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Schön - dann sind wir schon zu fünft

Morgige Tatort-Einschaltquote: 5 .

guckst Du lieber Kitchen Impossible?

Sicher nicht . Aber bevor ich Tatort gucke, bleibt die Glotze aus.

Ich kann bei Tatort auch nie mitreden.

so, genug für diese Woche

Glücklicherweise konnte ich etwas Husten und "Stimme weg" , das ab mittwoch auftrat,
mit etwas Schonung, Tee und Wärme ganz gut unter Kontrolle halten.
Daher sind es nun 8:16h Sport geworden für die nun vergangene Woche -
incl. einer herrlich sonnigen aber kalten Mountainbike-Tour sonntag mittag

Der Tatort, diesmal aus Berlin, war prima ... bissl spooky, geschossen wurde auch,
ah, so mag ich das! , wenn mit den Erwartungen der Ermittler und der Zuschauer gespielt wird! ....

Passt gut auf Euch auf!

Ich fand den Tatort absolut geil. Als Robert de Niro Fan bestimmt 10 x Taxi Driver gesehen und dann diese mehrfache Verschachtelung, die letztlich auf einen meiner Lieblingsfilme lädt: Cool.

- heute abend kommt ein Borowski ! Tatort.... hm... da guck ich glaub ich doch lieber Kitchen impossible ...

Hallochen

Ich habe die Woche über weiterhin versucht mit Ingwertee und Hustensaft meinen Husten in den Griff zu bekommen,
und das klappte dann zum Wochenende hin auch soweit...
Jedenfalls war ich dann nach einer völlig sportfreien Woche
am Samstag eine gute Stunde flott walken und vorhin mit dem Mountainbike in den sonnigen Weinbergen bei uns am Rhein... es geht ordentlich kalter Wind - aber mit einem Tuch vorm Mund gehts
Daher melde ich nun 2:33h Sport für diese Woche

Liebe Grüße

Dienstag schwimmen war noch nicht wirklich locker, sondern eher gebremst,
durch den Resthusten und gefühlten Kraftmangel.

Heute bin ich ohne Husten und besser die Treppe hoch gekommen als in den letzten Tagen
Fertig gepackte Sporttasche zuhause vergessen *ups* -
Also später entscheiden, ob ich später einmal hin und her fahre -
oder was anderes mache, oder doch noch mal Ruhe mache....

vielleicht ist die vergessene Sporttasche ein Zeichen?...

Ja, ich habe es auch als Zeichen genommen

Endlich tat mir mal nichts mehr weh... da muss man nicht gleich am ersten Tag wo das so ist, volle Wutz rein trainieren....

Bin dann nur abends zum Rückenstabbi -
das ist nicht so kalt ...
und tut genug weh, wenn man es richtig macht

Heute ist es nicht soooo kalt, und vor allem nicht gar so viel Wind wie die letzten Tage.
Da werde ich nachher mal eine Runde radeln.

Hallo
anfang der Woche machte ich doch noch mit den Nachwirkungen des Hustens und gefühlter Kraftlosigkeit herum.
aber dann wurde es besser. So sind es 9:52 h Sport geworden.
aufm Programm war:
zweimal schwimmen, dreimal radeln, dreimal walken oder laufen oder gemischt - je einmal Rückenstabbi und Muckibude .... es wird....
Radeln war so kalt mitte und Anfang letzter Woche.... uff-uff....
und Sonntag mittag habe ich aufm Heimweg angehalten um eins der Trikots auszuziehen, weil es plötzlich VIEL zu warm war... bei kaum 6 Grad plus... nachher wurden es ja sogar noch mehr

kleine Februar-Sport-Bilanz:

erkältungsbedingt etwas weniger als sonst... dabei hatte ich mir doch vorgenommen,
die 50 km Laufen mal wieder zu knacken

laufen: 30 km (7x)
Radeln 244km (11x)
schwimmen ca. 12 km (6x)
sonstiges: 2x Rückenstabbi, 2x Muckibude


schöne Woche

hiho -
bin heile aus Lanzarote zurück und sonnengebadet.... und entspannt ....
jeden Tag waren wir Trails wandern, - auf ganz viele Vulkane rauf und drumherum, zu verschiedenen Stränden und Klippen, und durchs Tal der tausend Palmen -
- einmal (am Abreisetag vormittags) war ich Laufen -
und 5 x war ich kurz schwimmen - für länger wars im Atlantik und im Pool einfach zu kalt
etwas Sonnenbrand habe ich trotzdem
Daher melde ich sensationelle 16:50 h Sport , eine Blase an Fuß,
und lange Fingernägel: keine Hausarbeit, sondern viel Entspannung

Liebe sonnige Grüße

8:38h Sport sind es diese Woche geworden....
alles ganz locker, viel Walken, am Wochenende locker radfahren....,
kein Schwimmen,
denn ich sollte keinen Druck machen, diese Woche.
Dienstag und Mittwoch mittag hatte ich zwei kleine Augen-Operationen -
und nun brauche ich keine Brille mehr , ausser der Sonnenbrille...
Im Moment finde ich alles ziemlich hell hier

Dafür darf ich zwei weitere Wochen nicht schwimmen ,
und erst nach und nach wieder Krafttraining und Sport mit "Druck drauf" und Erschütterungen machen. Morgen radle ich wieder zur Arbeit (hatte einige Tage ausgesetzt )
und Dienstag mittag ist Sehtest, danach dann darf ich wohl wieder Autofahren

Schönen Sonntag abend noch

Zwei kleine Augen-OPs ?
Es gibt keine kleine Augen-OPs...es gibt nur angsteinflössende Augen-OPs
Was wurde gemacht ?