keko´s Training für den Hausgebrauch

Kiwi03 · **Verfasst:** 24 Apr 2012 09:26

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Keko, was ist denn der KM Stand auf deinem Fahrrad für dieses Jahr?

1.509km bis heute.
Januar und Februar zusammen hatte ich 216. Also 1.300 ab März.

also wohl deutlich mehr als vor Roth 2008, gel.

Aber als alter Spitzenmann müsstest Du doch auch nen gewissen Anspruch an Dich selbst haben, könnt ich mir zumindest vorstellen.

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Keko, was ist denn der KM Stand auf deinem Fahrrad für dieses Jahr?

1.509km bis heute.
Januar und Februar zusammen hatte ich 216. Also 1.300 ab März.

also wohl deutlich mehr als vor Roth 2008, gel.

Aber als alter Spitzenmann müsstest Du doch auch nen gewissen Anspruch an Dich selbst haben, könnt ich mir zumindest vorstellen.

10:39:59, ohne Trainingslager, ohne dass ich müde im Büro hocke, ohne dass sich Frau + Kinder beschweren und mit minimalem Trainingsaufwand --- damit wäre ich sehr zufrieden.

drullse · **Verfasst:** 24 Apr 2012 09:33

keko hat geschrieben:

Ok, du zählst auch nicht. Dein Muskelgedächtnis dürfte auch größer als dein normales Gedächtnis sein.

Kiwi03 · **Verfasst:** 24 Apr 2012 09:35

3-rad hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Keko, was ist denn der KM Stand auf deinem Fahrrad für dieses Jahr?

keko hat geschrieben:

1.509km bis heute.
Januar und Februar zusammen hatte ich 216. Also 1.300 ab März.

Kiwi, also ungefähr das was du auch hattest zum gleichen Zeitpunkt deiner "Vorbereitung"

Nasenbär, ich hatte gut über 1000 km auf Crosser und MTb im Jan- Feb..

aber nutzt halt irgendwie nix.. :laugh:

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

drullse hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Ok, du zählst auch nicht. Dein Muskelgedächtnis dürfte auch größer als dein normales Gedächtnis sein.

Thorsten · **Verfasst:** 24 Apr 2012 11:57

keko hat geschrieben:

Ob mit so einer Vorbereitung überhaupt jemand am Start war?

Meine erste Langdistanz war mit 1000 Rad-km und gaaaaanz vorsichtig auf der flachen ostfriesischen Strecke gefahren. Auch über 11, aber nicht soooo viel drüber wie du :newwer

.

Heutzutage wäre mir mit so wenig Training etwas unwohler.

Kiwi03 · **Verfasst:** 24 Apr 2012 12:19

Thorsten hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Ob mit so einer Vorbereitung überhaupt jemand am Start war?

Meine erste Langdistanz war mit 1000 Rad-km und gaaaaanz vorsichtig auf der flachen ostfriesischen Strecke gefahren. Auch über 11, aber nicht soooo viel drüber wie du :newwer

.

Heutzutage wäre mir mit so wenig Training etwas unwohler.

Jümme? Bin da mal Staffel gefahren, 1993.. lange her.

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

25.07er Schnitt.... na also, es geht doch :yo:

Die werden mich nächste Woche in Roth aus den Socken fahren :chris76

Kiwi03 · **Verfasst:** 25 Apr 2012 21:18

keko hat geschrieben:

25.07er Schnitt.... na also, es geht doch :yo:

Die werden mich nächste Woche in Roth aus den Socken fahren :chris76

Was ist denn da das Programm, 2 Runden? :laugh:

Wie lange warste denn unterwegs?

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

25.07er Schnitt.... na also, es geht doch :yo:

Die werden mich nächste Woche in Roth aus den Socken fahren :chris76

Was ist denn da das Programm, 2 Runden? :laugh:

Wie lange warste denn unterwegs?

100km nächste Woche in Roth, anschließend laufen :chris76

Bin vorhin 27km gefahren- Muß aber sagen, dass ich viel Radweg fahre, über Ampeln und Kreisel muß. Auf dem Land bin ich erfahrungsgemäß dann bei so kurzen Strecken 1-2km/h schneller.

Kiwi03 · **Verfasst:** 25 Apr 2012 21:30

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

25.07er Schnitt.... na also, es geht doch :yo:

Die werden mich nächste Woche in Roth aus den Socken fahren :chris76

Was ist denn da das Programm, 2 Runden? :laugh:

Wie lange warste denn unterwegs?

100km nächste Woche in Roth, anschließend laufen :chris76

Bin vorhin 27km gefahren- Muß aber sagen, dass ich viel Radweg fahre, über Ampeln und Kreisel muß. Auf dem Land bin ich erfahrungsgemäß dann bei so kurzen Strecken 1-2km/h schneller.

Fährst du jetzt noch Crosser oder RR? Ab wann packst Du die Tria Kiste aus, was für eine hast Du eigentlich?

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

Fährst du jetzt noch Crosser oder RR? Ab wann packst Du die Tria Kiste aus, was für eine hast Du eigentlich?

Ich habe ein umgebautes RR. Das muß ich aber erst mal wieder flott machen. Ab Mitte Mai werde ich RR fahren, momentan noch Crosser.

Kiwi03 · **Verfasst:** 25 Apr 2012 21:39

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Fährst du jetzt noch Crosser oder RR? Ab wann packst Du die Tria Kiste aus, was für eine hast Du eigentlich?

Ich habe ein umgebautes RR. Das muß ich aber erst mal wieder flott machen. Ab Mitte Mai werde ich RR fahren, momentan noch Crosser.

Und in Roth dann auf dem RR? Da werden die meisten doch schon sicher auf ihren Tria Kisten aufschlagen, oder?

drullse · **Verfasst:** 25 Apr 2012 21:39

Kiwi03 hat geschrieben:

Und in Roth dann auf dem RR? Da werden die meisten doch schon sicher auf ihren Tria Kisten aufschlagen, oder?

Keko hat keine "Tria Kiste"...

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23526

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Fährst du jetzt noch Crosser oder RR? Ab wann packst Du die Tria Kiste aus, was für eine hast Du eigentlich?

Ich habe ein umgebautes RR. Das muß ich aber erst mal wieder flott machen. Ab Mitte Mai werde ich RR fahren, momentan noch Crosser.

Und in Roth dann auf dem RR? Da werden die meisten doch schon sicher auf ihren Tria Kisten aufschlagen, oder?

Als Kontrastprogramm werde ich definitiv mit meinem Crosser mit Stollenreifen auftauchen. Darauf kannst du wetten. :lol:

emu5.de

keko´s Training für den Hausgebrauch

Wer ist online?