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... wie lerne ich kraulen in 4 Wochen....

Am 10.6 will ich ja in Dortmund meinen ersten Tria überhaupt machen, aber meine nicht vorhandenen Kraulkünste geben mir doch schwer zu denken.

Und dann auch noch direkt 750m, ich bin die zwar mal im Training probehalber Brust geschwommen, aber Kraulen kann ich nur 100 m am Stück...

Und jetzt auch noch diese blöden Schulter(Knack, Schmerz) Probleme..
ARRRGGGHHHHH!
Ich mach mich da komplett zum Affen, fehlt nur noch die Blümchenbadekappe...

Laufen und Radfahren ist für die VD kein Problem , aber soll ich so überhaupt starten.

Hab für die Schwimmstrecke 25 min Zeit, aaber wenn ich da aus dem Wasser taumele und dann endlich auf dem Rad sitze läuft schon die Siegerehrung...

Hab ich Fragen, such ich Antworten?
Keine Ahnung das mußte jetzt einfach mal raus....


Lutz

Nr.1 bleib cool
Nr.2 noch cooler und mach keinen Streß - die 4 Wochen kannste besser nutzen, als Dich mit einem "ich muß jetzt unbeding kraulen" verrückt zu machen
und
Nr.3 Hab Spaß dabei
Nr. 4 ich hab zwar schon einige häßliche Badekappen gesehen - aber ne geblümte Badekappe hab ich noch nie entdeckt

und überhaupt

EIN EMU MACHT SICH NIIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEMALS ZUM AFFEN , ganz egal was er tut

Liebe Grüße Kampa,

Guckst du hier:
http://youtube.com/watch?v=zAQDaysiwks
Bei ca. 1. min, Das bin ich. Und ich bin auch ins Ziel gekommen. Also mach Dir keine Sorgen.

Edit: "Mancher ist schon da am Limit." Wie herrlich. Ich könnts stundenlang gucken.

Jetzt multiplizierst Du das ganz noch mit 5, dann hat Du eine Ahnung was mich am 01.07.07 erwartet. Wenn's dann noch Neo-Verbot gibt, dann bin ich echt gekniffen.

Und weisst Du was? Ich pfeif drauf

Die Wechselzone ist schon recht übersichtlich wenn ich aus dem Wasser komme.
Für den Kopf ist es gut, wenn man auf der Radstrecke am überholen ist.
Und wenn ich auf der 4. Laufrunde dann tacis einkassiere, dann werde ich keine Schmerzen mehr spüren

Also mach Dich locker, genieße das Rennen und habe Spass dabei. Der Jubel, der Dich empfängt, wenn Du im Emu-Trikot ins Ziel läufst, wird Dich so richtig pushen, das wird schon

Halt ma de Balle flach, mein Freund. 7,5 km musst Du nicht schwimmen, auch wenn's Dir so vorkommen wird .

750 m x 5.067 = 3800 m

und da sind die Schlangenlinien noch nicht drin

750*5=3750

nachtrag: vb_man war schneller

immerhin beim posten

Frag doch freundlich eine der Damen, wo sie ihre erworben hat



OT: versuche, möglichst entspannt 25er zu schwimmen. Also nicht auf Zeit oder sonstwas, sondern auf Entspannung. Mach so Teile wie 8x 25 Arme, 4x 25 Beine, 8x 25 gesamt.

Schwimmst Du im Neo? Probier, wie das da mit Brust geht. Schwimm im WK so viel Kr wie's geht und den Rest Br und dann immer schön im Wechsel. Br nur dann ganz durch, wenn Du sehr viel schneller bist als bei Kr - Deine Beinen werden es Dir danken.

dann schwimm doch halt brust


für mich geht das "rennen" auch immer erst auf dem rad los....und hört dann da auch auf

Du glaubst nicht wieviele Leute da Brust schwimmen. Du kommst unter Garantie nicht als Letzter aus dem Wasser und 750m sind ja überschaubar. Mein Tip schwimm 100m Kraul (natürlich nur wenn Du damit schneller bist als mit Brust) dann schwim so lange Brust bis Du wieder kraulen kannst und so weiter. Zum Affen machst Du Dich garantiert nicht. Das Gefühl seinen Schweinehund besiegt zu haben wird Dich im Ziel übermannen. alleine dafür lohnt es sich schon zu starten. Viel Erfolg

wobei ich auch etwas Schiß vor Dortmund habe

geht da aber mehr um datt Thema Fußball und dem Götterballett in Blau-Weiß

Keine Panik. Mach es locker mit Brust. Bin selbst auf der OD anfangs grösstenteils noch Brust geschwommen.

In 4 Wochen kraulen zu lernen UND die Muskulatur dafür aufbauen, ist, so denke ich mal, zu knapp.

Und lieber locker und entspannt mit Burst, als halb ertrinkend mit einer Art Kraul langsamer als mit Bruststil zu sein...

Was ist denn das für ein Verfall hier ?

Lern sofort kraulen !

"Brust-Pausen" kannste immer noch einlegen ...


Wo ist das Problem ?

Was passiert nach 100m ?

Geht dir die Luft aus ?

Genau, die Arme gehen noch aber die Luft wird knapp

Ansonsten erstmal Danke für die vielen Tipps und Anregungen, werde wohl dann ein Karaul/Brust Gemisch verbrechen.

Allerdings wird das die Klickraten des Forums nicht erhöhen, höchstens ein paar mitleidige Besuche wenn ich da im Dress Schau laufe....

Na ja, einer muß ja letzter werden, es wäre nur peinlich wenn ich die 35 Minuten überschreite und dann aus dem Rennen genommen werde...