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Am Sonntag nach dem Lauf und am Montag fing meine Aussensehne am Knie an der Rückseite an zu zicken.. das war nix gut. Dienstag bin nur gehumpelt und abends zur Massage, Mittwoch fühlte sich das schon besser an und heute ist wieder alles ok. Puh..

Nach dem grossen Regen hab ich meine Rolle auf den Balkon gepackt, die Strassen waren eh völlig verdreckt. Positionscheck Teil 2:

http://www.youtube.com/watch?v=8zUamASn ... e=youtu.be

Ich krieg demnächst einen neuen Basislenker, dann teste ich noch mal nen 1 cm kürzeren Vorbau.

45 min Rolle, das war wie in der Sauna, danach noch kurz joggen, geht wieder..

So aus der Ferne würde ich sagen: Sattel hoch und nach vorn, Lenker deutlich nach vorne und runter.

Das sieht so nach Spazieren-Fahren-Position aus...

Sattel etwas hoch mach ich, das war auch mein Gedanke nach der Ansicht, und noch nen Tick nach vorn auch, der ist schon ganz schön weit vorne mittlerweile. Lenker vor, wie soll das gehen? Runter kann er noch 2 Spacer, dann gehts aber wieder weiter weg.

...gehört hier gar nicht hin.upps

das geht hier sehr problemlos...

Volle Nachmittagssonne..

Längerer Vorbau. Ich hab dafür einen Ergostem zum Position finden. Wenn die dann paßt, kommt der korrekte Vorbau ran.

Im Moment muss der Sattel vor.
Wenn man den vor schiebt muss er natürlich auch minimal höher.
Dann hat er einen rechten Winkel zwischen Oberarm und Oberkörper, der ist wichtig um keine kraft als haltearbeit aufwenden zu müssen.

Ich glaube du mußt dir mal ne Std Zeit nehmen und direkt vor Ort beim Kiwi den Bock einstellen. Dann versaust du alle Gewinde und er kann nicht mehr dran rumschrauben!
Oder noch besser, nimm ihm das ganze Werkzeug ab!

Das dieser neuseeländische Vogel immer rumschrauben muß!
Oder wächst er ständig?

Was spricht gegens basteln, testen und schrauben? Ich kenn Leute, die haben ständig neue Räder..

Ist doch Off Season...

Man kann auch an anderen Sachen "schön rumschrauben"!!!!!

Off Season? Na dir fällt doch bestimmt noch ne Tria-Dummheit ein!

Heute war übrigens Triathlon angesagt, olympische Distanz, in Steinbeck, ein echter Münsterland Klassiker. Das erste mal war ich hier vor 13 Jahren am Start, das Wetter ist an diesem Wochenende entweder knalle heiß, oder es pisst und stürmt, heute war mal wieder Version 2 angesagt.. Aber im wesentlichen war das Wetter prima.

Man fährt 3 x über nen fiesen Knapp und dann gibts noch eine nette Abfahrt.. ungewöhnlich für unsere Region, aber das sind noch die Ausläufer des Teutoburger Waldes, das ist schon ne geile Ecke da oben.

Laufen ist am Kanal, 2 Runden über Schotter, bischen Crossig, 2 Brücken, echt gemein irgendwie.. auf der Gegenseite mit Gegenwind dachte man, gleicht stehtste.. bööse..

Ich war quasi so schnell, bzw. langsam wie immer, 2:46 für 1,5, 42-10.4, es hat jedenfalls richtig Laune gemacht, das war die Hauptsache.

Wir hatten ausserdem Besuch aus Holland, nen Kollege mit Family und 3 Kids, die wir auf Lanza kennengelernt haben, da war gestern ordentlich Leben in der Bude.. Harry hat dann auch mitgemacht und mir 20 min eingeschenkt, er hatte 11:15 auf der Insel.

Ach ja und nen neuen Lenker muss ich noch montieren.. 3-rad war auch da, er war richtig schnell..

Und wenn der Lenker dran ist, dann lass dir vom 3-bier die Gewinde gleich versauen, nicht das du in 2 Wochen wieder dranrumwerkelst!

Glückwunsch zum Finish!

Das Wetter war nicht ganz und gar nicht prima, es war so gerade akzeptabel für ein Triathlon.

quark. das Wetter war super, wir hatten echt Sahne, kein Regen, nur ein wenig Sturm.

Bei uns hat es heute auch ordentlich gepustet. Ich fand's geil .