emu5.de
http://www.emu5.com/forum/

ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=8191		 Seite 4 von 9
Autor:  apanasana [ 04 Mär 2013 23:12 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
FMMT hat geschrieben:
apanasana hat geschrieben:
So. 3.März 2013

1h Zumba
Eigentlich wollte ich noch laufen gehen, aber mein Rücken macht mir seit dem Autounfall letzte Woche ein bisschen Probleme. Hoffentlich ist es nicht die Bandscheibe.


Was ist Zumba? Und der Unfall war hoffentlich nicht so schlimm :gut


Zumba ist Gehopse zu lateinamerikanischer Musik. ;)
Der Unfall war nicht sooooo schlimm. Ich sass im Taxi, an der Ampel ist einer hinten drauf gerauscht. Kann ja auch keiner ahnen, dass man bei rot anhalten muss. :dead
Der Rücken fühlt sich heute besser an. Ich hab heute Nacht auch den Lendenwirbelbereich mit Wärmepflastern beklebt.
Heute gab's leider keinen Sport, ich war den ganzen Tag in irgendwelchen Meetings und bin jetzt noch auf dem Weg nach Hause. :(
Autor:  maultäschle [ 05 Mär 2013 11:11 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
apanasana hat geschrieben:
FMMT hat geschrieben:
apanasana hat geschrieben:
So. 3.März 2013

1h Zumba
Eigentlich wollte ich noch laufen gehen, aber mein Rücken macht mir seit dem Autounfall letzte Woche ein bisschen Probleme. Hoffentlich ist es nicht die Bandscheibe.


Was ist Zumba? Und der Unfall war hoffentlich nicht so schlimm :gut


Zumba ist Gehopse zu lateinamerikanischer Musik. ;)
Der Unfall war nicht sooooo schlimm. Ich sass im Taxi, an der Ampel ist einer hinten drauf gerauscht. Kann ja auch keiner ahnen, dass man bei rot anhalten muss. :dead
Der Rücken fühlt sich heute besser an. Ich hab heute Nacht auch den Lendenwirbelbereich mit Wärmepflastern beklebt.

Oh je :chris76
Weiterhin gute Besserung und schön, dass Du hier wieder mal reinguckst und schreibst :tomtiger :applaus
Autor:  apanasana [ 05 Mär 2013 22:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Di. 5.März 2013

1h Yoga
Der Rücken tut nicht mehr so weh. Das brennende Gefühl im Rücken ist aber noch immer da. Mal gucken ob es nicht doch an dem Bürostuhl liegt auf dem ich seit etwa 1 Woche sitze.

@maultäschle: Danke, solange es nicht die Bandscheibe ist, ist alles gut. :)
Autor:  Nils [ 07 Mär 2013 19:18 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Willkommen zurück!!! :tomtiger
Autor:  apanasana [ 09 Mär 2013 12:17 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Sa. 9.März 2012

:tomtiger

35min. Stabi (Dive Bombers 10, Burpees 5, Squat Leg Lift 20/20, Burpees 5, Side Plank Lift 10/10, Burpees 5, Pistol Squats 10/10-> 3 Wiederholungen)
Jetzt tun meine Beine weh und meine Arme auch. Man bin ich unfit! :dead
Autor:  Nils [ 09 Mär 2013 12:27 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
apanasana hat geschrieben:
Man bin ich unfit! :dead

Das denke ich auch permanent. Wir werden alt... :D
Autor:  Icey [ 09 Mär 2013 15:01 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
apanasana hat geschrieben:
Sa. 9.März 2012

:tomtiger

35min. Stabi (Dive Bombers 10, Burpees 5, Squat Leg Lift 20/20, Burpees 5, Side Plank Lift 10/10, Burpees 5, Pistol Squats 10/10-> 3 Wiederholungen)
Jetzt tun meine Beine weh und meine Arme auch. Man bin ich unfit! :dead

Mir wird ja schon ganz unwohl wenn ich des nur durchles. :chris76

Gut dass ich sowas nicht vorhab. :blue
Autor:  apanasana [ 09 Mär 2013 22:23 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Nils hat geschrieben:
apanasana hat geschrieben:
Man bin ich unfit! :dead

