emu5.de

Woe, strak. Ich glaub ich muss mir das auch mal auf die ToDo Liste schreiben

Viele Grüße

Andy

Bei mir gab es nun eben nach dem Laufen einen Protein kaffeedrink jammi, das ist so ein bisschen wie ein leckeres milchshake....

Geregnet hat es auch unterwegs und ich war im wind draußen angezogen, wie im herbst.... Unglaublich...

Durch die Kälte der letzten Tage hatte ich massiv das Gefühl zu frieren und Energie zu brauchen, daher habe ich rel viel gegessen

Von den 8 kg, die ich bis zum Sommer verlieren wollte, sind nun noch 10 vor mir ;-)

Meine zwei verdellerten zehen vom sonntagsrun in mainz sind nun so weit okay, dass ihnen der trainingslauf eben nichts ausgemacht hat.... Aber die Beine sind immer noch etwas schwer

Ah, Sonntag war ich ungeplant und nicht gut vorbereitet in mainz beim Halbmarathon gestartet und nach 2:24 h ins Ziel gekommen. :-) yeah
Ich mag das, wenn sie für mich die Straße sperren und Musik anmachen :-)
Es ist gut gegangen.... Einige Läufe mit 10 oder 11 und 12 km hatte ich vorher ja schon gemacht.
Allerdings würde ich es insgesamt nicht empfehlen, ohne längere Läufe in der Vorbereitung so ein Unternehmen unter die Füße zu nehmen.... Das tut schon ziemlich weh auf den letzten Kilometern... ;-)

Grüße

Aber Du hastxes durchgezogen, das ist doch voll gut