emu5.de

Also hab gerade mal Doktor Google gefragt. Das Internet und ich haben jetzt eine Sehenscheidenentzündung im rechten Handgelenk diagnostiziert. Ursache wird wohl Radfahren in Kombination mit "Mausarm" sein. Der eine Bürotisch könnte evtl. etwas zu hoch sein und dauerhaft am Laptop schreiben ist vielleicht nicht so doll!

Ursprünglich dachte ich eigentlich, die Jungs/Mädels im UKE hätten mich nach meiner Vollnarkose vom Tisch fallen lassen. Denn eingeschlafen bin ich ja auf so eine OP-Liefe. Als ich Wach wurde, lag ich in einem Bett Die haben bestimmt das Gewicht nicht richtig eingeschätzt und zack kugelte Willy da über die Station.

Alternativ habe ich überlegt, ob der Arm vielleicht aus dem Bett hing und die irgendwo gegen gefahren sind auf dem Weg vom OP auf die Station Vielleicht war die Hand ja zwischen der Fahrstuhltür eingeklemmt...

Aber egal, was mach ich jetzt?? Was haben die in der Steinzeit gemacht??

Memo an mich selbst: Die hatten wohl keinen "Mausarm"

Lass Dein Weib für ein, zwei Wochen die Jagd übernehmen , und leg Dich in die Sonne (oder nimm Vitamin D, damit es schneller heilt )

gute Besserung!

Dieses Fast - Twitch könnte ja schon irgendwie zu einem Jahr mit ODs passen.

Hab gerade ne ganze Weile mal drüben reingeschaut. Klingt wirklich alles sehr spannend. Auch der Zeitaufwand scheit mir aktuell durchaus entegegen zu kommen. In Kombination mit der guten Steinzeitküche könnte der Willy vielleicht endlich mal die Wandlung vom BigWilly zum SportWilly hinbekommen!? Vielleicht ja sogar ohne "Schwibbelschabbel"


BigWilly - hochmotiviert auf die Klimzugstange wartend!

Ich habe es getan!

Man versetze sich in das folgende Szenario:
Nieselregen, Dunkelheit, leichter Wind, eine einsame Schaukel auf dem Hinterhof, die Schaukelbretter wurden schon in den Schuppen geräumt, leichtes rascheln des restlichen Laubes, kühl! Ein leichter Lichtschein der Neonröhren von der Carportbeleuchtung taucht den Hinterhof in dumpfen "Industrielicht".

Ein Mann betritt den Schauplatz! Kurze Hose, grauer Kaputzenpullover, alte Laufschuhe, die schon ordentlich Kilometer gesehen haben. Die Endschloßenheit nun großes zu vollbringen liegt förmlich greibar in der Luft, der Gesichtsausdruck unterstreicht den einsernen Willen! Ein kurzer Blick zur Armband Uhr, aktivieren des Countdown und der Kampf beginnt.

Zwei gesprungene Klimmzüge an der Schaukel (pullups) gefolgt von zwei Liegestützen auf den Fäusten wegen des Handgelenks (pushups) und schließlich drei Kniebeugen (squats). Wieder und wieder pullups - pushups - squats... die Stille wird durch das leichte Stöhnen des Mannes unterbrochen, der Nieslregen verdunstet schon vor dem Auftreffen auf dem Körper, der leichte Wind trägt den aufsteigenden Dampf vom Atmen davon.

Wieder und wieder pullups - pushups - squats...

Ein Klingel-Piep-Ton reißt den Mann aus seinem Tun! Ein Blick zur Uhr und wieder legt die Stille sich über den Hinterhof wie eine Bettdecke. Das schwere Atmen geht im Luftzug des Windes unter, Dampf steigt auf! Leicht benommen torkelt der Mann über den Rasen in Richtung Hintertür, die Carportbeleuchtung erlischt. Der Hinterhof ertrinkt in Dunkelheit!

Drinnen angekommen lief mir das Wasser aus allen Poren, die Muskeln branten und am liebsten hätte ich in Embrionalstellung auf dem Boden eine Weile einfach nur nach "Mama" gerufen und geweint!

Ich hätte nie gedacht, wie lange 10 Minuten sein können.

Jaja...

Ich habe das ja auch mal angefangen. Allerdings begann da auch der Denkprozess, was mir am Sport eigentlich wichtiger ist: Spaß oder Ergebnis. Klare Erkenntnis am Ende war, dass mir Spaß deutlich wichtiger ist. Und da mir diese Crossfit-Geschichte wirklich überhaupt keinen Spaß gemacht hat, habe ich es sein gelassen.

Nichtsdestotrotz: hau rin!

Das klingt, als wäre es nichts für mich. Danke für die Beschreibung.

Und das wirklich schlimmste daran ist: du hast dich 10 min völlig verausgabt, und es bringt dir Null (in Worten: 0!!) Punkte für den WP!

Was denkst du, wie lang mir jedes Mal 30 min vorkommen für Stabiübungen.....
Deswegen mach ich das auch nur einmal die Woche

Ich finde es ganz spannend Elemente daraus in das Training einfließen zu lassen, besonders im Bereich Krafttraining. Ohne längere Radtouren werde ich wohl keinen RM schaffen und das gehört für mich auch dazu. Aber im Bereich der allgemeinen Fitnes und insbesondere auch als Hilfe für Abnehmen und vielleicht doch mal ein sportliches Aussehen, kann es vielleicht gut helfen. Dazu kommt, dass ich das abends wenn der kleine im Bett liegt, schnell noch eingeschoben bekomme. 10-30 Min. kann ich mir da schon einige Male abknappsen. Das kombiniert mit etwas Radeln zum Büro und etwas Laufen und Schwimmen sollte für ODs sicher reichen. Zumindest sieht so mein Plan aus.

So ähnlich sieht mein Plan für 2016 auch aus...
Nur habe ich leider zwei Terroristinnen hier, die sich gerne auch mal bis Mitternacht abwechseln mit "nicht schlafen wollen". Von der 2 Jahre alten Tochter mal ganz abgesehen...

Das ist echt hart. Bei uns ist ab 19 Uhr Ruhe im Haus. Daher pennt der Willy auch nicht selten ab 20 Uhr auf dem Sofa. Allerdings geht es dafür dann auch morgens um 5 Uhr wieder los, denn Zeitumstellungen kennen wir nicht!

Ab halb 6 ist bei mir die Nacht auch zu Ende. Im Schnitt habe ich die letzten 9 Monate kaum 6h geschlafen...

Respekt. Dann wäre ich jetzt sicher tot! Das ist ja furchtbar! Aber meine Frau und ich haben auch schon gesagt, dass unser 8,5 h geschlafe mal wahrer Luxus ist!

Die La_guntäschles waren schon schlaflos in Offenbach, als die Kinder noch nicht da waren.
Ich brauche 8h +

Hab gehört, die große Terroristin könnte man mit Caipis ruhigstellen .

Sie trinkt nicht mehr.