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Solche Nachrichten hört man doppelt gerne. Trinkt ein Bierchen darauf...woll

Das mache ich auch gleich - in 25 Minuten öffnet das heutige Trainings-Finisher-Büffet .

Da sauf ich doch gleich nen Schnapps für Dich mit!

Thanks all.

Ja, wir freuen uns grad auch ziemlich über diesen guten Abschluss des ganzen und der Wein steht auf dem Tisch.

Bin grad noch ne Runde mit dem MTB durch die Wallachei geradelt, ich war ganz schön am A... aber egal. So ne Woche mit dem ganzen Hickhack ist doch anstrengend, jetzt kann ich wieder das Schilddrüsen Hormon einwerfen und alles wieder auf normal bringen. Man merkts doch irgendwann deutlich, das da etwas feht.

hi Kiwi,

ah, ich freu mich für Dich mit

übrigens macht meine Logopädin mit mir inzwischen zwar keine Teraband-Übungen,
aber ich soll bei einigen Lauten (ng und k und g) die Hände auf die Stuhllehnen oder die Knie,
oder die NW-Stöcke drücken und kann dabei spüren, wie Muskeln im hinteren Gaumen benutzt werden

Was man alles trainieren kann... !

Dir jedenfalls häppy Training!

dann schreib ich halt hier weiter.

Na ab jetzt gehts doch bei dir nur aufwärts und die 11 Wochen bekommst du gut rum und bis zum 18. wirds genügend werden.

Ich bin heute nur ne knappe std gelaufen, morgen gehts dann zur Sache. 44 km mit 1250 hm, mal schauen was so geht.
Schwitzen werden wir wohl weniger

ich mecker ja auch gar nicht.

Ist das morgen ein MTB Rennen, oder was war das noch?

Hier solls nächste Woche top Wetter geben, mal schaun, ob ich nen halben Tag frei machen kann zum Radeln, wär gut. Angi hat einen Tag frei wegen einer Renovierung im Büro und am Dienstag Geburtstag, da wär doch ne lange Tour passend.

Yes, aber als ich gehört haben wieviele am Start sind, bin ich fast umgekippt!
Über 1200 Leute, das war echt zu viel, aber Spaß hat es gemacht und jetzt weiß ich, wie ich mich beim Xterra fühlen werde!

Hammerhart schätz ich mal. X Terra ist ein ganz anderer Sport, das ist brutalst. Bin gespannt, wie du mit nem Crosslauf am Ende klar kommst, ich kenn die Strecke in Spanien nicht, aber oft sind die noch mal ein wahrhaft krönender Abschluss.

Bock hätt ich auf so was ja auch mal, aber richtig MTB fahren kann man hier einfach nicht.

Heute morgen waren wir schwimmen, gleich gehts laufen, mal sehen, was so geht.

Ja, da bin ich auch gespannt 700hm auf 10 km, das wird bestimmt was ganz hartes für mich!

Ja ist echt blöde das bei euch das MTB-fahren nichts ist!
Ich kann dir sagen, hätte ich zu meinen MTB-Zeiten so WK-Strecken gehabt wie heute, ich wäre niemals zum Triathlon gewechselt!
Sowas habe ich nicht mal am Gardasee erlebt!

mir fällt da auf Anhieb jemand ein, der sich vor einigen Jahren in voller frischer IronMan-Arroganz
(ich kann IronMan, da kann ich jetzt alles.... )
für einen Cross Tria im Schwarzwald über die Olympische (ich meine es war ein XTerra) angemeldet hat....

Die vielen Höhenmeter haben ihm dann in gut 5 Stunden eine Lektion in Demut verpasst...

Das muss eine großartige Erfahrung gewesen sein

@Trunkenbold: Dir (Euch) trotzdem viel Spaß, solange es läuft, danach dann gutes Durchhalten!

ja, tut es.. 2:06 und 23 km, war besser als gedacht, sogar mit Endbeschleunigung..

na auf den Kopp gefallen bin ich nicht und ein Realist bin ich auch, ich weiß das das ne richtig harte Kiste wird und auf meine IM-Finish kann ich dort nicht bauen. Höchstens auf meine vielen MTB-Rennen von früher.

Ich weiß das diese Grenzerfahrung mich ganz viele Körner kosten wird, wahrscheinlich mehr als ich mir vorstelle!

Aber Grenzen sind da, wo man sie sich setzt!

Und ehrlich gesagt, ich brauche ne neue Grenze, zumindest beim Triathlon!

zur Feier des Tages... Angis 45. Geburtstag haben wir zünftig begangen. Dem Bürochaos um 12 Uhr entflohen..das hat schon wieder gelangt. 13 Uhr Abfahrt bei strahlendem Sonnenschein... 18:40 pünktlich zum Einbruch der Dunkelheit wieder zu Haus..

Hat gepasst..

Jetzt gibts nen Wino und nen Eis.

und herzliche Glückwünsche ans Geburtstagskind!