Angeregt von Schnegges (Vor 20 Jahren war es auch ruhig hier um diese Jahreszeit) mache ich mal einen Rückblick-Trainingsdaten Faden auf.
Genau auf den Tag heute hab es zwar keinen Eintrag von mir, aber aus den Tagen vorher hatte ich doch was im Trainingsfred zu berichten.
Unfassbar, dass das IM Canada Erlebnis sich dieses Jahr zum 20. Mal jährt:
Zitat:
Statistik 2006:
Schwimmen: 82 km
Radfahren: 1786 km
MTB: 612 Km
Laufen: 1078 km
Rolle: 7h 08 min
Kraft: 12h 10 min
Noch 16 Wochen bis IMC
6.5. Ruhetag: 31 Km Radfahren, 90min
7.5. 1.6 Km Schwimmen (6h50), 127 Km Radfahren (4:29), 950 Hm,
1,1 Km Schwimmen (20min)
8.5. 600m Schwimmen (200m Lagen in 3:16)
116 Km Radfahren, 1100 Hm (4:37) 1100 Hm
9.5. Cap Formentor 150 Km Radfahren 6h 1500 Hm Koppel: 12.5 Km Laufen 1h10min
10.5.Ruhetag: 2x1500m Schwimmen (28min, 26min)
11.5. Küstenklassik 180 Km Radfahren, 2650 Hm, 7:58h
12.5. 112 Km Radfahren, 950 Hm, Koppel 5.2 Km Laufen, 25min
13.5. Rückflug
Fazit Trainingslager: Es war toll, die ersten 2 Tage war das Wetter nicht so gut, sehr windig und immer wieder Schauer, aber wir haben ein gutes Programm trotz allem durchgezogen. Ich bin mehr gelaufen als geplant, etwas mehr geschwommen, dafür aber 150km weniger Rad gefahren als geplant, bedingt einmal durch den Schlechtwetter Tag und dann durch die 2 Ruhetage, die ich diesmal auch eingehalten habe und wovon ich sehr profitieren konnte. Die Stimmung mit Hannes und seinen Leuten war phaenomenal, wir haben sehr sehr viel Spass gehabt. Hannes versteht es wirklich, ein TL mit Spass zu organisieren und kriegt es auch hin, dass wirklich alle Spass und Training haben. Das Hotel war auch OK, tolle Anlage, super Pool mit abgetrennten Bahnen, Laufstrecke entweder flach am Meer oder huegelig hoch nach Capdepera. Essen war klasse, jeden Abend ein Fressmarathon, so dass ich auch ein wenig zugelegt habe. Nächstes Jahr wieder !!
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