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Naja, was soll ich sagen?! Ich bin mal wieder am Abnehmen.... Das Abnehmen ist bei mir nicht unbedingt das Problem. Hätte ich alle Kilos gehalten, die ich in den letzten 10 Jahren verloren habe, wäre ich wohl auf 50kg. Das Problem ist das Halten. Also habe ich mir in den letzten Tagen ernsthaft Gedanken gemacht, was ich bei den letzten Versuchen falsch gemacht habe und woran es vermutlich lag, dass ich mein Gewicht nicht halten konnte und versucht daraus Lehren zu ziehen. Nachdem ich mein Training ein wenig strukturiert habe und das auch beibehalten konnte, hoffe ich nun, dass mir das mit dem Gewicht auch gelingt. Das ist nämlich meine absolut größte persönliche Baustelle.

Naja, das Problem liegt daran, dass man wieder in alte Essgewohnheiten zurückfällt, die das Gewicht verursacht haben.
Ich essen eigentlich auch immer zu viel und koche auch zu viel.
Die Versuchungen sind ja auch groß und lecker.
Du machst das schon.

Komm, iss ein Nutellabrot und heul hier nit rum.

Seh ich genauso, die Essgewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Hungern oder ungeliebtes essen ist eigentlich nicht nötig.

Das ist auch meine Strategie. Also nicht mehr wie bisher immer: "Ich fange am 1. August an und nehme knallhart pro Woche 1kg ab bis ich mein Idealgewicht habe", sondern: "Ich ändere ein wenig meine Essgewohnheiten und zwar so, dass ich es beibehalten kann und schaue dann, was dabei raus kommt".

Ein Sportkollege von mir war am Rothsee 5min vor mir, in Erlangen ein paar Sekunden hinter mir und hatte in Roth 11:15. Ich vermute auch, dass momentan 11-11:15h mein Leistungsstand ist. Nicht schlecht, muß aber noch besser werden.

Nächstes Jahr in den Pfingstferien fliegt meine Frau für 2 Wochen nach Florida und Haiti. Das passt ganz gut, da kann ich mich mit den Kindern in der Zeit bei meiner Mutter einquartieren und dort in der alten Heimat schön trainieren. Wir werden nächstes Jahr im Sommer auch wieder 2 Wochen nach Südfrankreich fahren. Heuer müssen wir sparen, deshalb nur 8 Tage Tessin An der ganzen Planung sehe ich schon, dass Hawaii eh nicht denkbar wäre. Die Reise von meiner Frau können wir (in dem Fall berechtigerweise) nicht canceln. Und soll Familie keko auf den Sommerurlaub verzichten, damit Herr keko nach Hawaii kann? Nee, das ist doch alles Quatsch... Entweder bräuchte ich mehr Geld oder mehr Egoismus. Ganz davon abgesehen bin ich von einer Quali eh noch weit entfernt. Also lieber Roth, da habe ich Lust drauf und vielleicht erreiche ich ja eine gute Endzeit

Cool, deine Frau und deine Mutter schenken dir 2 Wochen Trainingslager .

Wir finden es auch viel besser, dass Du in Roth startest.

So ist es!

Als ich letzten Monat in Roth war, schwamm (schwumm ) und dann zuschaute, dachte ich: wenn, dann hier.

Viele Grüße aus Lugano!

Der Wein schmeckt dort fast so gut wie in Südfrankreich, aber halt nur fast!

Internet geht nur sporadisch, Sport ebenso. Immerhin war ich heute in einem eiskalten Gebirgsbach schwimmen und zwar nackt. Nicht mal meine Armbanduhr hatte ich an. Einfach so wie gut mich schuf.

Bis demnächst

"Gehe ich zuerst nackisch baden, und trinke dann Wein, oder trinke ich erst Wein und gehe dann nackisch baden?"

Dafür gibts das analoge keko-Orakel: einfach würfeln oder eine Münze werfen!

Auch diese Form wäre digital, wenn auch nicht elektronisch .