Das denke ich auch permanent. Wir werden alt... :D

:cry
Autor:  apanasana [ 09 Mär 2013 22:24 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Icey hat geschrieben:
apanasana hat geschrieben:
Sa. 9.März 2012

:tomtiger

35min. Stabi (Dive Bombers 10, Burpees 5, Squat Leg Lift 20/20, Burpees 5, Side Plank Lift 10/10, Burpees 5, Pistol Squats 10/10-> 3 Wiederholungen)
Jetzt tun meine Beine weh und meine Arme auch. Man bin ich unfit! :dead

Mir wird ja schon ganz unwohl wenn ich des nur durchles. :chris76

Gut dass ich sowas nicht vorhab. :blue


Ist zwar übel, aber bringt normalerweise relativ viel. :)
Autor:  Thorsten [ 09 Mär 2013 23:18 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
apanasana hat geschrieben:
Sa. 9.März 2012

:tomtiger

35min. Stabi (Dive Bombers 10, Burpees 5, Squat Leg Lift 20/20, Burpees 5, Side Plank Lift 10/10, Burpees 5, Pistol Squats 10/10-> 3 Wiederholungen)
Jetzt tun meine Beine weh und meine Arme auch. Man bin ich unfit! :dead

Aber das ist doch ein Jahr her und außerdem war letztes Jahr der 9. März ein Freitag :newwer.
Autor:  apanasana [ 10 Mär 2013 11:42 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Thorsten hat geschrieben:
apanasana hat geschrieben:
Sa. 9.März 2012

:tomtiger

35min. Stabi (Dive Bombers 10, Burpees 5, Squat Leg Lift 20/20, Burpees 5, Side Plank Lift 10/10, Burpees 5, Pistol Squats 10/10-> 3 Wiederholungen)
Jetzt tun meine Beine weh und meine Arme auch. Man bin ich unfit! :dead

Aber das ist doch ein Jahr her und außerdem war letztes Jahr der 9. März ein Freitag :newwer.
:censored
Autor:  apanasana [ 10 Mär 2013 11:46 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
So. 10.März 2013 :newwer

27min. Stabi (Man Makers 5, Low Burpee Hops 20, Twisted Push Ups 10, Competition Sit Ups (langsam, damit die Kraft wirklich aus dem Bauch kommt) 25 -> 3 Wiederholungen)
Von gestern tun mir die Beine weh, morgen früh werd ich wahrscheinlich das gleiche in Bauch und Armen spüren.
Wird echt Zeit, dass ich wieder in Form komme.
Jetzt noch ein zweites Frühstück und danach gucken ob es heute warm genug zum Rad fahren wird. :)
Autor:  apanasana [ 11 Mär 2013 22:17 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Mo. 11.März 2013

18min. Pyramidentraining 5-10-15-10-5 (Pro Runde: Split Squat Jumps, One Leg Lunge, Push Ups/Superman Push Ups, Skaters)
AUA in Armen und Bauch von gestern, die Beine merk ich noch minimal von Samstag.
Hoffentlich hab ich bei den Übungen irgendwann nicht mehr das Gefühl ich müsste sterben. :dead
Autor:  apanasana [ 12 Mär 2013 22:40 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
Di. 12.März 2013

1h Yoga
Der Rücken wird immer besser, obwohl ich bei manchen Bewegungen noch merke, dass nicht alles ok ist. :)

Jetzt muss nur noch eine Entscheidung her was ich morgen mache, Stabi oder schwimmen. :???:
Autor:  FMMT [ 12 Mär 2013 22:49 ]
Betreff des Beitrags:  Re: ApfelAnanas trainiert (mit verbesserten Pulswerten)
apanasana hat geschrieben:
Di. 12.März 2013

1h Yoga
Der Rücken wird immer besser, obwohl ich bei manchen Bewegungen noch merke, dass nicht alles ok ist. :)

Jetzt muss nur noch eine Entscheidung her was ich morgen mache, Stabi oder schwimmen. :???:


Schwimmen :tomtiger
Seite 4 von 9 Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/