emu5.de

Ich finde es toll wie Du Dich täglich motivieren kannst. Ich bin mir sicher auf dem Weg wird auch irgendwann die "13" fallen.

Danke, alledings wird die Motivation gerade auf eine harte Probe gestellt - draußen ist jetzt endgültig "Allgäu-Triathlon-Wetter"

Viele Grüße

Andy

Das Wetter hat dann zumindest beim Laufen noch gehalten dafür wurde ich dann auf der Heimfahrt klitschnass
Ich bin gestern noch einmal 10 Km mit ähnlichem Profil (180 HM) wie beim Allgäu-Triathlon gelaufen und war für meine Verhältnisse sehr zufrieden. Allerdings natürlich ohne Belastung auf dem Rad vorher.



Wetter sieht ja jetzt doch ganz gut aus, so dass bis zum Start hoffentlich die Straßen wieder trocken sind.

Ich freu mich auf den Wettkampf und die Herausforderung

Viele Grüße

Andy

Das ist doch fürs Training OK -
Am WE dann biste vorher gut ausgeruht, da läuft es dann genauso

viel Spaß!

was ist eigentlich dann am 34. oder 35. August?

Stimmt, vor allem konnte ich die 10,3 Km in 5.45 min/km laufen - bin ja mal gespannt ob ich am Sonntag unter 3:15h bleiben kann.

35 Minuten Swim
94 Minuten Rad
58 Minuten Run
+Wechselzeiten



Samstag, der 03. September

Viele Grüße

Andy

Irgendwie gehört das "Allgäu Wetter" mit Platzregen usw. wohl einfach zum Allgäu-Triathlon dazu ....

Und pünktlich zum Checkout kommt die Sonne raus...

Aber die sensationelle Zielverpflegung haben wir natürlich trotzdem ausgiebig gekostet

Viele Grüße

Andy

Also gehe ich davon aus, dass du gefinisht hast, dann Glückwunsch
Irgendwann würde mich Allgäu ja auch mal reizen. Ich bin auf deinen Bericht gespannt.

Ja, wie gesagt mehr dazu und ausführlich später - und hey ich bin den Kuhsteig in 7:30er Pace hoch"gerannt"

Guten Morgen,

der Bericht vom Allgäu-Triathlon ist fast fertig.
Und dann noch ein paar Stunden bis zum Urlaub.

Viele Grüße

Andy

IwrATP

Du bist irre!!!

Ich wünsch Dir viel Spaß dabei!!

ah, ja.....

Gibt's da mehrere Distanzen - oder nur lang-lang-lang?

edit: ah, ich seh gerade, die haben Alles an einem Wochenende.

http://www.austria-triathlon.at/

welche hast Du Dir denn ausgesucht?

Endlich mal (flach) die 13h knacken?

Bericht ist fertig - vieleicht kommen noch ein paar Bilder dazu da doch einige Vereinskollgen an der Strecke waren:

Berge, Kuhglocken, super Stimmung und „Wetter“ …

Viele Grüße

Andy

Also 86 Km bei ziemlich Wind und dafür kaum Höhenmeter im 30er Schnitt gehen schon ganz gut - Koppel danach bei Hitze nicht so wirklich flott. Aber mal schauen was ich mir am Samstag so einfallen lasse

Heute war ich (ich glaube überhaupt das erste Mal 2016) bei uns am Ludwigsfelder Baggerseeund bin noch eine Rund mit ca. 1,3 Km geschwommen. Wenn ich die Zeit die ich heute (natürlich ohne Neo) geschwommen bin auf meine Wunschzeit hochrechne fehlen am Ende immer noch ein paar Meter auf der Schwimmstrecke - ich hab echt keine Ahnung wo ich da noch ansetzen kann um wenigstens mal 400m sub8 oder 1000m sub20 schwimmen zu können

Und so nebenher bin ich zwar für den Einstein-Marathon angemeldet - nur ob ich da wirklich auf's Ganze gehe entscheide ich sehr kurzfristig - das ist ja in Ulm zum Glück kein Problem.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag

Andy

6 Days to Go

Hallo zusammen,

nachdem der Montag und Dienstag ja aus organisatorischen Gründen traininstechnisch ausgefallen sind gab es heute dann noch ein kurzes Koppeltraining mit ein paar Intervallen.

Ich bin ja mal gespannt ob noch etwas Restenergie in mir steckt

3 Days to Go - IwrATP

Viele Grüße

Andy

Hallo zusammen,

ich glaube hier in Podersdorf kann man die Schwimmstrecke komplett zu Fuß erkunden

Ansonsten ist es hier gerade sonnig bei 27° und momentan nur leicht windig.

Mal schauen wie es Samstag um 7:00 Uhr ist.

Viele Grüße

Andy