emu5.de

6073 Beiträge und jetzt nix von uns wissen wollen??? VERGISS ES !!!!!!!!!!!!!!!!
Aus der Nummer kommst du/ihr nicht mehr raus

Kann ich bestätigen...

In 12 Monaten keine 5x im Wasser gewesen.

Und heute schon wieder aufgeschoben. So langsam sollte ich mal wieder.......


Wenigstens geht's läuferisch weiterhin steil nach oben. Am WE ist der erste 30er geplant.

Für Podersdorf ist Schwimmtraining bei über 1,60 m Körpergröße eh überbewertet .

Nun hab ichs auch gelesen

Herzlichen Glückwunsch glaurung!!!
Dir und wombat alles Gute! Genießt die Zeit - so ruhig wirds die nächsten Jahre nicht mehr

Er macht´s schon richtig mit Podersdorf. Danach sind es keine LDs mehr sondern Ausflüge

Ich halte es immer noch für ein Gerücht......wir reden hier von Glaurung.
Er ist Theoretiker.

Ich frag mal wombat.

Alte Hexe. Du hast das Beuteltier schwanger geträumt. Und ich armer Hund hab jetzt den Salat und muss die Suppe auslöffeln.....

Ja, aber ich schleppe Deinen Sohn doch beim WK rum...ich bin nett.

Ich kann nicht dafür, dass ich Frauen schwanger träume.

Ein kleiner Augenöffner heute.
Hab ne 100km Ausfahrt gemacht und sitz grad am Walchensee. Eigentlich sollten es 150km werden, aber ich war recht platt. Bin unterwegs dann ein paarmal unruhig auf dem Sattel hin und her gerutscht. Wie man's halt so macht, wenn's net so läuft. Beim verträumten Anglotzen des Garmin EDGE ist mir dann aufgefallen, dass ich in der jetzigen Position (irgendwie hat mich die Einstellung des ganzen Setups auf dem Sattel instinktiv immer etwas nach hinten gezwungen) bei Weitem nicht die Maximalpower aufs Pedal bekomme. Ein paar kleine Änderungen sollten an die 10 Watt bringen, schätze ich. Und es macht gewaltig was aus, wenn ich auf der LD statt 180 eher gut 190 Watt im Schnitt trete.
Somit hat sich der Wattmesser allem Anschein nach schon gelohnt.

Mit gesamt über 200HM Höhendifferenz war es trotzdem heute noch ein 34er Schnitt, trotz leichtem Gegenwind.
https://connect.garmin.com/modern/activity/850986529

Geil. Der erste 30er inklusive zwei fieser Rampen in 04:52er Pace. Das ganze mit moderater Endbeschleunigung.


https://connect.garmin.com/modern/activity/852255860

Evtl. war's sogar noch ein wenig schneller, weil die Fenix 3 bei schlechtem Wetter und unter dichtem Blätterdach, was heute beides gegeben war, gern mal einige Meter unterschlägt. Wobei es mir scheint, dass das nach den letzten automatischen Updates deutlich besser geworden ist.

Jedenfalls entwickelt sich die Form grad weiterhin sehr gut. Heute morgens hab ich mich auch schon meiner Sitzposition auf dem Falco gewidmet und diese weiter optimiert.

Und morgen - man mag s noch nicht glauben - werde ich wohl ernsthaft schwimmen gehen.

Wie langsam musst du denn losgelaufen sein, um in eine 4:52er-Pace noch eine Endbeschleunigung einzubauen .

Drullse ist vermutlich noch auf der Autobahn, sonst würde er mir sofort Recht geben .

vermutlich so in 4:59 er Tempo..

ich find, das hört sich alles gut an.. jetzt noch mal Vollgas, dann ... keine Zeit mehr..

Zeit wird immer irgendwie sein. Ist alles ne Frage der Organisation. Wenn so manch einer wüsste, was wir in den letzten 12 Monaten wegen Hausverkauf und Hausbauplanung um die Ohren hatten......
Trotzdem bin ich jetzt nicht übel in Form.

Ausserdem ist das Erlanger Haus jetzt weg. Da fällt wieder jede Menge frei werdende Zeit an. Unzählige Wochenenden, die wir mit Besichtigungen verbracht haben. Unzählige Stunden auf der Bahn / im Stau....
Das ist massig Balast, der abfällt.

Ab morgen rollen hier ausserdem die Bagger

Eine Baustelle weg, eine kommt dazu...perfekt getimed