014 21:21 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
runningmaus hat geschrieben: hiho ![]() schon wieder eine Woche herum ... 7:59 h Sport sind es diesmal geworden ![]() ich war nur einmal schwimmen, einmal zum Rückenstabbi, 2x kurz laufen, 2x in der Muckibude, habe eine kurze Trekkingrad-Runde gedreht, und eine kurze und eine lange Runde mit dem MTB Irgendwie hat die Sport-Woche ein gutes Gefühl bei mir hinterlassen ![]() Meine Kraft und mein Tempo werden besser, die Tempowechsel bei allen Sportarten fallen mir nicht mehr so schwer... Es geht voran ![]() ![]() ![]() ![]() Das klingt gut! Das klingt sehr gut! ![]() ![]() ![]() |
Autor: | runningmaus [ 19 Dez 2014 12:18 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
hi, .... Meine Jahres-Gewichtsbilanz schaut zumindest ordentlich aus... mit rel. viel kg bin ich ins Jahr gestartet, war die meiste Zeit stabil, - vor der Reha war ich kurz über BMI30 ![]() Nach der Reha (die habe ich als Trainingslager mit rund 20h Sport pro Woche genutzt ![]() war ich dann recht knackig ![]() für einige Wochen (der aktive Kanada-Urlaub ![]() ![]() Dann hat es sich jetzt mithilfe einiger Plätzchen und Lebkuchen ![]() Allerdings habe ich auch einiges an Krafttraining gemacht in den letzten Monaten... und habe dadurch sicht- und fühlbar mehr Muskeln und mehr Muskelkraft bekommen... , also, nicht alles ist Speck, was ich da zugelegt habe. ![]() Z.b. kann ich jetzt 2 Klimmzüge an der neuen Stange in der Arbeitszimmertür machen - als die im Oktober aufgehängt wurde - hing ich schon beim Versuch des ersten Klimmzugs durch - der ging nur mit Hüpfen am Anfang ![]() Und nach dem ersten war Schluß! Seitdem habe ich fast täglich einen versucht... und jetzt kann ich schon 2 Klimmzüge ![]() 5km -Bestzeit bin ich auch gelaufen, im Oktober und gleich noch mal im November .... also: Mühsam nährt sich das Eichhörnchen ![]() Mal sehen, wie es im nächsten Jahr damit weitergeht ![]() Doch noch mal dichter an die 70 kg, oder sogar darunter kommen, wäre schon scharf... ![]() ![]() |
Autor: | poldi [ 19 Dez 2014 13:57 ] |
Betreff des Beitrags: | |
Gutgeschrieben Mir dünkt da gibt es irgend wo einen neuen Faden der kann durchaus noch spannend werden . Ursprünglich wollte ich auch mit machen aber dann könnte man/frau zurecht von Anorexia Athletica sprechen. |
Autor: | runningmaus [ 19 Dez 2014 18:28 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
Danke - den neuen Thread mit den versteckten Fetten ![]() ![]() ![]() mitmischen mag ich da aber eher nicht .... vielleicht klappts ja nicht ![]() ![]() ![]() ![]() (Obwohl: es MUSS klappen, 2 bis 3 meiner Vorhaben der nächsten Saison haben mit tüchtig Höhenmetern zu tun...., da gehts es je leichter je besser .... ![]() ![]() ___________________________________________________________________________ eben stelle ich beim Excel Eintragen fest, daß ich für dieses Jahr nur noch gut 100 km radeln muss, um die 5000 km zu knacken - Das ist zu schaffen *freu* .... die Lauf -km dagegen, um die runde Zahl 600 km zu komplettieren habe ich schon ![]() Beim Schwimmen dagegen sind es bisher 173 km - da bleibts wohl unrund .... ![]() ![]() ![]() |
Autor: | innez [ 19 Dez 2014 19:47 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
runningmaus hat geschrieben: den neuen Thread mit den versteckten Fetten ![]() ![]() ![]() Wovon redet ihr? ![]() Parallelwelt? |
Autor: | runningmaus [ 19 Dez 2014 19:51 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
ja ![]() der Klugschnacker hat dort einen Thread eröffnet ![]() ![]() |
Autor: | FMMT [ 19 Dez 2014 21:01 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: runningmaus 2013/14: This Girl is on fire! |
runningmaus hat geschrieben: ja ![]() der Klugschnacker hat dort einen Thread eröffnet ![]() ![]() Alles relativ, wie immer ![]() |
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